人格心理学

　　人格心理学

　　（部分内容来自网络）

　　1、 人格心理学定义

　　人格是在先天生物遗传素质的基础上，通过与后天社会环境的交互作用而形成的相对稳定的和独特的心理行为模式。

　　2、 人格心理学的八大主要学派

　　古典精神分析、新精神分析、特质论、交互作用论、生物学派、行为学习论、人本主义和认知论。

　　3、人格心理学的任务

　　（1）在理论上探讨人格心理学学科本身的一般性理论问题如对象、任务、体系、历史、发展、理论评价、一般方法、研究途径，人格的基本问题如人性、善恶、结构、因素。

　　（2）在实践上探讨如何对人进行测量评估、健康咨询与治疗、选拔应用。

　　4、人格心理学的特点

　　更重视个人的差异性和特殊性，更注重人心理的内部稳定性和持续性，是对人格的系统全面探讨。

　　5、中国古代人格心理学思想

　　（1）人性论：孟子、荀子。

　　（2）性习论：商代伊尹、孔子。

　　（3）理想人格：燕国才十八特征论、庄子消极自然论。

　　（4）人格形成与完善：孔子四因素论、荀子化性起伪论。

　　（5）人格心理评估与考察：唐尧对舜的迷津测验、刘劭的八观五视。

　　（6）人格分类：黄帝内经五类型、孔子三类、刘劭十二类。

　　6、西方古代人格心理学思想

　　（1）理性论：普罗太哥拉、苏格拉底、柏拉图。

　　（2）中性论：亚里斯多德灵魂蜡板说、爱尔维修、霍尔巴赫。

　　（3）善论：伊壁鸠鲁快乐主义论、蒙田人文主义人性自然论、卢梭天赋人权人性说。

　　（4）恶论：基督教神学原罪论、霍布斯唯物论。

　　（5）人格结构论：柏拉图理性意志情欲三因素论、亚里斯多德理性认识与情感意志二因素论。

　　（6）人格发展与改造观：柏拉图美德教育诱发轮、亚里斯多德实践得中庸道论、霍布斯理性改造恶性论。

　　（7）理想人格：苏格拉底美德即知识论、柏拉图智慧勇敢节制正义论、亚里斯多德美德中庸论。

　　（8）人格观察评估：亚里斯多德形相学、拉瓦特形相学拾零、鲍多笔迹论、乔恩笔迹学体系、弗朗茨 ?加尔颅相学。

　　（9）人格分类学：柏拉图三类法、希波克拉底体液说、康德心理四气质说。

　　7、人格心理学的建立

　　（1）心理测量运动：贝塞尔个体差异、高尔顿个体测量（《人类才能及其发展的研究》《遗传的天才》）、卡特尔常模（《心理测验和测量》）、西蒙智力量表。

　　（2）欧洲近代临床精神病学：皮奈尔定精神病、精神病因躯体派与精神派、魏斯麦催眠术、弗洛伊德创第一个人格心理学体系精神分析。

　　（3）其他学派如行为主义、完形心理学、文化人类学也影响现代人格心理学形成。

　　（4）美国阿尔波特1937年《人格:心理学的解释》标志人格心理学的诞生。

　　8、人格心理学的发展

　　（1）20世纪30-60年代：新精神分析、行为学习论与社会学习论、特质论、人本主义、认知论。

　　（2）20世纪70年代至今：专题化、小型理论化、认知研究逐渐成为主流、重视文化因素对人格的影响和跨文化研究、人格的生物基础研究。

　　9、人格理论的功能

　　指导启发、组织整合、解释说明、预测发现。

　　10、九种范型

　　社会-文化派、特质派、行为主义学习派、人本主义派、古典精神分析派、艾森克生物派、卡丁纳与沙利文交互作用派、苏联维果斯基与列昂节活动派。

　　11、评价人格理论的标准

　　精确性、可检验性、概括能力、简洁性、逻辑一致性、有用性。

　　12、人格理论的基本问题与设想

　　自由意志与决定论、理性与非理性、整体与元素说、素质说与环境说、主观性与客观性、前动性与反应性、稳态与异态、可知性与不可知性、可改变性与不可改变性。

　　13、人格心理学的一般方法论与原则

　　（1）一般方法论：理论探讨与实践研究的结合、定性与定量研究的结合、元素分析与整体研究的结合、心理学研究的生态化趋势与现场研究结合。

　　（2）伦理原则：被试自愿参加、接近真实生活、有利的研究设计、被试自愿终止、充足补救。

　　14、人格心理学的研究过程与途径

　　（1）过程：观察与描述现象问题，建立理论与假设，对理论与假设进行检验。

　　（2）途径：临床研究、相关研究、实验研究。

　　15、人格研究的具体方法

　　文化模式、生活记录、社会记录、个人记录、表情活动、量表、标准化测验、统计分析、生活情景微型、实验室试验、预测、深层分析、理想型、综合法。

　　16、古典精神分析

　　（1）创始人弗洛伊德，1895年与布雷尔合著《关于癔症的研究》标志精神分析的起点，代表作《释梦》。精神分析主义包括以无意识本我为核心的人格构成论、以性心理发展为主线的人格发展论、以无意识为主要分析对象的研究方法。

　　（2）弗洛伊德前期认为，人格由无意识、前意识、意识组成。无意识是主导力量，为意识和前意识提供能源（被称为力比多，指生存本能和性本能），包括原始冲动、本能、遗传经验、童年经验、创伤经验、不合伦理的欲望和情感。前意识主要对消极经验起限制作用，防止它们进入意识领域。意识是人格表层主观经验的集合，主要负责满足日常需要。后期他认为，人格由本我、自我、超我组成，无意识仍然是整个精神分析的基石，主要成分是本我，指人的动物性，负责储存和转化人的能量为自我和超我使用（能量称为生本能和死本能）。自我是人格的理智和现实部分，是执行机构，根据现实情况调节本我和超我。超我是社会的好坏标准内化形成的人格成分。由于三者经常发生冲突，自我便发展出一套自我防御机制，但严重者导致焦虑和人格分化。

　　（3）弗洛伊德认为性心理的发展贯穿人生，分口腔期、肛门期、性雷期、潜伏期、生殖期。如果发展出现严重冲突，就会导致发展停滞于某个阶段，并表现出该期的特征，如口腔型特点软硬强求、肛门期型特点整洁吝啬固执强迫、性器型特点轻率自负。

　　（4）弗洛伊德的一般研究方法是自由联想、梦的分析、日常生活中的心理分析、幽默分析。梦是通往无意识的康庄大道，是被压抑的无意识欲望的变形满足形式。无意识通过压缩、替换、观念形象化、反向作用把人生经验变成梦，梦的分析就是还原无意识，找到病根。

　　发表力作有：《关于癔症的研究》（1895）、《梦的解析》（1900）、《日常生活的心理病理学》（1901）、《性学三论》（1905）、《精神分析引论》（1910）、《精神分析引论新编》、《弗洛伊德自传》、《图腾与禁忌》（1913）、《超越快乐原则》（1920）《自我与本我》（1923）、《文明及其缺陷》（1930）。

