心理咨询趣味读物和自学教材全面推荐（不定期更新，西西tag）

　　西西写在开头：不少人问心理咨询相关的趣味书籍和自学教材推荐，把我比较喜欢的心理咨询相关书籍和教材进行整理，因时间所限，我会慢慢进行整理，不定期掉落更新，趣味读物为主观想法，仅供参考。

　　第一篇章为趣味读物篇，第二篇章为自学教材篇，第三篇章为教材延伸&趣味读物篇，因心理咨询很多趣味读物也是教材的延伸，所以会有很多交集，交集放在这里，大部分为各位咨询大佬的著作。

　　趣味读物篇

　　1.《怪诞心理学》

　　怪诞心理学算是我的社会心理学实验趣味入门之作。

　　比如占星到底准不准，通过几个人能把礼物交到自己根本不认识的某个名人手里之类的，很多我们耳熟能详的趣味实验都是这位老兄做的。实验趣味，好玩，如果世界上的社会实验都有条件这么做，我相信喜欢做科研的人一定UPUP。

　　而且这本书的翻译也很可，语言流畅好玩有趣，通俗易懂，拿在手里不知不觉一本书就看完了。

　　2.《给心理治疗师的礼物》

　　给心理治疗师的礼物，我感觉是一本医生患者都适合看，咨询师来访都能够看的一本书，就算是只对心理学感兴趣，也可以看。

　　很多人可能被名字唬住了，觉得它是本专业书（虽然某个角度上来说也算吧），但本质里，它其实是一本故事书，就和一千零一夜的感觉差不多。只是一夜零一页的故事是编的，这八十五个小故事是真实的。

　　都和人的心灵有关，和我们的生活息息相关。

　　3.蛤蟆先生去看心理医生

　　蛤蟆是一本很好看的书，虽然它是一本故事书，但是也像是一本心理咨询科普书籍。

　　在国内很多人不知道咨询是个啥玩意的时候，看看这个，可能会通过一个看故事的方式，了解到心理咨询是啥。

　　类似于看美剧《扪心问诊》吧。

　　而且学心理学或者心理咨询的作者写文别有一番角度，把这些小动物们对同一个小动物的复杂感情描述了出来。

　　就好像你对一个人，这个人既有让你喜欢的地方，但又有让你很讨厌的地方，人设都很鲜明又很真实，特别生活细节的感觉。比如有动物爱管闲事又让人觉得控制，有动物能干却又让人觉得高傲，之类的。感觉比很多电视剧人设好玩多了，真实度UPUP。

　　哈哈哈哈哈

　　4.自我关怀

　　自我关怀这本书挺适合自助阅读的，有几本我懒得推，比较普遍用于自助，知道的人也比较多的《非暴力沟通》《亲密关系》都属于这一类的，就是内容通俗易懂，跟着读下来就会有收获，除了有一种价值观世界观的温暖的熏陶，同时还会直接学到很多适合自己的实用小技术小技巧那种。

　　这种本子就很适合拿来自助。自助类我以后就都加在这一小点里，跟在自我关怀和非暴力沟通后面，就不专门再跟着推了。趣味是没那么趣味的，但是读又很好读，高度和《给心理治疗师的礼物》或者《直视骄阳》一类的又略微没到那个深度，属于非常平实的阅读类书籍。

　　属于消磨时间很好用，又觉得学到东西那种，如果说直视骄阳是牛排正餐，蛤蟆是烧烤外卖，怪诞是气泡饮料，自我关怀这一类其实还蛮像下午茶的，你不一定顿顿吃它，但是偶尔喝一喝，余味悠长。

　　自学教材篇

　　（教材有不同版，一般我选大家都用的多的，如果有几个版都用的不少，那我就挑教材写的通俗易懂，比较有趣好读的）

　　1.普通心理学

　　哪个心理学学子不从普心开始学起嘞。万万心理学，从普心起。

　　2.发展心理学

　　发心，准备要宝宝的家庭或者有宝宝的家庭也很适合看这本。

　　宝宝每个阶段的状态，认知的发展，道德的发展，学习的发展，性格和气质之类的。

　　虽然说每个人都是不一样的，有个体差异，但是了解了发展心理学，对宝宝的理解会UPUP。

　　3.社会心理学

　　如果有对心理学感兴趣，但是别的还没怎么想看，社心其实挺适合做心理学入门的。

　　为啥呢，因为心理学大型实验，心理学效应之类的，基本都是从社心出来的。

　　比如你们关注一些什么科普号或者科普视频，里面讲首因效应（为什么第一印象重要）、晕轮效应（为什么一个人好看ta哪里都好）、自利偏差（结果好都是我努力，结果差都是环境问题）、吊桥效应、爱情三元论、从众、服从等等，都是这里面来的。

