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鱼肝油适合多少岁人吃
鱼肝油适合所有年龄的人吃,不管是婴幼儿、老人还是成年人,都可以吃鱼肝油,因为鱼肝油是用来补充身体所需的维生素a和维生素d的,只要以内的维生素摄入不足,那么就可以通过使用鱼肝油进行补充。
可以,刚出生三到四周左右的新生儿是可以吃鱼肝油的,婴幼儿对维生素d的需求很大,而鱼肝油正好可以补充维生素a和维生素d,这些鱼肝油可以在孩子体内充分吸收,满足宝宝体内营养所需。但是大家要注意,每个孩子的身体情况不同,具体的服用时间、剂量也都不一样,切忌盲目给孩子食用。
不要,婴幼儿最好不要空腹出鱼肝油,因为宝宝的肠胃功能较弱,加上鱼肝油属于油脂含量较高的维生素,空腹食用不利于肠胃健康,并且还不易被吸收。鱼肝油最好是在早上进食后半小时左右时间再食用,这样鱼肝油的吸收效果会更好。
是的,适量的鱼肝油对眼睛是会有好处的,因为鱼肝油中含有比较丰富的维生素A,这种维生素A可以促进视觉细胞内感光色素的形成,调试眼睛适应外界光线强弱的能力,以降低夜盲症和视力减退的发生,能够帮助人维持正常的视觉反应,对人体是有好处的。
不会,鱼肝油属于脂溶性维生素,它不会导致宝宝上火。一般宝宝在出生后三到四周就可以食用鱼肝油,一直食用到两岁左右就可以不再食用。
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