　　17、新精神分析

　　又称自我心理学、社会文化学派，包括阿德勒个体心理学、荣格分析心理学、美国新精神分析（以霍妮、弗洛姆、和埃里克森等人为代表），都重视自我在人格结构中作用，强调社会文化因素对人格形成发展的作用。

　　18、阿德勒个体心理学

　　（1）行为动力：他认为人因器官缺陷、自卑、追求卓越而产生人格动力，称为侵犯驱力，后称男性反抗，人的心灵活动方向就是摆脱女性气质，实现男性化。

　　（2）生活风格：他认为人格特征体现在生活风格上，而生活风格的形成不仅与先天遗传素质、后天环境教育有关，还与个人创造性自我有关。统治-支配型、索取-依赖型、回避型、社会利益型四种生活风格，只有最后一种是健康的。错误的生活风格因童年的器官缺陷、溺爱或骄纵、受忽视或遗弃而引起，当时还只是“原型”，但它规定着人生目标和策略。理解生活风格的途径是出生顺序、早期记忆、潜意识梦境分析。

　　（3）创造性自我

　　主要著作：《论神经症性格》（1912）、《器官缺陷及其心理补偿的研究》（1917）、《个体心理学的实践与理论》（1919）、《生活的科学》（1927）、《理解人类本性》（1929）、《生活对你应有的意义》（1932）、《儿童教育》（1938）

　　19、自我心理学（安娜?弗洛伊德、哈特曼、埃里克森）

　　（1）弗洛伊德父女提出十五种自我防御机制：压抑、否定、禁欲、投射、利他主义、移置、自我约束、反响、反转、升华、心理内投、对攻击者认同、隔离、抵消、退休；还提出自我的发展路线。

　　（2）哈特曼1939年发表《自我心理学和适应问题》，标志自我心理学成立，提出自我与本我同源论、两种自我的自主性、自我能量中性论，使古典精神分析向新精神分析蜕变。

　　（3）艾里克森的心理社会渐成说：自我是人格的核心，是由生物、心理、社会环境三方面共同作用形成的，认为自我是一种心理过程，包含着意识活动、个人经验。健康的自我能结合内外因素，发展自我同一性，度过婴儿、幼儿、学前、小学、中学、青年、中年、老年八个阶段，克服相应的危机（信任-自主-主动-勤奋-同一-亲密-繁殖-整合），分别获得相应的品质希望、意志、目的、能力、忠诚、爱、关心、智慧。主要著作：《童年期与社会》（1950）、《同一性和生命周期》（1959）、《理解与责任》（1964）、《同一性：青春期与危机》（1968）、《新的同一性维度》（1974）、《生命历史与历史时刻》（1975）、《游戏与理由》（1977）、《生命周期的完成》（1982）

　　20、社会文化论（霍妮、卡丁纳、沙利文、弗洛姆）

　　（1）凯伦?霍妮是社会文化派的领袖，重视个体是外在社会环境因素，强调后天社会经验，着重论述了神经症的成因与类型，认为神经症是应对恐惧的防御措施不当导致的心理紊乱，是一种偏离特定文化模式的状态，而导致神经症的冲突是患者内心的社会文化矛盾，如竞争成功与友爱谦卑、享受与挫折、自由与限制，神经症是时代与文化的副产品。

　　（2）她认为潜在的基本焦虑是神经症的动力根源，发生在人际关系失调状态下，主要指亲子关系，由基本罪恶、基本敌意发展为基本焦虑，再泛化成神经症。神经症有十种特别需要，趋向他人型有友爱与赞许、狭窄空间需要，反对他人型有权力、剥削、社会认可、自我赞许、成就需要，回避他人型有完美主义与自主需要。

　　（3）她认为人格由真实自我、理想自我、现实自我组成，神经症是因理想自我与真实自我、现实自我发生矛盾而产生的，甚至出现“应该专制”。

　　主要著作：《我们时代的神经症人格》（1937）、《精神分析的新道路》（1939）、《自我分析》（1942）、《我们内心的冲突》（1945）、《神经症与人的成长》（1950）

　　21、弗洛姆的社会精神分析论

　　（1）他将马克思和弗洛伊德的理论结合，构建自己的社会精神分析论，着重论述了现代人的性格成因和类型，对现代社会的精神生活影响最大。

　　（2）他认为，人格由气质和性格组成，气质由体质决定，难以改变；性格由人格经验构成，是可以改变的。性格动力来源于社会境遇即人性中的冲突。性格是人适应社会的基础，是以适应社会为核心的。性格是由一系列性格特征组成，具有共同倾向的特征形成性格取向。性格取向形成于个体满足自身需要和克服孤独感的过程。

　　（3）他认为现代人的孤独感来源于社会发展带来的个人自由化提高。消极应对孤独就会产生非生产性性格取向，如接受、剥削、囤积、市场性，积极应对就会形成生产性性格取向。生产性性格取向是一种自发性，就是充分理解和接受自己的特点和潜力，并按照自己的真实性来行事，实现自我，获得真幸福。

　　（4）他认为，社会性格是某群体成员长期共同生活形成的心理特征和共同驱力，由经济、政治、文化因素交互形成，是联系经济基础和上层建筑的重要中介。

　　著作：《逃避自由》

　　22、阿尔波特的特质论

　　（1）他是特质论学派的创始人和代表人物，与其兄合著作品《人格特质：分类与测量》是第一部阐述特质论的著作，其《人格：心理学的解释》是人格心理学独立的标志。

　　（2）他认为，特质是一种概括化的行为方式，一种实在的和具有决定意义的神经心理结构，比习惯更具有一般性和动力性。他通过常规研究找寻“共同特质”，通过特殊方法找出人格的主要特质、次要特质、核心特质，开始了心理学家对人格的全变量研究。

　　（3）他提出人格动力的 “机能自主性”，认为一个成人现在进行某种活动的原因不是原来要求行动的那原因，过去动机与现在动机并没有机能性的联系。

　　（4）他还提出人格八段论，健康人格六点论，还发明了纸笔测人格类型法。

　　23、卡特尔的特质因素论

　　（1）他是一位学院派心理学家，将特质视为人格的基本要素，分个别特质与共同特质、表面特质与根源特质、动力特质(能、外能、辅助)。

　　（2）他从生活记录材料、问卷材料、客观测试材料中找到相关关系，用因素分析的统计方法找出了十六种基本人格因素（16PF）（附1），还出版了《多元实验心理学手册》，还发明了“多重抽象方差分析法”。

　　（3）他认为每个人的特制发展都设计三种学习类型：经典条件反射，操作性条件反射以及整合学习。

　　著作：《多元实验心理学手册》、《人格的种类和测量》、《人格研究导论》、《人格》、《一个系统的理论和事实研究》、《人格和动机：结构与测量》、《人格和社会心理学》、《人格的科学分析》、《人格和学习理论：环境中的人格结构》

