职场人常注意力不集中，原因及解决办法

　　现代职场中，很多人因为工作压力大，很容易出现疲劳、乏力、注意力不集中等亚健康症状。调查发现，82%的成年人常出现注意力不集中。所以，及时解决职场人注意力不集中问题，提高工作效率，已经成为社会不可忽略的问题。

　　调查82%的成年人常出现注意力不集中

　　结果显示：

　　82%的人常出现注意力不集中。可见，这是我们生活中一种很普遍的现象。

　　72.88%的人在做某件事的同时，能听到周围人的谈话内容。这是注意力不集中者最典型的表现，也是我们经常无法解决的事情。

　　53.87%的人在马路上捡到过钥匙或钱等物品。这说明有超过半数的人在走路时，注意力并不完全放在走上，而喜欢东张西望。

　　26.46%的人乘坐交通工具时，会因专心谈话而坐过站。如果从专心乘车的角度看，这些人显然注意力不集中，如果从专心谈话的角度看，他们显然是过于集中了。

　　进行数据收集，并不能说明参与调查者有某种疾病，但同时也说明，注意力不集中正在越来越多的骚扰成年人。专家说，当一个人的注意力没有集中在所做的事情时，往往是因为他的注意力转移到了另外一件事情上。偶尔的注意力不集中是每个人都曾有的现象，它与疾病有本质的区别。但同时，专家也告诉我们，如果任其发展，注意力不集中不仅会给工作和生活带来众多烦恼，还很有可能导致更严重的注意力失调(据统计至少有2%的成年人，有不同程度的注意力失调)。所以，有意识的调整和改变，是让自己远离注意力不集中的最佳方法。

　　注意力不集中4原因

　　生理因素：注意力不集中的病因尚不清楚，可能与上脑干和前中脑的活性或刺激的降低有关。也有人猜测，可能是由毒素、环境问题或神经系统不成熟所导致的。

　　工作因素：人们在繁重的工作压力下，感到紧张，觉得做事情很困难，人生艰辛，脑子中一根弦老是绷得很紧，时间长了就会觉得精力不那么充沛，感到疲倦，注意力难以集中。

　　情感因素：研究证明，心理问题会通过内分泌系统、免疫系统和神经调节系统3大系统作用于全身，产生一些生理上的问题。情感上受挫，长期心情不好，会导致内分泌紊乱，神经调节系统出现问题，就会造成抑郁、反应慢等。

　　动力因素：人如果做自己很喜欢的事情时，往往都可以保持良好的注意力。反之，如果做事情很难集中注意力的时候，就要考虑自己是否真的喜欢做这件事，自己喜欢做的事情是什么了。 上一页 1 2 下一页