治疗手脚冰凉偏方

　　有许多女性到了冬天或者天气稍微转凉都会有手脚冰凉的情况出现，有些人甚至是不管穿的再多出门都会直哆嗦，那么该如何治疗这让人头疼的手脚冰凉呢？民间有许多有效的小偏方，你是否有尝试过？中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。阳虚手凉怎么办多穿衣特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。调脾胃（1）摩腹疗法：采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。按摩腹部时手法应轻柔，不必重压，刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。（2）轻轻敲打腿部胃经：先坐在椅子上，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲3、5次即可换边。足三里穴位处可用食指和中指按摩5~6下。重温补多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。可温灸艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙（肚脐）、涌泉、命门等穴位。

　　每日可选择1-2个穴位，请家人辅助，灸条距离皮肤2-3cm左右，围绕穴位旋转施灸。使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为宜。不节食很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关，每餐饮食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。长期节食，会使人体衰老加速，免疫力下降。阳气瘀滞怎么办喝花茶如果只有手脚冰凉但身不凉的症状出现，建议每日选择山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮。此类食材有行气活血、疏肝解郁之作用，可以辅助阳气运行。刮手脚选购一个刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。做导引1、龙首凤翼：“龙首”形容身体昂头竖颈，“凤翼”比喻双臂像鸟儿翅膀一样开合。练习时将两手自然放于肩上，向左转腰，右臂肩关节向前转动、左臂肩关节向后转动，两肘前后拉开成一字，然后反方向练习。经常做这个动作，可以促进上身气血运行，缓解颈肩背痛2、五指描太极：手腕画圈，手指做一个S形，通过充分旋腕，可刺激心经的神门穴，肺经的太渊穴等重要穴位，在舒筋活血的同时还能保健心肺，改善大脑功能。3、坐立抬腿：抬腿是值得推荐的一个动作，身体抬头挺胸在硬质座椅上坐直，收紧小腹，慢慢抬起一侧消退，使之与端坐着的身体尽可能地保持直角，坚持5~10秒后换另一条腿。这个动作可以促进下肢的气血运行，改善血液循环，预防血栓等疾病。4、提踵颠足即踮脚。动作要领，全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。暖手暖脚小技巧搓手脚经常搓揉手脚心，按摩以下穴位，能改善末端血管的循环状况。劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，搓揉另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一支手，交替进行。涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到发热感。三毛穴：搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。晒太阳中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能。坚持泡澡泡脚泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。洗澡时，可用冷热水交替淋手脚，使血管冷热间的缩放，达到畅通血管的目的。也可睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右。泡脚后要立即用毛巾擦干，注意保暖。控情绪调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复勤按摩心俞穴：按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助；肾俞穴：两侧各按揉36次，每一侧都是18次。气冲穴：在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。手脚冰凉多年困扰？这个小秘方助你摆脱它从此阳气满满童年的时候生活在农村，炎热的夏季就是喝白开水，茶水，现在的孩子真幸福，雪糕，冰淇淋，冷饮，各种层出不穷。而他们也乐此不疲的在吃着感受着这份冰凉，随着春天慢慢过去，夏天又将来临，人们又将因为自己的这个习惯把病根种下。实际上这种看似很刺激很享受的行为却是在极大的伤害着自己的身体，人体本来就是靠热量存活的，你老是放那些冰的冷的，内循环都被破坏了，手脚能不冰凉嘛？小孩子如果从小养成这种习惯，以后大了身体会很差的，体质会很虚弱。实际上吃冷的东西是在消耗你的阳气和脾胃。脾胃就如同火炉，阳气就是那团火，你老加水灭火，那你的火炉很快就没火烧了，久而久之就是阳气耗尽。而脾胃一旦被伤害后，就会厌食，而且还会呕吐，因为食物进去后脾胃无法运转。下面给大家一个小偏方，就是关于补阳气的，大家可能觉得疑问了，不是手脚冰凉嘛？小编又骗人。大家也许不懂，手脚冰凉是症状，阳气才是病根，不把病根解决了，症状怎么能消除呢？其实很简单，就几句话早睡早起遮风避寒不食寒凉不妄作劳这几句是怎么理解呢？早睡早起的意思就是让我们遵循规律，晚上11点前休息，早上7点前起床遮风避寒就是让我们在有风和温度低的地方保护好自己的身体不受风寒，例如脚踝，脖子等地方是重要部位不食寒凉意思就是要吃温热的不要吃寒凉类的食物不妄劳作就是要根据自己的身体量力而行下面再送大家一个小食疗每天送醋泡姜喝水，身体会越来越棒而且手脚冰凉现象会慢慢消失。醋本身有暖胃降血压的作用，大家平时可以把姜切片放进袋子里，平时要泡就拿出来，然后喝完水后把姜片吃掉。早上吃的效果会更好。南怀瑾大师的一个养生方，被称为“万病方”，帮助了无数阳虚患者