了解钙铁锌的作用与功效，孩子成长快人一步

　　许多家长总是希望孩子“长得高”、“长得好”，那么这与充足的营养是离不开的。可是一些家长发现，有的时候给孩子吃了很多食物，但孩子依然长不高，甚至还有免疫力低下的问题，这很有可能是家长们忽略了一个方向——钙铁锌等矿物质的补充。

　　钙铁锌的作用与功效

　　这三种矿物质对应的身体部位功效是不一样的。

　　①钙——骨骼：人的骨骼与鱼骨的成分类似，因此，有人便用鱼骨做实验，将鱼骨放在醋中用微火烹制，没过多久，鱼骨就变得又软又酥，再也没有之前的硬度，经过检测发现，骨头中的钙溶解到了酸性的醋里，于是骨头就无法再坚硬了。这个实验很形象地展现出了钙与骨骼的关系[1]。事实上，钙是骨矿物质的主要成分，它在骨骼中沉积得越多，骨骼就会变得更加坚实。在成年之前，骨骼的代谢十分活跃，陈旧的骨组织不断被破坏、分解和吸收，新的骨组织不断地形成，因此骨骼变得原来越长、越来越坚硬。

　　②铁——气血：铁是血红蛋白的重要组成成分，人体想要“造血”，那就离不开铁，所以如果孩子成长发育过程中缺铁，就容易出现缺铁性气血不足的情况。

　　③锌——免疫：锌是机体内重要的微量金属元素，它参与人体组织代谢、营养和生长发育，参与人体内多种酶的合成，缺锌可导致含锌酶活力降低，还会削弱人体的体液免疫和细胞免疫功能[2]。所以，如果孩子缺锌的话，会导致免疫力下降，一不注意，身体就很容易出现各种问题。

　　为什么会缺乏钙铁锌

　　虽然钙铁锌的作用与功效如此重要，但也有很多家长不知道自己的孩子是否需要补充，为什么会缺乏钙铁锌。这里我们先来看几份报告：

　　在幼儿期到儿童期，孩子对钙的需求量是非常大的，中国营养与食品卫生研究所的一份资料表明，中国中小学生每日的钙摄入量充足的人群比例只有38.9%-52.5%，给孩子补钙的道路依然任重道远[1]。

　　我国对儿童青少年的营养健康状况调查显示，在我国的儿童青少年气血不足问题中，有90%以上都是缺铁性气血不足[3]。

　　经过临床实践观察，我国儿童缺锌群体中，婴幼儿占51.6%，学龄前儿童占39.9%[4]，这说明儿童缺锌的现象是非常普遍的。

　　从以上的调查可以显示，我国的儿童有许多都存在缺乏钙铁锌的情况，为什么会这样呢？

　　①饮食习惯不良：一些孩子存在有挑食偏食的不良饮食习惯，因此便容易导致营养摄入不足。

　　②膳食获取不足：不少家长平日里工作繁忙，将孩子嘱托给父母抚养，但是很多老人都没有系统的营养知识，就无法将三餐中的营养进行合理的搭配，造成孩子从膳食中获取的营养不足。

　　③儿童本身需求量大：在孩子的成长发育期间，对各种营养需求的量本身就大于成年人[5]，如果家长没有给他们额外补充，就容易出现钙铁锌缺乏的情况。

　　如果你家孩子也有以上几种缺乏钙铁锌的原因，那么就很有必要给他挑一款优质的钙铁锌口服液了，像自然唯他钙铁锌口服液就很适合儿童。

　　这款老虎钙液体钙口服液有“蓝帽子”认证，符合相关生产标准，它选用的原料也都是温和不刺激的，更适合肠胃娇嫩的宝宝。比如钙原料选取的是进口柠檬酸钙，平均粒径≤10μm，溶解更迅速、口感也更细腻，好吸收。

　　 

　　想要孩子不落后于人，甚至成长快人一步，那么充足的营养补充就是很有必要的，家长们要多多了解类似钙铁锌的作用与功效等知识，才能够更加科学地养育孩子，助力孩子成长与健康。

　　参考资料：

　　[1]黄智慧.钙对骨骼健康的作用

　　[2]宋益兴，宋培良，孙永波.缺锌和缺锌综合征的研究

　　[3]徐媛媛，曾新颖等.中国儿童青少年缺铁性贫血疾病负担及健康公平性分析

　　[4]阎淑清，黄素芳等儿童缺锌症防治及疗效观察

　　[5]马冠生.儿童生长发育特点及营养需求