成年人整牙焦虑怎么缓解？

　　废话不多说，以下几点： 1）心理素质 u1s1整牙人真的需要拥有一个强大的内心，因为80%的整牙焦虑其实都来自害怕后遗症的存在，害怕达不到预期...如果没有能够承受整牙可能会伴随牙套脸、黑三角、牙龈萎缩（不是所有人都会）等等问题的能力，建议还是别整了，在一开始就是错的思想，后面只会不断自我怀疑..... 我的方法是： 不要对比。不断看别人成功失败的案例只会影响自己； 不要到处问。每个人情况不同，多和自己的医生面对面1v1沟通，而不是在网上问一群不是医生的朋友，因为别人不能穿过网线来帮你整牙（我也不能）； 2）资质看什么 最简单的就是： 看他以前的案例来判断他的审美能力； 看他的学历、头衔来判断他是不是专业科班； 看他所获得的一些奖来判断他的专攻能力； 看他职称（主任、副主任、主治）是什么； 看他执业经历有没有在公立工作过（不一定）； 3）资质怎么看 之前讲过卫健委矮芽学信w大众boss这些，没看过的uu可以翻一下之前的帖帖，也可以看看附图。 4）面诊沟通 不要觉得不好意思啊！每一次都要仔仔细细把自己想问的都问了，好多姐妹顾及好多不问清楚，最后又懵懵的回家焦虑，我是不能理解花了钱的事为什么不敢说，最好的办法是做到能跟自己的医生做朋友的程度，每次见面都能滔滔不绝那种，你想要的整牙效果对方都能理解。 做到这几点真的可以缓解部分焦虑，因为心里有底，还是那句：没事别整牙，整牙别焦虑。 来，干了这杯卡布奇诺，一起继续做美铝???????????