睡眠6个小时算正常吗

　　睡眠6个小时是否算正常，要看这个人的年龄阶段。如果是对于成年以前，比如18岁以前的青少年，6个小时的睡眠肯定不够。对于18-25岁这类人群，通常大多数人需要的睡眠是7-9个小时，精力比较充沛的人，也可以是6个小时。

　　26-64岁这种阶段的人群，大多数人每天需要7-8个小时的睡眠，少则6个小时也可以满足身体的需求。65岁以上的老年人，大多数人每天的睡眠时间，仍然是7-8个小时，但是对于少数人，可能每天5-6个小时的睡眠即可。

　　所以对于成年人，每天6个小时对于精力充沛的少数人，也足够。随着年龄的不断增长，人的睡眠总体呈一个下降趋势，是逐渐在减少。

　　但是每个人有一定的个体差异，所以不能单单用一个时间机械地衡量，还要看这段睡眠之后，人体的体力、精力恢复如何，是否可以满足日常工作、生活的需求，这也是一个衡量标准。