人老了掉完最后一颗牙齿，阳寿将尽？提醒：5件事做好，或能长寿

　　俗话说：“生老病死，无人可免”，

　　在一些地方甚至有牙齿掉光，阳寿将尽的说法，那么实际如何，老人想要长寿又该做什么？

　　人老了掉完最后1颗牙齿，是不是预示着阳寿将尽呢？

　　从医学角度来说

　　人在临终前，是会有很多明显的特征的。

　　如：常说胡话、大小便失禁、四肢冰凉、呼吸微弱、脖子耷拉等。而对于牙齿掉完最后1颗的老人，却和阳寿将尽是没有直接关系的。

　　但人老了掉完最后1颗牙齿确实是会影响人的寿命，牙齿和人的寿命是有关联的。

　　俗话说得好“活到九十九，全靠好牙口”。

　　当一个人的功能牙少于20颗时，就开始影响全身的健康，影响身体多个系统功能。

　　根据瑞士口腔专家对全球1万名中老年人跟踪研究的结果：缺牙者平均寿命比牙齿健全者短11.7年！

　　是不是人老了掉牙不可避免，注定要影响寿命？

　　其实不是这样的。掉牙的主要原因并不是因为人体器官衰老，自然脱落。

　　掉牙的最大原因在于口腔疾病-牙周病。

　　牙周病会使牙龈萎缩和牙槽骨吸收导致牙齿松动，掉牙齿。

　　调查显示，目前我国成年人牙周病的发病率约在80%以上。牙周病没有及时治疗，最终将导致全口牙齿掉光。

　　人老后5件事做好，或能长寿

　　科学研究显示，长寿的一半原因是拥有长寿基因，另一半则是由后天行为决定的。想要长寿，可以做好以下5件事。

　　运动

　　哈佛大学一项研究发现，每天坚持少量运动对寿命有所增益。如果一周能快步走450分钟以上，则可以延寿4.5年。

　　心情

　　“好人不长命”并不是毫无根据的。“好人”因为思虑过多，心里总装着事就容易生病。

　　老人想要长寿就要学会对自己好些，儿孙辈的事要学会放下，学会让自己的心思休息。保持良好的心态，自然可以延年益寿。

　　饮食

　　人老后，味蕾会减少，对于美食体验感变差，吃东西会越来越重口。遇到好吃的就多吃，暴饮暴食。

　　这样就会导致营养不均衡，肠胃受累。想要让自己身体健康、长寿，就要克制自己的饮食习惯，合理规律饮食。

　　烟酒

　　喝酒，不仅影响肝脏，还可能影响整个心血管系统。而

　　一项调查研究发现，吸烟可最少减寿10年。因此不要沉迷烟酒，应该慢慢地减少摄入，直至戒掉。

　　牙口

　　“口腔健康，全身健康”。人老后，各消化吸收功能变差，如果再缺牙或者无牙，就更影响消化吸收了，还会加速人体衰老。

　　平时要好好刷牙、少吃甜食、碳酸饮料，有牙齿缺失要及时镶牙，只有保护好牙齿，才能更健康。

　　福州福能海峡口腔提醒：

　　人老后掉完最后1颗牙齿，不是阳寿将近，不要有心理负担，及时镶牙，让身体更健康！