　　我感觉社心可以被称为效应大全。

　　4.心理咨询伦理

　　其实伦理我们一般是按着心理学会咨询专业委员会的伦理手册或者APA的伦理手册，或者心理治疗师书本里面的伦理一章直接看着学的。

　　因为伦理这玩意常更常新，算是心理咨询相关内容里更新最快的一类内容。

　　为啥呢，我自己感觉主要是因为两个，一个是对心理咨询师来说，伦理实在太重要，保密啊，无伤啊，简直就是基础中的基础，不然谁敢来随随便便让你做咨询，而且有时候出一些来访者投诉事件，基本和咨询师伦理没学好有关，咨询师伦理不过关很容易损害行业名声，所以一旦发生啥事，伦理就要更新一些细则，更加完善，就和国有国法，行有行规一样的，法律总要更新，咨询师伦理守则就也老要更新；二个是因为互联网发展，咨询互联网+现在发展的有点凶，互联网老更新，伦理就要跟上这些新范围新技术的内容，所以老更新。

　　反正伦理这玩意，刚开始学习要看，入行一段时间要学，常在常学，基本属于咨询师终身学习内容。

　　5.心理病理学

　　心理病理学有时候也叫《异常心理学》，书名不一样，总体里面的内容基本都是精神病学的内容。

　　类似于dsm-5的详细解说版，所以我直接把DSM-5放过来了。

　　这玩意没啥，就是背诵。

　　如果在精神专科医院有见习实习机会多去去，多看看，看多了就知道这些症状就是总结出来的，被总结的生动形象细节满满，如果病人见的多，自然就记住了。

　　见得少，不容易理解，就背诵吧。

　　6.人格心理学

　　人格心理学除了是心理学专业的基础内容，也是进入心理咨询专业的前期准备必学书籍。因为人格心理学会链接到心理咨询各大流派，包括和心理测评，也有联系。

　　人格心理学是比较好玩的，比如各个流派是怎么去看抑郁的，根据每个流派看抑郁的角度不同，治疗或者咨询的方法也不同。不过，我个人感觉，各大流派走到最后，是殊途同归的。

　　人格心理学还会讲到文化是如何影响我们的生活的，人的特质，气质和性格等。

　　如果说对学习心理学来说，《普通心理学》是基础的基础，那对学习心理咨询来说，《人格心理学》就是基础的基础。

　　7.实验心理学

　　如果是从事个人执业的咨询工作，实验心理学估计只会在学校学习及做毕业论文的时候涉及到，如果是做高校心理老师，那实验心理学估计就要看了又看，因为从业的过程中，也会涉及很多研究的部分。

　　但无论做什么从业，培养实验的思维是很重要的。比如你希望达到的目的是什么，如何量化可观测的指标，如何去注重来访者的反馈，如何用访谈或者量表的方式，来明确效果。再比如如何去看文献，如何找到一些更好的，前沿的，现在在关注的前沿咨询方向及方式等。

　　如果没有培养实验思维，很多咨询师做咨询就跟盲人摸象一样，有时候好像感觉咨询是有效的，有时候又好像是无效的，做咨询是不是一个玄学，这些问题可能也会困扰到咨询师，特别是新手咨询师。

　　但如果你做过一个干预研究，知道咨询过程是如何发生发展的，你的确有证据明确表示案子是起效的，那你就会知道，做咨询是有依有据的，不是无根浮萍，不是无风起浪，不是陪聊，是很专业的，遵循一定设置和过程，建立关系，并且会产生疗愈性质的过程。的确是有效且效果不错的。你的自信就起来了。

　　所以实验心理学好好学，哈哈哈。这个学心理学专业的看看，非趣味读物，过分专业系列。

　　8.心理统计学

　　实验后面就跟统计，我个人感觉，统计是实验的工具，不过也可能我水平不到，理解还不到位。如果有大佬不认同，请轻拍。

　　做研究的过程中，需要用到各种统计工具，反正你研究需要啥统计工具，你就学啥统计工具。统计也是个会更新的，随着互联网和计算机的发展，可能会出现更多好用的，新的，便捷的工具。一般很新的，会被使用，并做出来的一些图表或者数据，在我这里都属于不明觉厉系列。

　　所以，这个也是学心理学专业的看看，非趣味读物，过分专业系列。

　　9.心理测量学

　　心理测量在心理咨询中也是一本很重要的专业书，和《人格心理学》一样，算是心理咨询的前期基础专业类书籍之一，不过人格心理学比较有趣好看，心理测量就没那么好玩了。

　　被做测试当然是个很好玩很开心的事情，各类测量都从这里开始，比如很多人可能不太了解的，高考很多是心理学测量大佬在背后参与出卷子，因为题目需要可以区分出各个程度的难易指标，然后可以让不同水平的学生在卷子里得到公平的分数，有区分度的显示，这都和测量有关。

