马思纯：我只是在「演一个情绪稳定的成年人」

　　

　　在成年人的世界里，有情绪往往代表着不成熟、不体面、不合格。而 「戒掉情绪」则是一项备受追捧的「优秀」能力。

　　马思纯曾在综艺《看我的生活》里，自曝靠吃药控制情绪。

　　

　　很难想象，这个总是挂着招牌式甜美笑容的女孩，竟然会有这么严重的情绪问题。

　　网友们纷纷感慨：不愧是金马影后，就连在「演好一个情绪稳定的成年人」这件事上都如此优秀！

　　正所谓「人生在世，全靠演技」。为了努力扮演一个得体的成年人，无论内心的波涛多么汹涌，我们总是在表面努力扮演一个情绪稳定的人。

　　

　　1、丧失情绪自由的「打工人」

　　疫情、洪灾、内卷…在注定被载入史册的2020年里，我们的生活在猝不及中，急转直下。

　　于是，继「搬砖」和「社畜」之后，「打工人」成了劳动者们的最新代称。

　　

　　正如《打工宣言》里所说：「生活里80%的痛苦来源于打工，但是我知道，如果不打工，就会有100%的痛苦来源于没钱，所以在打工和没钱之间，我选择打工。」

　　在各种打工语录的调侃背后，其实是很多人无奈的自嘲——只要我自己先躺平，就永远不会被生活打倒。

　　

　　前不久，一名95后程序员痛哭的新闻上了热搜：

　　深夜，他独自点了一份炒饭和啤酒，在和家人通电话时，突然情绪崩溃。

　　为了不让家人察觉到自己的异样，他在电话的这头，努力压抑着内心翻涌的情绪。

　　

　　原来最近半个月，他每天加班到凌晨2点，而他5点就要起来上班。巨大的压力让他喘不过气，却还要在人前苦苦硬撑。

　　这个新闻很扎心，引起了很多人的强烈共鸣：

　　「那一刻，我仿佛看见了自己」。

　　

　　2、当我们习惯了「假笑」

　　成人社会中，肆意宣泄情绪总是不受待见的。

　　就连在朋友圈随手发个「牢骚」，都会被领导私下「提点」：要多展现正能量的内容。

　　于是，「职业假笑」成为了职场人的必备技能。

　　

　　为了「不动声色」地消化我们内心的情绪，我们会选择在深夜的大街上独自「沉沦」、甚至是用酒精等刺激物品麻痹自己。

　　我们以为被成功「戒」掉的情绪，总是在出其不意间将我们吞噬。

　　著名中医心理学家肖然老师说过，情绪的本质就是身体中的能量。如果人体内部能量的流动受阻，能量会被卡在身体的某个部位，从而致病。而如果能量卡在身体内的时间较长，则会导致能量被冻结在那里，形成深度的心理创伤或是严重的身心问题。

　　那些所谓被掩盖的情绪，其实并没有被真正「消化」。有朝一日，它们总是会以更「丑恶」的方式爆发出来。

　　在电影《头脑特工队》中，每个情绪都被拟人化成了一个动画人物。借由这部电影，我们也看到了每一种情绪的意义：

　　

　　「快乐」令人愉悦，「愤怒」保护边界，「厌恶」保持谨慎，「恐惧」远离伤害，「忧伤」带来成长。

　　情绪的存在即合理，哪怕是那些被我们当成洪水猛兽的负面情绪。

　　看见和接纳情绪的存在，我们就可以与情绪共存。