　　24、高登伯格的大五人格因素

　　1990年他从自然语言中分析出神经质、外倾性、开放性、宜人性（随和性）、责任心五大人格因素（附2）。

　　许多研究者开发了不同的测量工具来评定大五因素（FFM），其中麦克拉和科斯塔修订的NEO人格调查表（或NEO-PI-R量表）被广泛实用和研究。麦克拉和科斯塔在1999构建了FFT即乌云素模型理论。

　　特质论的测量方法（问卷式）

　　问卷项目的形式：是否式、二择一式、是否折中式、文字等级式、数字等级式

　　较常用的问卷：明尼苏达多相个性问卷（MMPI）、加州心理问卷（CPI）、卡特尔十六中人格因素问卷（16PF）、艾森克个性问卷（EPQ）

　　25、人格的交互作用论

　　（1）文化决定论：马林若夫斯基1914年在罗布里恩研究发现儿童人格是由家庭制度、组织、教育方式即文化决定的，弗兰茨?包亚士在《原始人的心灵》与其学生本尼迪克特在《文化模式》及米德在《莎摩亚人的成年》中都得出同样结论。

　　（2）林顿与卡丁纳的文化与人格交互作用论：他们是美国精神分析学家和文化人类学家，承认儿童早期经验和文化对人格的决定作用，强调人格是文化的产物，又是文化的创造者。他们的核心概念是文化、制度、初级制度、次级制度。

　　（3）沙利文的人际关系论：他是美国精神分析社会文化学派的主要代表之一，认为人格是一种在人际情景中形成和表现出来的相对持久和稳定的人际交往模式，类似于能量系统，其理论基本概念是动能、自我动能、自我系统、人格化，还将人格发展分为六个阶段：学会语言-寻伴-亲近同性-生殖欲成熟-情欲行为模式化-与异性建立稳定关系。

　　（4）黙里的压力与需要交互作用论：他是个体-情景交互作用论的代表，认为人的行为是在个体的需要与环境压力的相互作用下产生的，人格结构由本我、自我、超我、自我理想组成，超我与自我理想的一致与否是区分正常与异常的标准，童年分为幽闭期、口腔期、尿道期、肛门期、性雷期，还发明“主题统觉测验” TAT 。

　　（5）贝利的生态文化与行为理论模式：假设生态压力是文化与行为的原动力和模塑因素，那么一定的生态环境导致一定的文化形态，而一定的生态和文化形态共同塑造人，使其产生一定的行为方式。

　　26、荣格的集体潜意识论

　　（1）他是“分析心理学”的创始人，其关于集体潜意识和原型的研究开创了人格的遗传进化研究的先河，打破了严格的环境决定论，使他成为20世纪最卓越的思想家。他称人格为心灵或灵魂，包括所有的思想、情感、行为，分意识、个体潜意识（情结）、集体潜意识（原型）三层面。

　　（2）意识是人的心灵中唯一能够被个体直接知道的部分，包括思维、情感、感觉、直觉，因普遍具有内外两种倾向，人格因此分为八个类型。意识的作用是促进个性化进程，目的是形成自我。自我是个体自觉意识的心理组织，由能够自觉到的感知、记忆、思维、情感组成，起为意识挑选适应信息的功能。

　　（3）个体潜意识是潜意识的表层，是一个经验的储存库，容纳了所有与意识自我不协调的心理活动和心理内容，并以情结形式表现出来。集体潜意识储存祖先漫长的生物进化过程中世代积累的经验，并以原始意象遗传下一代，使后代拥有相同的方式把握世界和做出反应。

　　（4）原型是集体潜意识的主要内容，只在梦、幻想、幻觉、神经症中以象征的形式表现出来，荣格主要研究了人格面具（顺从的原型）、阿尼玛（异性原型）、阿尼姆斯（异性原型）、阴影（同性原型）、自性（统一、组织和秩序的原型）。原型通过表征出一些符号、图像，产生象征意义，启发人思考，推动和促进心理发展，象征因此具有“超验功能”。

　　（5）他的人格动力说认为，人格结构本身就是一个动力系统，具有相对闭合的性质，其能量称为心理能，表现为努力、欲望、意愿、情绪、情感，且具有心理值，遵守等值原则、上增加原则。

　　（6）他的人格发展论关键概念是个性化，心理发展分童年、青年、中年、老年，其任务分别是建立意识自我、独立自我、完成社会自我、品味过去自我。

　　（7）心理类型学：1.态度：荣格根据两种态度或倾向性，把人划分为内倾型和外倾型两种类型。内倾型的人，心理活动指向自己的内部世界，喜欢安静、富于幻想，对事物的本质和活动结果感兴趣。外倾型的人好社交，为人活泼、开朗，对外部世界的各种食物感兴趣。荣格还认为，每个人都不是绝对内倾或外倾的，许多人是介于两者之间的中间类型，或某种态度类型相对占优。2.心理功能：除两种态度外，荣格还提出了四种心理功能，即思维、情感、感觉和直觉。他认为思维的功能是评价事物正确与否，而情感的作用是判断和确定事物价值，考量该事物是否可以被接受。思维和情感是一对相互对立的功能，人们用它们来进行判断和评价，因此可称为理性功能。感觉是一个人确定事物存在与否的功能，但不指明那是什么事物，直觉是对过去或将来的事物的预感。感觉和直觉也是一对相互对立的功能，因没有理性参与，又称为非理性判断。荣格说：“感觉告诉你存在某种东西，思维告诉你它是什么，情感告诉你它是否可以被接受，直觉告诉你它从何而来，去往何处。”3.荣格把两种态度和四种功能结合起来，划分出八种不同的人格类型：外倾思维型、外倾情感型、外倾感觉型、外倾直觉型、内倾思维型、内倾情感型、内倾感觉型、内倾直觉型。

　　主要著作：《潜意识与心理学》（1912）、《心理类型学》（1921）、《分析心理学的贡献》（1928）、《寻求灵魂的信贷人》（1933）、《分析心理学的理论与实践》（1958）、《记忆、梦、反思》（1961）、《人及其象征》（1964）

　　27、艾森克的特质人格论

　　（1）他是英国著名人格心理学家，他以因素分析法和经典实验心理学方法为手段，找出三种基本维度内外倾性、神经质性、精神性，并用前两种维度建立了四象人格类型（胆汁型、抑郁型、粘液型、多血质型）。

　　（2）已经证实内外倾性是以大脑兴奋与抑制的平衡性为基础，神经质以边缘系统为基础、精神质以男性物质为基础都尚未证实。内倾型与大脑高唤醒水平对应，神经质高分与情感波动大、神经过敏对应，精神质高分与自我中心、冷酷对应。

　　（3）1975年他制定了自陈量表人格问卷EPQ，提出行为特质公式：PB=f(PC*E)，PC为体质，E为环境因素。

　　28、气质研究

　　（1）美国心理学家朱可曼发现感觉寻求倾向主要是由生物遗传因素决定的一种气质特征，与外倾性相关，也是一种基本需要，是人类科学艺术与不满及破坏的创造源泉，表现为渴望参与、违反常规、对无聊敏感，是以MAO、性荷尔蒙为基础。

