我们到底还需不需要一直用碘盐？

　　最近甲状腺有一点小问题，遵医嘱要减少碘的摄入。跑遍郑州的沃尔玛、丹尼斯、大商、华润、万家、大润发，都没有买到无碘盐。最后不得不通过某宝，以加邮费34元的价格买回来2.5kg无碘盐。嗯，我恨江浙沪包邮！跟好几个大夫聊过这个问题。以现在大部分国人的生活水平和饮食喜好。海产品的食用次数比八九十年代有了非常显著的提高。海鱼、虾、海带、紫菜、贝类都是常见食物。在这样的情况下，我们还需不需要每天通过食盐来补充碘？

　　先来看看碘元素的作用。

　　PS：碘在人体内每天都在代谢，在碘摄入停止的情况下，体内储备的碘仅够维持 2~3 个月喔！

　　对于绝大部分人群来说，加碘盐仍然是必要的！！

　　缺碘的危害巨大

　　☆如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。

　　☆成年人缺碘可能会导致甲状腺肿大和甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

　　听说一些食用加碘盐引发疾病的谣言就盲目购买无碘盐、低碘盐食用，这种行为非常不可取！！

　　大部分居民从食物中摄取碘有限 （食物含碘量一览表 微克/100克）

　　那么我们应该怎样选择呢？

　　因地适宜

　　生活在低碘地区的人，如果平时饮食中含碘食物较多，可以碘盐和无碘盐交叉着吃，今后也可吃含碘量较少的盐，以此来调节。

　　

　　依口味不同

　　做菜味道偏咸的人，要适量减少使用碘盐，或者改吃含碘量较少的盐。

　　

　　依健康情况不同

　　对于甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等患者中的少数人，一定要遵医嘱哦！