成人长高的原理（骨微裂）适合骨骼闭合的成年人

　　“骨微裂”是什么？

　　因为刚接触长高这个不久的很多帅哥美眉们都不懂，问我怎么长高或者骨骼闭合了怎么长高，我觉得只要找对方法就成功了一半，大家最关心的问题的精髓，风靡长高界的“骨微裂”原理。

　　骨微裂是一种方法，不是发育。 那什么叫做骨微裂呢？很简单，就是骨头产生裂缝，不是关节产生裂缝，是骨头产生，（当然这种裂缝不会对人体产生影响）。

　　那怎么去产生呢？举个例子，就如一个橡皮筋，我们把他拉到极限后，再继续拉，它就会有裂痕，然后你松开它后，那裂痕就不会恢复原状态了， 骨微裂也是这个原理，但是有一点不同的是 骨头的伸展性没橡皮筋这么好，所以要在大量刺激骨微裂的运动后进行某些比较刻苦的拉伸了（例如吊砖，倒挂之类的），才有可能达到骨微裂的效果。

　　一个健康的骨骼每3年重新塑造一次，然而，裂缝性的骨骼只要一周时间就重新塑造而痊愈。通过剧烈的全速冲刺或者跑步产生微观断裂，你延长自身小腿的几率很高。

　　骨骼被不断形成和再吸收。当钙化基质的形成速度快于它被吸收的速度，骨骼得以生长。当骨骼外表面发生基质沉积时，就会发生直径生长，长骨的骨骺板上发生线性生长。这些板块是骨骺和骨干之间的部分，骨骺面的关节软骨细胞不断划分引发骨骼的生长。

　　人体全身骨骼每天都在新陈代谢，随着人体新陈代谢的不断改造，人体全身骨骼每3年都有重新走合一次，人体通过专门的运动从而使新陈代谢加快，达到增高的目的。

　　骨微裂不是骨头真的断了，也不是骨头真的产生了裂缝。骨微裂增高理论是一种可以帮助和指导大家进行运动所需要的增高理论，理论只是一种假想的东西，在骨头新陈代谢过程中，为了加快骨头的生长，需要对现有的骨头重组，需要改变大家对骨头的重新认识，是一种最新的增高的理论，加快对骨骼的生长，达到增高的目的，所以骨微裂不会影响身体健康。

　　骨微裂产生后一般都有疼痛感，特别在夜深人静的时候、晚上临睡时疼痛感会加深，这种感觉会与肌肉酸痛明显不同，主要的感觉就是骨骼内有胀痛，关节处疼痛等等。一般不需要就医，如果疼痛感加深，可是适当减轻运动量，多休息2-3天，这样疼痛感就慢慢的消除了，适量正确的保持骨骼疼痛感有利于加快骨骼生长

　　在需要增高的前提下，骨微裂肯定是越多越好，产生骨微裂需要好的运动方法和运动技巧，坚持不懈的努力和大运动量的体育锻炼必不可少。

　　儿童增高属于自然生长，一般不需要骨骼产生骨微裂一样可以长高，成人需要骨骼产生骨微裂，随着对骨骼有效的产生摩擦和刺激，可以产生骨微裂，从而加快身体增长。 但是效果因人而异，年纪越大越难！一切在于持之以恒！

　　大家好，我是长高小阿八。

　　年龄27岁，身高185。

　　5年长高经验实战，23岁用了10个月从178长到185。

　　增高了学员近万人，专注于青少年助长和成人二次长高，严格要求学员每天打卡训练。

　　教学方式独特，采用戒色营养睡眠穴位按摩意念呼吸法等方法调理身体和24h运动系统结合的方式增高。

　　格言：耐心真诚的指导学员改善身高，成功没有奇迹只有轨迹。