　　（2）阿诺德?布斯和罗伯特?普罗明区分气质为三种倾向：情绪性E、活动性A、交际性S，这就是EAS模型，认为一个遗传气质在一定程度决定了他的人格发展方向，气质与环境会相互发生作用，共同推进人格发展。

　　29、人格的进化与大脑神经生物基础

　　在20世纪80年代巴斯、巴寇、科斯米德、图比发展了荣格的人格进化论，提出进化人格心理学，认为生物物种在适应环境和繁殖后代的过程中，不仅生理特点不断进化，而且心理与行为特征（择偶偏好、陌生人焦虑恐惧、愤怒攻击）都是自然选择与进化的结果。

　　30、行为主义学习论

　　（1）是美国心理学家华生倡导的一个心理学派，使用严谨的实验研究法，强调研究行为（后为认知和社会行为）、学习与人格形成、客观性与科学性。

　　（2）重要理论有巴甫洛夫经典条件反射论、桑代克工具性条件反射论（伊凡?巴普洛夫（1849-1936）和爱德华?李?桑代克（1874-1949）各自都花了数十年的时间来研究经典条件反射和工具性条件反射的建立、改变、消退等等）、华生（约翰?B?花生J.B.Waston,1878-1958）现代心理学实验范式与恐惧学习研究及刺激反应关系式S-R、斯金纳操作性条件反射论、班杜拉社会学习论、多拉德与米勒刺激-反映论。

　　（3）克拉克?L?赫尔（1884-1952）用了一整套数学公式对行为、行为习惯、驱力水平、强化效果等做精细而严密的理论演绎和推论，建立起一个庞大的理论系统来事先其“按自然科学来建立新行为主义”的理想。

　　31、斯金纳的强化理论

　　（B?F?斯金纳（1904-1990.8）在哈佛大学心理学研究所时以“每天不列入作息表的时间不超过15分钟”的高度自律和勤奋开始了他成为世界一流的心理学家的研究生涯，成为操作性条件反射理论的创始人。）

　　（1）他认为学习是行为反应概率的变化，行为学习论的任务是指出引起行为反应概率的条件，提出分析环境刺激功能的方法，以操控有机体的行为，因此设计斯金纳箱，收集数据。

　　（2）强化是他的理论核心：如果某一结果性刺激使某以操作行为发生概率增加，那么这一刺激就是这一操作行为的强化物，利用强化物诱使某一操作行为的概率增加的过程就是强化。强化有正负之分，强化物有一二级、概括性之分。

　　（3）建立操作性条件反射的原则：a、任何反应如有强化刺激随后出现，都会有重复出现的倾向；b、强化刺激可以是增加操作反应概率的任何刺激物。建立操作性反应的最好组合是连续强化-固定强化-不定时强化。

　　（4）改变行为的基本原则：强化所期望的行为，忽视所不期望的行为。

　　（5）强化相倚原理：只要我们把所期望的复杂行为分解成一系列的循序渐进程序，精确安排强化组合方式，使有机体逐步向目标逼近，学习的过程总会成功。为此，他制造了程序教学机器、行为疗法（代币疗法）。

　　发表力作有：《有机体的行为》（1938）、《沃尔登第二》（1948）、《科学和人类行为》（1953）、《强化的程序》（1957）、《超越自由与尊严》（1971）、《关于行为主义》（1974）。

　　32、多拉德与米勒的刺激-反应论

　　（1）他们发现学习的四个要素是内驱力、线索、反应、强化，学习的实质是在各种习惯族系等级中，反应等级不断重新组合的过程，即学习的发生是以原有的反应等级不能适应当前的新情况为前提的。内驱力是迫使行动的强刺激，分一二级。线索是指导选择行为方向的刺激。反应是解除内驱力的心理活动或行为。强化是导致内驱力降低的刺激，分原生的、二级的。

　　（2）他们认为，当多个内驱力相矛盾时就会发生冲突，总共有四种类型冲突；当内驱力受阻时就会发生移置作用，转移作用对象，导致一二级泛化。一级泛化是天生的，物理性质越相似越可能泛化。二级泛化是建立在语言符号基础上的，因其概括性高作用大。

　　（3）他们发现神经症的消极情绪是习得的，可以消除，还认为要平安度过喂食情境、排泄训练、早期性教育、激怒-焦虑冲突四个关键期人格才能健康发展。

　　共同结晶：《挫折和攻击》（1939）、《社会学习和模仿》（1941）、《人格和心理治疗：关于学习、思维、文化的分析》（1950）

　　33、班杜拉的社会学习论

　　（1）观察学习是指人们仅仅通过观察他人的行为就能学会某种行为，又称替代学习、模仿学习，有效率高、错误低、间接性强等特点。当榜样行为受到强化时，旁观者表现出榜样行为的现象就叫替代强化。

　　（2）观察学习的过程包括注意、保持、动作再现、强化和动机过程。

　　（3）自我强化是指我们的行为不但受到外部赏识管理，还受到内部标准的管理，内部标准来自权威人士如父母老师的赏罚或从榜样身上替代学习而来。自我效能感是指个体相信自己能做出某种行为的主观体验，它影响个体的行为取向和情绪。

　　主要著作：《青少年的攻击》（1959）、《社会学习与人格发展》（1963）、与华特斯合著的《行为改变之原则》（1969）、《攻击：一种社会学习的分析》（1977）、《思考与行为的社会基础：一种社会认知理论》（1986）

　　34、人本主义人格心理学简介

　　（1）自称第三势力以区别行为主义和精神分析，继承狄尔泰和维特海默整体论，重点研究健康人主观世界的选择性、创造性、自我实现，恢复人的价值和尊严。马斯洛首先在美国组建人本主义心理学会，研究人的积极性，后出现罗杰斯自我实现派、罗诺?梅自我选择派、里奇拉克辩证逻辑派。

　　（2）沙弗概括其五大中心论点：a强调现象学和逻辑实证倾向，重视主观世界；b坚持人性的统一与完善；c承认人发展有限，但能自主选择克服限制；d反对还原论，主张按意识的本来面目看待意识；e人性不可穷尽，可无限发展、实现潜能、超越自我。

　　35、马斯洛的需要与自我实现论

　　（1）他是人本主义的代言人，他的需要层次论又叫动机理论，认为人类需要分低级和高级两类，从低往高是生理、安全、归宿与爱、尊重、自我实现，前四项是基本需要（缺失性需要），自我实现后扩展为认知、审美、自我实现，统称成长需要。该理论的假设是人是整体、需要似本能、终极目标是基本需要，满足基本需要的条件是良好的社会环境，实现后价值评价、兴趣、认知力都会提高，人格更完善。

