当孩子面对“分离焦虑”，我们有“最好的解药”

栏目：游戏资讯时间：2023-08-06

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　　- 东方悦稚集团 -

　　【写在前面】适应是一个永恒的生命话题，成年人可能必须适应突如其来的病毒或变故，适应新的工作岗位和生活环境，适应每天变化着的世界面貌和秩序等等。孩子们也一样，当他们离开熟悉的家加入到幼儿园的大家庭，也开启了“适应的历程”。

　　这一历程的开端，即是他们人生第一次真正意义上的“分离”。而这种分离，往往带来焦虑。

　　今天我会以一线主教教师的专业知识和经验，尽力帮助面对这类问题的家长朋友们，让我们一起找到问题的起因并分享解决的办法。

　　焦虑的诱因

　　突然打乱的秩序感

　　入园儿童属于处在秩序敏感期的孩子，这种秩序对于他们来讲，就像空气和水一样重要。这里提到的秩序，包括孩子所处环境中的空间、人和时间三种秩序。

　　空间秩序：熟悉环境第一步

　　空间秩序，也就是我们物理环境中的秩序。当孩子第一次来到幼儿园的时候，会发现空间秩序发生了巨大的变动，所以我们的老师都要带着孩子四处逛一下，介绍厕所，喝水，吃加餐，工作的区域，以便让他们知道将来如何使用这个地方为自己服务，从而获得对环境的安全感。

　　这就好像我们到了一个陌生的城市，我们也会四处走走，探索一番，看看酒店周边都有哪些设施。类似地，我们到了新单位，也会有人带我们四处走走，熟悉一下环境，还会带我们认识新同事。于是，我们会接触到新环境中的第二个秩序，人的秩序。

　　人的秩序·新生活的社交由此开始

　　进入幼儿园，成人的秩序也发生了巨大的变化，孩子要与家人做分离，再依附老师，这大概是幼儿第一次体验完整的“分离与依附”过程。

　　这时，家长首先要认识到这一里程碑式改变对生命的意义。其实人生就是不断依附与分离的过程，生命总是从一个状态分离，再依附到下一个状态。事物需要在正确的时间里，离开原有的旧环境，依附到某个特定的新环境，才能实现正常的发展或延续。孩子也是一样的，当家里的环境已经不能满足孩子的发展，就必须依附到更有准备的环境中去获得更大的发展。

　　时间秩序·工作与休息的调节器

　　时间秩序也就是作息的秩序，而幼儿尤其会对时间秩序特别敏感。入园后，孩子需要适应新的一日流程，吃饭、午睡、工作、户外活动的时间都和家里有很大的不同。

　　如果家长可以在入园前提前了解幼儿园的作息流程，帮助孩子提前在家做好调整，那么孩子将会适应得很快。而固定的一日作息能帮助孩子获得更多安全感，也可促进他们更安心的工作。

　　帮孩子适应园所生活

　　我们有一些必须做的事

　　在东方悦稚，为了帮助孩子们循序渐进地适应幼儿园的生活，我们的工作会有以下流程（如图）：

　　大家可以看到，第一次重要的链接是在下午放学后，目的是让孩子和老师尝试产生依附。而家访是一种特殊而有效的衔接，也是我们工作的一大特色。其目的是让孩子觉得老师是爸爸妈妈邀请来的朋友，是可以被信任的。

　　老师们在家访中可以走近孩子的生活，观察、了解孩子在家庭养育环境中的语言和动作模式、探索模式、情绪反应模式以及挑战点，以便在接下来的幼儿园生活中能更好地协助其发展。

　　这里的每一间教室

　　都有分离焦虑的"解药"

　　家长们可能更想知道，孩子们会在这一时期经历什么？说一些我身边的真实故事吧。https://www.zhihu.com/video/1497878862003961856

　　小博，2岁半来到Casa班。第一次课后链接，他对倒水的工作展现出了极大的兴趣，因为在家里这样的机会并不多。链接结束的时候，他并不想走。当最后被家长告知不得不走的时候，小博瞬间情绪崩溃哭闹起来。

　　事后，我们教师反思，因为家长没有提前跟孩子说好玩多久，他不知道接下来会发生什么，而且半个小时的时间概念对他也很抽象，所以从时间这个秩序上来讲是没有安全感的。同时，我们事后才从父母那里了解到，这个孩子从一件事情过渡到另一件事情的过程中，过往也容易有这样的情绪化表现。

