畏光、看不清楚、视力减退，别不当回事！！

　　眼睛干涩、酸胀？看东西变模糊，以为自己视力下降？看书的时候注意力不集中？每天都感觉眼皮很重，整个人十分困倦？为什么你会出现这些症状，这些症状有什么预兆吗？

　　视疲劳在我们生活中是非常常见的一种眼科疾病，它主要跟电子产品的普及有关。自从智能手机普及后，人们无时不刻拿着手机，眼睛一直在使用不曾休息过，患上视疲劳的几率也就非常高。

　　

　　1、眼睛干涩、酸胀，眼皮好像很重，一整天都很困。

　　2、看东西模糊、视力下降，怀疑是不是近视加深。

　　3、看书的时候注意力不集中，看字跳行，甚至看东西出现重影。

　　4、出现头痛、恶心呕吐这些全身症状。

　　5、出现精神心理的问题，开始怀疑自己有问题，出现一些精神萎靡、焦虑。

　　※领军眼镜提醒：视疲劳的原因很多，如果你们出现了上述症状，怀疑自己有视疲劳，建议来店进行详细的检查，然后对症治疗。

　　

　　主要分三个方面：眼睛因素、环境因素和精神心理因素。

　　一眼睛因素

　　1.屈光不正没有矫正。有近视远视散光这些问题，却没有戴眼镜，或者是佩戴眼镜不合适。这里就需要强调一下，配眼镜是一门大学问，一定不能随便在路边找一家店电脑验一下光、配一副眼镜就走人了。一定要到正规的机构，选择医学验光专业配镜。

　　2.高度屈光参差。两只眼睛度数相差比较大，一只眼睛度数高，另一只眼睛度数低，两只眼睛不平衡，所以容易导致视疲劳。

　　3.老花没有及时得到矫正，没有戴老花镜，但又看书看手机次数频繁，眼睛也容易出现疲劳。

　　4.双眼视功能出现问题。我们的眼睛看远看近的时候，需要用到调节功能和集合功能的协调合作，当两个功能不协调了以后，就容易出现视疲劳。

　　二环境因素

　　视频终端综合征：手机、电脑、平板等的过度使用。电脑和手机都属于近距离工作，我们眼睛在看远时是放松的，看近时要动用调节和集合，眼睛是处于紧张状态的，就像过度运动后肌肉会酸胀甚至会抽筋的道理一样，眼睛长时间处于紧张状态，也容易“抽筋”和疲劳。还有，大部分人在看手机和电脑时，都过于凝神注目，眨眼次数大大减少，这很容易出现结膜充血和干燥。

　　三心理因素

　　1、精神和心理状态及某些全身因素与视疲劳的发生密切相关，精神压力大、神经衰弱或有神经官能症的人更易出现视疲劳。

　　2、某些特殊时期，如月经期、怀孕期、哺乳期、更年期，这种激数水平不稳定的时候也容易出现视疲劳。

　　

　　1、对于青少年而言：

　　眼睛长期处于疲劳状态，容易导致睫状肌痉挛，初期会引起假性近视，不及时干预会发展为真性近视；

　　视力减退、注意力难以集中、记忆力下降、反应迟钝，严重者可出现烦躁不安、情绪不稳的精神心理问题，大大影响学习及日常生活。

　　2、对于成年人而言：

　　成年人眼球发育已经完善，理论上近视度数稳定不再加深，但临床上观察发现长期疲劳用眼的成年人，近视仍会发展；老花提早发生；眼睛干涩、酸胀，眼痛甚至头痛，视物模糊、看字跳行，影响工作。

　　

　　打哈欠可以短暂的缓解视疲劳。打哈欠眼轮匝肌收缩，挤压内囊，刺激泪囊分泌泪液，还有打哈欠时鼻腔压力增加，挤压泪道，减少泪水排泄，使得眼睛里泪液增加，从而缓解眼睛干涩的问题。

　　

　　当出现视疲劳时，很多人会选择使用眼药水来缓解视疲劳。值得注意的是：缓解视疲劳的眼药水确实有一定的功效，但大多数眼药水都含有防腐剂、抗生素、激素等物质，长期使用会对眼睛造成伤害。而且很多视疲劳并非滴滴眼药水就能缓解的，比如屈光不正、双眼视功能异常等，所以建议大家不要滥用眼药水，最好是到正规眼科医院经过详细检查再对症治疗。

　　

　　从根本上消除视疲劳 需要对症治疗矫正屈光不正

　　矫正屈光不正是关键！对于各种原配镜不准确或尚未矫正屈光不正的患者，首先需进行医学验光，配戴合适的眼镜。很多视疲劳患者在矫正屈光不正后症状大大改善。

　　视功能训练或手术

　　怀疑双眼视功能异常者，需先矫正屈光不正，再进行详细的视功能检查，检查其调节、聚散、融合等各方面功能是否正常，根据其检查结果建议相应的视功能训练或配戴特殊镜片（如渐进多焦点眼镜、棱镜等）；眼外肌肌力异常、训练无效者可考虑手术加术后视功能训练。

　　热敷、人工泪液

　　干眼者可热敷或用不含防腐剂的人工泪液改善症状。

　　科学用眼，多户外活动

　　减少电子产品使用，用眼间断休息，多去户外活动。