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【剑桥博士10年心血沉淀:实时治愈你的情绪管理小书】(适合成年人)
10:00正式开售??【剑桥博士10年心血沉淀:实时治愈你的情绪管理小书】(适合成年人)
??豆瓣评分4.7(满分5分)一句话来说,我对它的喜爱,就是始于颜值,陷于才华,忠于品质!心灵良药《情绪创可贴》
??送:2张帮你辨识情绪的普鲁契克情绪色轮和2份可爱、治愈的创可贴型金句贴纸
救大命!看完这本书,你停止了内耗、焦虑???从去年开始,因为达成一个理想的目标,我可能给了自己太大的压力,导致你的睡眠一直不是特别的好,身体也有一些吃不消,就医时听到那句“你思虑过度,压力太大。”时,忽然意识到,你是时候给自己做减法了。
在调整作息与日常时,又入了一批心理学的书籍,想要趁着放松下来时,多了解一些这方面的知识,顺便清理一下自己内心的垃圾。没想到,居然被我挖到了一套宝藏图书——《情绪创可贴》!
??《情绪创可贴》一共10册,每一本只有巴掌大,可它小小的肚子里包含了每一种情绪应对方法与疗愈过程,将我们从情绪内耗的困境中拯救出来。
每一本书都应对了一种情绪,并为我们提供了一个疗愈窗口,经过三个步骤带我们走出情绪。
??步骤一、紧急救助:一针见血指出问题,并给予即时解决方案。??步骤二、即时科普:从心理学的角度为你分析情绪的产生,能够识别情绪,懂得如何应对情绪创伤。??步骤三、长期应对:给予解决情绪问题的长期策略,让你能够针对性的,阶段性的完成情绪释放,增强内心的力量
??这套书真的非常全 面,包含了纠结、拖延、失控、压力、无助、焦虑、孤独、崩溃、挫败、失望等十种情绪,不管你处在哪一种情绪旋涡,都能够从中找到应对的方式。真心推荐给深陷在情绪内耗中的每一个你们!
不知道大家有没有同感,就是身边优秀的人,都有一个特点——情绪稳定。她们总是处变不惊,事来则应,事去不争;平日里也总是一副云淡风轻、心平气和的模样。而一个人情绪稳定的背后,是实力也是格局。
所以,当你能游刃有余地应对突发的负面情绪时,你会发现,自己已变得更强大自信了。
??就是这套可爱又治愈书籍,??帮我轻松掌控自己的情绪。
想踢开这些缠累你的负面情绪和麻烦吗,你需要一敷“情绪创可贴”,快速??治愈情绪内耗!
一撕一贴就可以解决我们的纠结、拖延、压力、压力、焦虑、孤独等等
对,你没看错,就是一个药盒!第一眼看到它时,我真想给这套书的设计打100分!它简直是一套能量之书!
包装盒上的“适用范围、用法用量”等细节,完美还原药盒设计,内部小册子的清爽绿与活力橙配色,让人瞬间被治愈到!
负面情绪到底有多可怕?
世界卫生组织调查显示:“当人产生负面情绪时,7成以上的人就会以攻击自己身体器官的方式来消化、处理这些情绪。”
所以,面对坏情绪,千万别硬扛呀!
无论何时何地,好好爱自己,才是我们生命中最重要的事。
??《情绪创可贴》一共10册,每一本只有巴掌大,可它小小的肚子里包含了每一种情绪应对方法与疗愈过程,针对人们最容易产生的10种负面情绪:纠结、拖延、失控、压力、无助、焦虑、孤独、崩溃、挫败、失望,给出了相应的50种科学策略。??每一本书都应对了一种情绪,并为我们提供了一个疗愈窗口,经过三个步骤带我们走出情绪。.??步骤一、紧急救助:一针见血指出问题,并给予即时解决方案。??步骤二、即时科普:从心理学的角度为你分析情绪的产生,能够识别情绪,懂得如何应对情绪创伤。??步骤三、长期应对:给予解决情绪问题的长期策略,让你能够针对性的,阶段性的完成情绪释放,增强内心的力量。.??这套书真的非常全 面,包含了纠结、拖延、失控、压力、无助、焦虑、孤独、崩溃、挫败、失望等十种情绪,不管你处在哪一种情绪旋涡,都能够从中找到应对的方式。真心推荐给深陷在情绪内耗中的每一个你们!
每本小册子不到50页的内容,真的把“情绪管理”的干货讲透了!如果你被同类的某些情绪管理书折磨过,100多页的科学原理、心理分析做铺垫,才给出几页纸的实操方法,一定就知道这套小书的好了!精疲力尽地翻完书,就一个感觉:我读了3个小时,就这?但这套《情绪创可贴》,小容量,大能量!一语道破你的情绪问题,言简意赅地给出应对策略!每一种情绪单独成册,讲述3部分内容:① 5分钟就能吸收的心理科普:从源头讲述,负面情绪背后的心理学知识,让你理解,自己为什么会产生糟糕的情绪
② 2分钟即可GET的情绪急救法::帮你即刻摆脱情绪的掌控
③ 10分钟能看完的长期应对法:附上30天打卡计划,帮你掌握“有效管理情绪”的长期方法,建立心理韧性
而且,每本小册子的结尾都配上了一份30天打卡计划,记录自己的情绪改变
也就是说,一本情绪小册子,不到22分钟,你就能看完!轻松阅读,毫无压力!出门随手带一本,上下班通勤、午休时间......随时随地都能治愈一下!对啦,你们别被它“不正经”的趣味包装骗了!论内容的专业性,它可毫不逊色!剑桥大学的心理学专业在全球排名第一,而本书作者奥利维亚·雷姆斯正是剑桥大学的心理学博士。她用10年时间,分析了30000多人的数据,才沉淀出如今这套科学、实用的情绪管理小书。
事实上, 在这本书出版之前,奥利维亚·雷姆斯博士的心理专业能力就备受大家的认可,连BBC都曾请她为深受新冠疫情困扰的人提供心理建议。她的TED演讲“如何战胜焦虑”的播放量也已有400多万,被广大观众所喜欢。而本书的英文版出版后,受到了海外各国人群的欢迎,已被20多个国家引进,在“Goodreads”(相当于国外“豆瓣”)和亚马逊用户评分都达到了4.7(满分5分)。
这口碑,完全就是高品质认证!当你翻开任何一本小册子,你就会知道它为什么这么受欢迎了!真的太实用了!举个例子,当你焦虑时,你可以翻开“焦虑创可贴”,看看里面的“紧急创可贴”。它会教你,立刻问自己:“我现在能做什么,对自己有利的事?”问完,你会将自己的注意力都集中在当下,萌生出不同的想法,而不是局限于让你焦虑的事情。
知识科普+专业建议+颜值爆表!这套《情绪创可贴》怎么能不让人心动?每套书还附赠2张帮你辨识情绪的普鲁契克情绪色轮,2份可爱、治愈的创可贴型金句贴纸,实用又好玩!
不仅自己可以备一套,送礼物也是精致、实用、上档次的选择!
【书名】:正版《情绪创可贴》【快递】:中通快递【发货时效】:工作日72小时内【偏远邮费】:新疆 西藏 青海 海南不发货【关键词】:情绪管理、治愈、心灵良药
【售后须知】:拆封书籍不支持退换货
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