　　（2）自我实现理论有两个类型（务实型和超越型）、两层含义、十五种特征（客观准确地认识现实，宽容和悦纳自己、他人与周围世界，自发性、单纯性和自然性，以问题为中心而不是以自我为中心，具有超然于世的品质和独处的需要，有较强的自主性和独立性、超越环境和文化的束缚，具有永不衰退的欣赏力，经常能够产生神秘体验或高峰体验，对人类的认同、同情与关爱，具有深厚的个人友谊，具有强烈的民主精神，具有强烈的道德感，具有哲理的和善意的幽默，富有创造性，具有低于和评判现存社会文化的精神），条件是充足的自由、正义、公正、秩序。障碍是对自我现状和潜力评价保守、自我实现和安全需求的冲突、成功恐惧（约拿情结），途径是自我修养、发挥潜能、健全人格、改善环境。他指出了通向自我实现的健康人格的八条途径：无我地体验生活，全身心地投入工作；作出成长的选择而不是退缩的选择；肯定自我、显露自我；坦诚和承担责任；听从自己的志趣和爱好；志向高远，但要从小处做起，要经历勤奋的、付出精力的准备阶段；感受高峰体验，即自我实现的短暂时刻；发现自己的先天本性，使之不断成长。

　　代表作：《人类动机论》（1943）、《动机和人格》（1954）、《科学心理学》、《存在心理学探索》、《人性能达的境界》

　　36、罗杰斯的自我理论

　　（1）罗杰斯是自弗洛伊德后对精神治疗影响最大的人，发明非指导性治疗和Q分类法（比较他人评价与自我评价、理想自我与现实自我）。

　　（2）自我概念代表对自我感知的一种组织化和一致性的模式，是指个体对自己心理现象的全部经验，是自我知觉和自我评价的统一，包含对自己、他人、环境及关系的感知和评价。它包括现实自我和理想自我，两者协调一致便能发挥潜能。

　　（2）他假设每人都有自我实现倾向引导着，人都需要积极的看待，因为他认为我们每个人都有朝着健康积极方向发展成长变化的潜能且会引导其行为。自我实现是人格结构中的唯一动机，表现为维持生存和发展的行为。积极自我看待的需要包括要求获得他人和自己的关注、赞赏、接受、尊敬、同情、温暖与爱，分无条件和有条件两种。价值条件指他人或自己对具体行为的评价原因，越是重要他人其评价作用越大。

　　（3）机能完善者依照内部的估计过程看待事物，要成为机能完善着，关键在于自我结构与经验的协调一致，还要求一个无条件积极看待的成长环境。家长和老师要具备信任、诚实、尊重、无条件积极看待孩子的品质，才能避免孩子出现自我不协调。

　　（4）自我实现的人是充分发挥作用的人，特征是对经验的日益开放、越来越重视存在的经验、对自己机体的信赖不断增强。

　　主要著作：《问题儿童的临床治疗》（1939）、《咨询和心理治疗：新近的概念和实践》（1942）、《患者中心疗法》（1951）、《患者中心治疗：它的实践、含义和理论》（1957）、《在患者中心框架中发展出来的治疗、人格和人际关系》91959)\《论人的成长》（1961）、《一种存在的方式》

　　37、罗诺?梅的存在分析论

　　（1）他是美国最著名的存在分析心理学家，《存在-精神病学与心理学》被公认为存在分析权威。

　　（2）存在论：a存在指人的具体存在即行动主体的个人；b存在的特点是意识性、自由选择性、动态性、与非存在的统一性；c存在有三个世界内在的生理环境与外在的物理环境、人际关系世界、自我内心世界。

　　（3）人格论：人格指与社会整合且具有宗教紧张的自由、独特的个体生活过程的现实化，其特征是中心性、自我肯定、参与、觉知、自我意识、焦虑。人格发展就是驯化原始生命力的过程。

　　（4）原始生命力：是能够使一个人完全置于其力量控制下的自然力量，它是一切生命肯定、确证、保持、发展自身的内在动力，可善可恶，其过程要经过非人格状态、人格化、逻辑化，才能实现超人格逻各斯的境界。

　　主要著作：《爱与意志》、《存在：精神病学与心理学》、《自我的追寻》、《心理学与人类的困境》

　　38、威金特的认知方式与心理分化论

　　威金特发明三个实验证实认知方式分场依存与场独立两种，1962年提出心理分化理论，1975年修改心理分化分为三个指标自我-非自我、心理机能的分化、神经生理机能的分化。据证实，场依存者大脑机能均衡化、擅长人际交往技能与特殊化防卫，而场独立者大脑机能特殊化、擅长认知改组技能与有组织控制。

　　39、凯利的个人建构理论

　　（1）他认为，人人都是科学家，都是凭借经验建立假设，再检验和修正，人的行为差异源自于人们建构世界的方式不同，人们用来解释和预测事物的认知结构就是人格结构。建构过程是周视C、先取P、控制C，即CPC循环。人格建构的假设是个体的信息加工过程被他对事件的预测所引导。需要检验的假设就是结构，重要的结构称为超级个人结构。

　　（2）他认为，心理失调者是因为他们的结构系统发生错乱，不能预测未来而引起过度焦虑，其原因是由于结构固化，不能及时渗透新概念。治疗就是要检查、调整其结构系统。固定角色疗法指给患者一种性格素描，要求患者照此行动，正像演员在扮演一个角色，治疗师起帮助作用，帮助患者恢复信心。

　　40、罗特的行为预测论与控制点理论

　　（1）行为预测论：一种行为被选择的可能性，取决于行为者认为它所能取得的回报多少及他认为实施该行为所能带来的该回报的可能性。

　　（2）控制点理论：将事件发生做非个人能力主宰归因解释时，称为外空想法，相反为内控想法。同一强化物对内外控者的心理效价不同，内控者能予以积极正常的强化，外控者不能。

　　（3）适应不良与行为改变：人都有六种广泛心求(认可-地位、支配、独立、保护、爱-情感、身体舒适)，五类适应不良（低预期-高效价、冲突、缺乏能力、不适当的最低目标、无法分辨）。消除行为适应不良要直接从行为入手，检查与不良行为有关的情境因素和认知因素，调整个体的强化效价和行为预期，就可达到改变行为的目的。

　　41、人格的认知因素

　　（1）米切尔提出新的人格理论构想：我们的行为中稳定差异决定于能力、译码策略、预期、主观价值、自我调节系统与计划五大变量。

　　（2）原型是某类事物在个人心目中的典型形象，图式是帮助我们感知、组织、加工和利用信息的一种假想认知结构，主要帮助我们感知环境的特征。

　　42、智力的概念

　　智力是指通过认知操作表现出来的以有效适应环境、选择环境、改造环境为目的的个性心理特征，本质是认知操作，因此因不同的认知方式就会表现出不同的智力类型（紧张-松弛、人情-事情、社会-非社会、散发-聚合、慎思-冲动）。

　　43、智力与人格的关系

　　除宜人性与人情-事情不能确认有对应关系外，可以证实神经质对应紧张-松弛认知方式，严谨性对应慎思-冲动，内外倾对应社会-非社会，经验开放性对应散发-聚合。即智力与人格存在交叉，认知方式就是重叠部分。