　　还有比如很多人天天感兴趣的各种链接，测测你是啥人格，选个小路看你未来发展，看完这本你基本上可以区分专业可以做参考用的人格类型测试和一般忽悠型小广告测试的区别了。

　　但是学习测量和被测量不太一样，学习测量就是你要学习量表是怎么产生，发展，怎么做出来，难度区分度怎么看，常模怎么做之类的。你喜欢看电视剧，不意味着你喜欢做一个电视剧给别人看，更不要说这个电视剧费劲你的心血，然后可能没人看，并且可能被批为烂剧。专业的比不过发小路代表什么人格的小广告的，比不过给人匹配哈利波特魔杖的。不是热爱，你会吐血。

　　总的来说，心理测量学对于学习心理学或者心理咨询，是很重要要去看和学习的一本书，如果你喜欢测量，可能不止心理咨询师会成为你的方向，心理测评师，数据分析师，心理量表研究员之类的，都有广阔的天地。

　　实验、统计、测量，在我这属于心理学三巨头，哈哈哈。很爱实验、统计、测量的话，估计后面不一定会成为一个心理咨询师，但也会成为一个很棒的心理学从业者噢，基础心理学需要你。

　　10.助人技术

　　终于说到咨询入门了！等你看完上面那些书，还是确定要进入心理学的大门，进行心理咨询的学习，恭喜你，你对心理学及心理咨询爱的深沉，我们可以进入心理咨询的基础学习了！

　　前面教材的1-9本书，可以跟着心理学老师学习，或者跟着一些讲解比较好的视频慢慢学。从这本书开始，所有的内容，最好都有专业的心理咨询的老师，带着学习了。

　　心理学和心理咨询，还是有区别的。心理咨询脱胎于心理学，但同时有它本身特殊的地方，就好像学习宪法，不代表你就能做个律师了，你还得学习民法、刑法等等。

　　在找相关视频学习的过程中，一般也是需要有心理咨询专业学习、实务、研究经历的老师带着学习会更好。从这本书开始，我们就需要和咨询实务的部分开始对接了。

　　这时候你可以找同样感兴趣的小伙伴互相练习，但是请注意提醒他们保护自己的隐私，以及再去看看前面的《心理咨询伦理》，为了保护双方的状态，最好是你们可以自己准备模拟案例，而非真实的个人创伤事件，进行一些练习。

　　如果此时你可以找到一个咨询中心进行实习的工作，有机会在督导下接触一些相对筛选后的个案，那也是合适的。

　　而且从这本书开始，很多内容是需要在专业老师及督导的带领下去体会和感受，才能学习到精髓的，不然容易出现一些你自己都不知道的bug，类似于我们看着医术治疗自己脱臼的肩膀，在安回去的过程中，需要老师带着你做，不然你自己也不知道这玩意会不会自己安的是不是到位了。

　　《助人技术—探索领悟行动三阶段》，前期是需要看《人格心理学》同时最好也看过三大流派，也就是存在人本、心理动力和CBT的一些内容，对三大流派均有一些理解，然后可以开始看。

　　书内容不复杂，只要你对咨询专业及流派有一定理解，看这本书大概也就几天时间可以刷完，内容简单平实有趣，很多社工专业的同学及从业者也会学习这本书。

　　里面会讲到倾听、共情、反馈、开放性提问、封闭式提问等一些基础技术，这些基础技术是非常重要的，建议反复练习，即使是再厉害的咨询师，都一定逃不过基本功。特别是倾听，咨询师在咨询里说的每一句话都不能是无的放矢，所以听懂来访者要说什么是极其重要的一件事情，而且是要在你也很想帮来访者解决问题，来访者可能也在极度想要快点解决自己问题的状态下，你要稳住，慢慢和来访者一起去探索细节，去看那些很重要但可能还没注意到的部分，倾听，开放式提问，保持你的好奇和敏锐，发现那些矛盾的地方，慢慢去听，听不止是倾听，还得让来访者理解到你在听，并且在理解。

　　这就是基本功。这本书开始好好练基本功，你看看什么时候在生活里能够听一个人一直讲话，而自己不发表任何意见，只是好奇地倾听，并且能让对面感受到你一直在认真的听，你的基本功就成了。讲讲都很容易，但实际上做起来特别难的一个东西。

　　当然，等你学会了这部分技能，就不一定在生活里这么去做了，因为这种状态是需要设置和职业付费的，很实际的说，生活里一直保持是很累的，就跟厨师下了班还一直烧饭一样，加班ing，但是这个技能你是需要学会的。每个咨询师都会学习，越资深越会懂得倾听的力量。

　　说远了一点，《助人技术》这本书，有很多细节，值得反复去看和练习，但是需要找到合适的老师去学习，不然容易走歪或者没找对路，下面的心理咨询相关书籍，皆是如此。

　　也可以先看看，但总体来说，你看电视剧里手术做的又精彩又爽，跟你自己实际做手术累成狗，并且一些细节感觉好像看的时候很容易但自己做起来就是差点意思，那种感觉不太一样，要找机会实践。

　　等我慢慢更哈～