视力下降的原因是什么 生活中如何改善视力

　　成年人也会视力下降，成年人视力下降的原因是什么，生活中如何改善视力，相信这是大部分年轻朋友关注的问题。电脑、电视、手机这些电子产品都是防癌你视力下降的真凶，要完全避免是不可能的，现在是电子信息时代，但是生活中的一些其他方法是可以改善视力的。目前保健品网上商城推出了针对成年人视力下降问题，改善视力的保健品，感兴趣的朋友可以去看看。

　　成年人视力下降原因：

　　屈光异常：如近视、远视、散光、晶体移位、弱视或屈光间质的混浊等可引起视力下降。

　　眼部炎症：如泡性角膜炎、角膜基质炎、细菌或霉菌等角膜炎、虹膜睫状体炎等，各种视网膜炎、视网膜血管炎症、视神经炎等都可出现较重的视力下降，而急性结膜炎也可出现暂时的视力下降。沙眼晚期干眼症、倒睫、角膜损伤等可致视力下降。

　　眼部循环障碍：如视网膜中央动脉、静脉或某分支的栓塞，其它原因性视网膜出血、缺血性视神经病变、青光眼等。还可见视网膜血管痉挛而致的暂时性视力下降。

　　全身性疾病：如糖尿病而引起的视网膜病变和白内障等;高血压性视网膜病变，肾病性视网膜病变，白血病性视网膜病变，妊娠中毒性视网膜病变，维生素A缺乏症，脑垂体病变及肺炎双球菌性肺炎等。

　　增生物或肿瘤：如眼内肿瘤、眶内肿瘤或颅内某些部位的肿瘤都可引起视力下降。中毒：如甲醇、铝及大量服用奎宁及长期饮酒或一次性大量饮酒，长期吸烟，引起视神经中毒性弱视而出现视力下降。

　　变性疾病：由于各种原因引起的角膜、晶体玻璃体的混浊，造成视网膜黄斑、视神经的进行性病变。

　　生理性疾病：中、老年期，因为调节机能的逐渐减退而发生的老花现象，或睡眠刚醒等，可出现暂时性的视力下降。

　　生活中如何改善视力的方法

　　要经常远方凝视

　　寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念，集中精力，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　转眼法能有效的缓解视力的下降

　　转眼法：坐或站，全身放松，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，连续转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，连续转9圈。总共做4次。每次转动眼球，每次都尽可能地达到极限。

　　洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼

　　里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼

　　中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

　　视力不好我们就积极改善，不要配一副眼镜就敷衍了事，就是你带上了眼镜，视力下降的问题依旧存在，只是速度相对放缓而已。所以这里小编提醒广大的青年朋友，如果平时感到眼睛疲劳，那么大家就可以用以上的改善视力的方法来缓解眼睛疲劳，避免视力下降。