　　44、幸福感与人格

　　幸福感简称SWB，有三个维度自尊、愉快、压抑，研究表明SWB与大五人格因素外倾性、神经质、严谨性正相关，与乐观、高自我控制正相关。

　　45、人格与幸福的关系研究

　　人格对长期的SWB相当重要，但社会情境和生活事件对短期的SWB更重要，而基于人格和生物社会变量的模型比任何单一方面更能提供完整的解释。

　　46、人格测量

　　（1）明尼苏达多项个性问卷MMPI：由哈撒韦、麦金利创造，566项目，前399项分在13个分量表中，主测十个倾向疑病症、抑郁症、精神病态、男女气、妄想狂、精神衰弱、精神分裂症、轻躁狂、社会内向，心理障碍者有两个高峰。

　　（2）卡特尔十六种人格因素问卷：A乐群性、B聪慧性、C稳定性、E持强性、F兴奋性、G有恒性、H敢为性、I敏感性、L怀疑性、M幻想性、N世故性、O忧虑性、Q1实验性、Q2独立性、Q3自律性、Q4紧张性。中文有刘永和-梅吉版、李绍衣版，187个人项目。

　　（3）艾森克人格问卷EPQ：P分高是固执强横铁石心肠，E分高是外向，N分高是情绪不稳。是得1分，非得0分，得分转化为T分再连线成人格曲线图。

　　（4）中国学生性格量表（11-18）：云南师大沙毓英、张锋发明，以中国人性格层次结构理论为基础，最高层是整合层即性格本身，第二层是集质层，含生活旨趣、认知风格、情绪特征、意志品质、态度倾向，第三层是特质层，含24个特质。生活旨趣含实惠、知识、支配、奉献四特质，认知风格含客观、全面、独立、简略、敏捷五特质，情绪特征含激活、强烈、持续三特质，意志含自觉、自制、坚持、果敢、敢为五特质，态度含责任、荣誉、进取、利他、真诚、攻击、外倾七特质。168项目，以班主任评价为校标。

　　（5）人格的投射测量：罗夏墨迹测验——呈现五张黑白卡片和彩色卡片，要求被试自由联想，提问，极限试探。黙里主题统觉测验TAT——呈现三十张黑白图和一张空卡片，鼓励被试按图卡不假思索地编故事，窥探受试者的主要需要、动机、情绪、人格特征。

　　（6）人格的行为观察法：分行为观察法和情境测验，具体有数字评定量表、标准评定量表、强迫选择评定量表。

　　47、人格障碍概况

　　（1）定义：施耐德指出，人格障碍是一种妨碍人际关系、危害社会或本人的人格异常。

　　（2）特点：早年有迹象，青春期前后畸形开始显化，其人格明显偏离正常，特点间互不协调，社会适应不良和内心痛苦，矫正比较困难。

　　（3）常见类型：强迫型、偏执型、分裂型、反社会型、攻击型、癔症型、回避型、依赖型、自恋型。

　　48、强迫型人格障碍

　　（1）特点：在待人接物及对自己时，总是一种求全和固执的表现，且涉及面广、相对稳定。易发展为强迫症、抑郁症。

　　（2）《中国精神疾病分类方案与诊断标准》：按部就班求完美、苛求他人来做事、犹豫不决难定夺、穷思竭虑常不安、拘泥细节程序化、易生悔恨缺满足、沉溺职责无爱好。三项可定。

　　（3）病因：早年受严厉管教或较强挫折刺激。

　　49、偏执型人格障碍（又称妄想型人格障碍）

　　（1）特点：固执、自负、敏感、多疑。难有自知之明，男性较多，胆汁型或外向型性格较多。

　　（2）《中国精神疾病分类方案与诊断标准》：猜疑、嫉妒、自负、缺宽容、好争辩、固执己见。三项可定。

　　50、分裂型人格障碍

　　（1）特征：缺乏温情，难以与别人建立深厚情感联系，人际关系很差。

　　（2）《中国精神疾病分类方案与诊断标准》：离奇信念、异常行为、怪异言论、反常知觉、对人冷淡、表情淡漠、多单独活动。三项可定。

　　（3）病因：早年缺少父母关爱，儿童觉得自己无价值，或父母对子女不公正，使儿童是非观念不稳，导致儿童心理焦虑和敌对情绪，疏远亲情，从而形成该人格。

　　51、反社会型人格障碍

　　（1）特征：无责任感、无羞耻心、行为不符社会规范。最晚25岁发病。

　　（2）克莱克利《正常的面具》指出，该类人格障碍者外表迷人、智力中等，无非理性表现，无焦虑不敏感，人际交往生疏，行为出格不解善意，无真自杀历史，性生活随便，生活无计划，老是给自己找麻烦。

　　（3）病因：早年丧失父母或双亲离异、养子、先天体质异常、恶劣社会环境和不合理的社会制度影响，及中枢神经系统发育不成熟。儿童对同伴引诱缺乏抵抗力，对过错缺乏内在愧疚等现象都是由于他人赏罚不一致、本人善恶价值的判断自相矛盾而造成。

　　52、攻击型人格障碍（又称爆发型或冲动型人格障碍）

　　（1）特征：含主动攻击型和被动攻击型，行为与情绪有明显冲动性。与反社会人格障碍类似，但主动攻击型呈现较为持久的攻击言行，缺乏自控能力，主要表现为对他人的攻击冲动。

　　（2）症状：情绪急躁易怒、常盲目鲁莽攻击、有意无意冲动、行动反复、心理发育不全、不成熟、不平衡、易生不良行为和犯罪行为。

　　（3）病因：生理上小脑成熟延迟，传感快感的神经通道发育受阻，因而难于感受和体验愉快与安全，可能是攻击行为发生的因素；心理上片面理解男性角色，强调男子的果敢、义气、力量、善攻击，因自卑而以冲动、好斗为补偿，自尊受挫折；家庭环境里被父母溺爱导致个人意识太强或常遭到打压；社会上暴力宣传与不良风气影响。

　　53、癔症型人格障碍（又称表演型或歇斯底里人格）

　　（1）特征：心理发育不成熟，特别是情感过程不成熟，具体表现为造作、情感表露过分，总希望引起别人注意。

　　（2）《中国精神疾病分类方案与诊断标准》：表情夸张、暗示性高、自我中心、渴望表扬同情易激动、寻求刺激、需要别人经常关心、情感反应强烈易变、说话夸大其词。三项可定。

　　（3）病因：早期父母溺爱使孩子受到过多保护，造成心理年龄落后与生理年龄，停留在少儿期。暗示性、依赖性也是重要原因。

　　54、回避型人格障碍（又称逃避型人格障碍）

　　（1）特征：行为退缩、心理自卑、面对挑战多回避或无能应对。

　　（2）美国《精神障碍的诊断与统计手册》：该类型者易因否定受伤害、怕卷入他人事务、行为退缩逃避社交、心理自卑少言语、敏感羞涩。四项可定。

　　（3）病因：幼年自卑心理，过低估计自己或太大打击使之消极悲观自卑。

　　55、依赖型人格障碍

　　（1）特征：对亲近与归宿有过分渴求且是强迫的、盲目的、非理性的。

　　（2）美国《精神障碍的诊断与统计手册》：该类人格障碍者日常事务难以决断、无助感、无独立感、被遗弃感、过度容忍、独处难受而全力逃避、亲密关系终止感到无助或崩溃、常被遭人遗弃的观念折磨、易因失落受害。五项可定。

