吃蛋白粉的人与吃鸡胸肉的人，肌肉有什么差别？

　　二、肌肉质量差距

　　在很大一部分人的眼中，吃自然食物长出来的肌肉要比吃“科技”长出来的肌肉可靠。所谓的自然食物可以是鸡胸肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋等，所谓的“科技”暗指蛋白粉、增肌粉等一系列增肌的补剂。

　　不可否认，蛋白粉的确是人工提炼，但绝大多数增肌蛋白粉都是从牛奶中提炼出来的，其本身或当中并不是也不含有所谓的“瘦肉精”，严谨一点来说蛋白粉就是一种浓缩的营养品。所以不管是吃鸡胸肉练出来的肌肉还是吃蛋白粉练出来的肌肉，两者在质量（包括肌肉力量、耐力等）方面并不存在任何差距和差别。

　　三、身体健康的差别

　　说实话，现在人健身的目的并不是为了身体健康，绝大多数健身者目的在于增肌。其实这也无可厚非，因为爱美之心人皆有之，只要合理进行健身训练，科学地补充营养，对于身体健康也并没有影响。

　　需要注意的一点是，健身要量力而行，补充也要有度，鸡胸肉的质量大于蛋白粉吃不了太多，但不要觉得蛋白粉吃的越多肌肉长得就越大，过多的蛋白质在体内不仅不会全部利用，而且会加重身体的代谢负担。

　　当健身训练的目的不再是为了增肌而是为了身体健康，到那时，估计所有关于蛋白粉的非议也就烟消云散。个人认为一种事物的产生，广受欢迎并持续沿用，就表明这个事物有它存在的价值。不是在抬高蛋白粉也并不是在贬低鸡胸肉，重要的是认清它们，从而做出更有利于健身增肌的选择和判断。

　　你觉得吃蛋白粉练出来的肌肉与吃鸡胸肉练出来的肌肉有什么差别？