　　于是，第二天链接的时候，我们为小博多做了一些工作。我们事先跟他说好在教室里玩多久，而到了结束的时候，我特意单独温柔而坚定的对小博说：“如果你还想做倒水的工作，明天下午同样的时间你可以到教室继续做，但是今天结束了，大家都要走了，明天我们再来吧！“小博点头表示接受，然后情绪平和地走出教室，他的爸爸妈妈都很惊讶。

　　第三天正式入园时间为两个小时。小博又出现了一些状况，他这一天哭了30多分钟，扒着门要走，喊着要找妈妈。我抱着他，轻轻地拍着他的后背说：“我知道你想妈妈，妈妈就在楼下等着你，11点的时候我会带你找妈妈，现在我带你做一些小朋友都在做的工作吧。”如此安慰过一段后，他慢慢进入平静。

　　第四天，小博来后哭了10分钟，但并不闹着找妈妈。但他还是会在从一个工作切换到下一个工作的时候时不时问起妈妈，之后还会问我：一会儿我们干什么？可见，他其实是在适应新的时间秩序，适应幼儿园的一日流程，那么这时候教师非常有必要平和耐心地告诉孩子接下来的安排，让他可以有所预期，让他可以有安全感。

　　第五天，小博入园哭了8分钟，但是成人安抚后，可以很快进入工作。

　　到了第六天，小博开心地跟妈妈再见，牵着老师的手进入了教室，自此每天入园很顺利。

　　作为主教老师，做这份工作越久我就越觉得：当儿童面对分离焦虑，“工作才是最好的解药”！当孩子哭泣、有情绪的时候，先做安抚，让情绪有个着陆的地方，但最终的解药还在那些有适当挑战的工作里。当他的小手忙碌起来，专注便产生了，投入其中，可以暂时抛开焦虑的负面情绪。而当他经过努力成功地完成了这份工作时，他内心获得了极大的满足和幸福感。这种快乐的感受不是多巴胺，而是天然内啡肽，对人有更大的安抚作用。

　　焦虑的可能不止孩子

　　但你可以做更多帮助TA

　　当孩子哭着不去幼儿园的时候，家长的心情一定也很焦灼，即使老师已经每天讲述了孩子的进步和适应，看到孩子眼泪的一刻还是容易“破功”，瞬间陷入焦虑。在适应阶段，家长的心情难免像过山车一样地“百转千回”。因此，我们的教师们也会理解和帮助家长们。

　　不过，在孩子表现出入园的为难情绪时，如果我们只是说幼儿园有多好，老师和小朋友都很喜欢你，可能会让孩子陷入到不被理解的无助当中：“我明明感觉不好，爸爸妈妈怎么都不理解我？”

　　所以，我们的教师更希望大家做到如下三点：共情、接纳和激励。

　　第一，家长和孩子共情，可以和孩子说：“爸爸妈妈知道幼儿园不同于家里，爸爸妈妈不在身边，你很不适应，会想我们，对不对？”

　　第二，接纳孩子的表现，告诉他们：‘你还不适应幼儿园的生活，也睡不习惯幼儿园的床，还有很多不认识的小朋友吧？爸爸妈妈走之后你会哭吗？不习惯，不舒服或者会哭都很正常，很多小朋友一开始都会这样。”

　　第三，激励孩子，可以说：“孩子，你每天能做到去幼儿园就已经很了不起了，爸爸妈妈相信你一定有一天会爱上幼儿园。但我们慢慢来，不着急，爸爸妈妈相信你会做得更好。”

　　要知道的是，当我们和孩子说这些话的时候，也许孩子会大哭，别担心，那是一种被理解、被接纳之后的情绪释放。但这时候，他们的内心得到了极大的安慰，他们会相信爸爸妈妈知道自己的真实处境，知道自己的难处，原来自己的表现也很正常。事实上，接纳孩子的感受是家长和孩子建立连接与信任的宝贵时机。在接纳理解后还需要鼓励，传递给孩子支持感和力量感，肯定孩子的每一点进步，为他/她独立走向社会化生活送上信任和祝福。如此，孩子才会更勇敢地面对未来人生中更多的改变。