　　（3）病因：幼年父母过分溺爱，鼓励子女依赖父母、没让子女有长大和自立的机会，导致子女产生依赖父母和权威的心理，成年后也不能自主，缺乏自信心，靠他人来决定。

　　56、自恋型人格障碍

　　（1）特征：自我重视、夸大、缺乏同情心、对别人的评价过分敏感。与癔症类似，癔症外向热情，自恋内向冷漠。

　　（2）症状：对批评愤怒羞愧耻辱、喜欢指使他人、过分自高自大、坚持己见独特、幻想无上荣耀、自认为应有特权、缺乏同情心、渴望持久关注与赞美、嫉妒心很强。五项可定。

　　57、精神分析疗法

　　（1）琼斯总结的理论原则：心理事件不会是偶然的，早期童年的心愿或情结往往是成年的病根；情感过程有自主性；心理过程有动力性；性心理的发展贯穿人生整个过程并起重大作用；本我、自我、超我因现实变化而经常发生冲突，无意识经常被压抑。

　　（2）疗法：自由联想法、梦境分析、罗森直接分析法。

　　58、行为主义疗法

　　（1）原理：正常与异常行为都是可以通过学习获得，习惯也如此，可习得可消除。

　　（2）技术：系统脱敏疗法（交互抑制法）、满贯疗法（暴露法、冲击法）、厌恶疗法（对抗性条件反射法）、模仿学习疗法（示范疗法）、强化疗法（操作条件疗法）、放松疗法、思维阻断（思维停止、控制疗法）。

　　59、认知疗法

　　（1）理论基础：当知觉由于某种原因得不到充分信息，或由于对感觉做出错误的评价与解释时，就会对知觉的准确性或范围产生影响，使知觉受到限制或歪曲，从而导致适应不良和情绪和行为。改变不良情绪和行为就必须首先对原来的认知过程及产物认知观念加以改变。

　　（2）埃利斯的理智情绪疗法：他认为，人存在不断发展理性的趋势，不顺利就会归罪于人；人的思维、情绪、行为都是同时的，人能改变自己，情绪是思维的产物，情绪障碍就是错误看法即非逻辑思维所致。该法重点是，帮助人们重建认知结构、重新评价自己、重建对自己的信心。用的技术是，认知重建、心理应付、问题解决。

　　（3）认知疗法的技术：改变求治者的现实评价、改变信条（危险-安全、快乐-痛苦、该与不该）、贝克的五种具体技术（识别自动性思维、识别认知性错误、真实性验证、去中心化、由于火焦虑水平监控）。

　　（4）评价：该法最适合神经症，主要是抑郁症，但要充分认识来访者的理想思维能力。心理学家认为，认知疗法前途无量。

　　60、罗杰斯的个人中心疗法

　　（1）假设：只要给患者提高适当的心理环境和气氛，他们自己能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，产生良性自我的行为导向，并最终达到心理健康的水平。

　　（2）原理：在任何情况下，如果个体对自己经验的知觉出现歪曲或否认，就会出现一种心理上适应不良的状态。在自我概念与经验之间的不和谐会导致知觉和行为的刻板性，并会引起防御反应，包括合理化、幻想、补偿、投射及偏执概念。

　　（3）技术：促进设身处地地理解技术（关注、用言语交流去设身处地地理解、沉默）、无条件积极关注（真切关注、坦诚相待、感情移入、培养病人潜力）、坦诚交流技术（关注得当为前提：不固定角色、自发性、没有防御反应、一致性、自我交流）。

　　（4）评价：广泛运用于帮助情境和场所，缺点是易被误用，被治疗者易被操纵。

　　61、人格教育的意义

　　（1）人格教育是一种以发展学生心理素质，培养健康的且适应现代社会需要的人格为目的的教育。

　　（2）人格教育是未成年人心理发展的实际需要，未成年人人格教育是我国社会发展与现代化建设的迫切需要，人格教育是未成年人素质教育的重要组成部分和品德教育的基础。

　　62、人格教育的目标

　　（1）确定人格教育目标的原则：超前的社会适应性、发展性、可操作性、协同性四原则。

　　（2）人格教育的总目标：促进未成年人心理健康，培养良好的人格品质与健全人格。

　　（3）目标层次：学前重视良好生活习惯和道德行为习惯、小学重视良好学习习惯和情绪调节及社交技能、中学重视自我认知和自信心及抗挫折力。

　　（4）人格教育的内容：纠正与预防不良的心理与行为，促进心理健康；培养未成年人良好的心理素质和健全人格（自主、坚强、开朗）；开发智能，促进人格发展（培养良好学习方法与习惯，训练思维能力，开发潜能）。

　　63、人格教育的基本原则

　　个性化与社会化相协调的原则、全面渗透原则、认知教育与行为训练相结合的原则、早期教育原则、自我教育家庭教育学校教育与社会教育相结合的原则。

　　64、人格教育的途径与方法

　　（1）途径：专门途径（人格辅导课程、心理咨询与治疗）、非专门途径（学科渗透班级与团体活动渗透、环境渗透）。

　　（2）方法：认知法、操作法、集体讨论法、六六讨论法、角色扮演法、行为改变法。

　　65、人格教育的教学模式

　　（1）主要模式：开放教室模式、敏感训练模式、成就动机模式、归因训练、自我教育课程模式。

　　（2）人格教育的特点：以培养人格品质为主要教学目的；以学生心理过程和发展理论为基础规定教学步骤；强调学生主体性；面向全体又重视个别差异；要求提供支持性教学环境；重视学生实际操作活动；强调师生多维反馈与互动。

　　附1.卡特尔16PF根源特质

　　因素A-乐群性：低分特征：保守，超然，缄默，孤独，冷漠，呆板，爱批评。高分特征：外向，开朗，热心，热情，乐群，容易相处，乐于参与。

　　因素 B-聪慧性：低分特征：思想迟钝，学识浅薄，具体思维，抽象思考能力弱。高分特征：聪明，富有才识，善于抽象思考，学习能力强，思考敏捷正确。

　　因素C-稳定性：低分特征：情绪化，情绪激动，易生烦恼，心神动摇不定，易受环境支配。高分特征：情绪稳定，成熟，能面对现实，平静。

　　因素 E-恃强性：低分特征：谦逊，温柔，顺从，通融，恭顺，随和，宽容。高分特征：武断，顽固，竞争，好强固执，咄咄逼人，独立积极。

　　因素F-兴奋性：低分特征：严肃，庄重，审慎，冷静，缄默寡言。高分特征：乐观，逍遥自在，轻松兴奋，随遇而安。

　　因素G-有恒性：低分特征：权宜，不顾规则，苟且敷衍，缺乏奉公守法的精神。高分特征：理智，坚持，克己，诚心诚意，有恒负责，做事尽职。

　　因素 H-敢为性：低分特征：害羞，拘束，胆怯，退缩，对威吓敏感，缺乏自信心。高分特征：大胆，不可抑制，冒险敢为，少有顾忌，好一时冲动。

　　因素 I-敏感性：低分特征：理智，强硬，自信，现实主义，自恃其力。高分特征：温柔，敏感，依恋，感情用事，过分被保护。

　　因素L-怀疑性：低分特征：忠诚，依赖，随和，易适应，易与人相处。高分特征：怀疑，刚愎，固执己见。

　　因素M-幻想性：低分特征：现实，合乎成规，因袭传统，受外界约束，力求妥善合理。高分特征：幻想，心不在焉，玩世不恭，狂放不羁。

　　因素N-世故性：低分特征：坦白，直率，天真，谦逊，单纯，朴实。高分特征：精明，机灵，能干，世故，俗气。

　　因素O-忧虑性：低分特征：自信，满足，安详，沉着，尊贵。高分特征：忧虑，自责，抑郁，不安全，好担忧，烦恼自扰，烦躁。

　　因素Q1--实验性：低分特征：保守，笨重，尊重传统观念与行为标准。高分特征：实验精神，自由主义，思想开放，批评激进，不拘泥于现实。

　　因素Q2--独立性：低分特征：依赖团体，随群附众。高分特征：自立自强，自我满足，足智多谋，当机立断。

　　因素Q3--自律性：低分特征：矛盾冲突，漫不经心，不顾大体，顽固。高分特征：知己知彼，自律谨严，受支配，拘泥刻板，社会性严密。

　　因素Q4--紧张性：低分特征：心平气和，松弛闲散，宁静沉着。高分特征：紧张困扰，气馁，被动，过度劳累，激动挣扎。

　　附2.1.大五因素简单描述及其双极特质词

　　（1）神经质（稳定性）（N）：评鉴顺英语情绪不稳定，识别那些容易有心理烦恼、不现实的想法、过分的奢望式要求以及不良反应的个体

　　安静-担心，安逸-不安，放松-高度紧张，非情绪化-情绪化，温和-易激动，有安全感-无安全感，自我满足-自怜，耐心-无耐心，不嫉妒-嫉妒，轻松自在-不自在，不冲动-充满冲动，坚强-脆弱，客观-主观

　　（2）外倾性（E）：评鉴人际互动的数量和强度、活动水平、刺激需求程度和快乐的容量

　　缄默-好交际，严肃-好开玩笑，克制-充满感情，冷淡-友好，抑制-自然，不爱说话-健谈，被动-主动，独处-合群，感情平淡-激情，孤独-不孤独，指向任务-指向人，顺从-支配，胆怯-大胆

　　（3）开放性（O）：评鉴对经验本身的积极寻求和欣赏，喜欢接受并探索不熟悉的经验

　　墨守成规-独创，实事求是-有想像力，无创造力-有创造力，兴趣范围窄-想去广泛，简单-复杂，不好奇-好奇，不冒险-冒险，偏好循规蹈矩-偏好变化，遵从-独立，不分析-好分析，思想保守-思想解放，传统-反传统，不好艺术-喜好艺术

　　（4）宜人性（A）：评鉴某人思想、感情和行为方面在同情至敌对这一连续体上的人际取向性质

　　易怒-脾气好，冷酷-心慈，粗鲁-有礼，自私-无私，不合作-帮助人，无情-有同情心，怀疑-信任，吝啬-慷慨，对抗-默认，好挑剔-宽大，有报复心-宽恕，小心眼-心胸开阔，难相处-好相处，顽固-灵活，严肃-令人愉快，愤世嫉俗-易受骗，好操纵人-正直坦率，骄傲-谦虚

　　（5）尽责性（严谨性）（C）：评鉴个体在目标取向行为上的组织性、持久性和动力性的程度，把可靠的、严谨的人与那些懒散的、邋遢的人做对照

　　粗心大意-小心谨慎，马虎-细心，不可靠-可靠，懒惰-勤奋，无条理-讲究条理，不拘泥细节-拘泥细节，意志弱-自律，邋遢-整洁，迟到-准时，不切实际-现实，不好思考-好沉思，无目标-有雄心，不稳定-稳定，无助-依靠自己，爱玩耍-忙忙碌碌，无精打采-精力充沛，愚昧-知识渊博，不公正-公正，无觉察力-有觉察力，无教养-有教养

　　附2.2.大五因素模型对应的积极品质组成（及其相关的积极特质词）

　　（1）神经质（稳定性）（N）：勇气/焦虑（不紧张）、沉静/强烈的敌意（不易怒）、幸福/沮丧（满足）、积极的自我关注/自我意识（不害羞）、冲动的控制/冲动性（不郁闷）、有弹性/脆弱（自信）

　　（2）外倾性（E）：温暖（开朗）、合群性（好社交）、自信（强有力）、活跃（精力充沛）、寻求刺激（敢作敢为）、积极情绪（热情）

　　（3）开放性（O）：幻想（富于想象）、审美（有美感）、感情（易兴奋）、行为（兴趣广泛）、想法（好奇）、价值（不合常规）

　　（4）宜人性（A）：信任（宽容）、坦诚（不苛刻）、利他性（温暖）、顺从性（不顽固）、谦虚（不炫耀）、空想（有同情心）

　　（5）尽责性（严谨性）（C）：胜任力（能干）、有条理（有组织）、尽责（不粗心）、追求成就（一丝不苟）、自律（不懒散）、从容（不冲动）

　　附3.美德和性格品质

　　皮特森和塞里格曼(2001)提出了完整的价值-行为分类体系，用以描述优秀和积极的个人品质。美德是由伦理学家赋予的核心特征价值，个人品质是可以用来获得美德的、稍微具体化的个性特质。

　　美德1.智慧

　　界定特征：知识的获得和运用。

　　个人品质：对世界的好奇和兴趣；好学；创造性、独立性、完整性；判断力、批判性思维、开放性的观念；个人、社会和情商；独特视角、统揽全局、智慧。

　　美德2.勇气

　　界定特征：面对内部、外部两种不同立场誓达目标的意志。

　　个人品质：英勇、勇敢、勇气；坚持性、努力、勤奋；正直、诚实、真实。

　　美德3.仁慈

　　界定特征：人际交往的品质。

　　个人品质：善良、慷慨；爱与被爱的能力。

　　美德4.正义

　　界定特征：文明的品质。

　　个人品质：公民之间的关系、公民的权利和义务、团队精神、忠诚；公平、平等、正义；领导关系。

　　美德5.节制

　　界定特征：谨慎处世的品质。

　　个人品质：自我控制、自我管理；谨慎小心；适度、谦虚。

　　美德6.超越

　　界定特征：个体与整个人类相联系的品质。

　　个人品质：对美、超越的敬畏、欣赏及领会；感激；希望、乐观、对未来的规划；精神追求、信念、信仰；宽恕、怜悯；风趣、幽默；热心、激情、热情、精力充沛。