人用什么益生菌好呢？成人肠道益生菌哪个最好

　　大家好，今天给各位分享人用什么益生菌好呢的一些知识，其中也会对成人肠道益生菌哪个最好进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

　　益生菌这几年很火，很多人希望吃益生菌可以缓解便秘、腹泻、增强免疫力。

　　但是益生菌的这些功能目前只是发现“有可能”，并不代表有药品那种治疗效果，所以切不可以迷信益生菌有万能效果。

　　另外，益生菌要起到应有的效果，至少需要满足三个条件：

　　1、对人体肠道健康有益

　　2、有特定功能

　　3、有足够的数量可以到达肠道

　　前面两个条件可以理解为需要特定的菌种才行。

　　对于婴幼儿（三岁以内的宝宝），出于安全考虑，国家规定只有少数几种益生菌是可以吃的。所以大家在给婴幼儿买益生菌一定注意包装上的适宜年龄，如果不能确定的产品宁可放弃，也不要冒险选择。

　　而对于儿童和成年人，其实普通的益生菌产品是没有太大区别的。

　　告诉大家不论国内还是国外的益生菌品牌，使用的菌种其实基本来自三家外国专门生产菌种的公司：杜邦丹尼斯特、科汉森、拉曼，而最常用的菌种也就是鼠李糖乳杆菌LGG和动物双歧杆菌Bb-12，所以大家并不用太在意益生菌的品牌。

　　上面说的这些益生菌产品一般都是食品类。如果有特殊的疾病需要治疗，例如腹泻、便秘，需要选择OTC类的药品菌粉，这个请听从医生的意见再选择，而且也不要吃太久，效果达到了就尽量不要吃了。

　　作者简介:温斐婷

　　营养与食品卫生学硕士，注册营养技师，健康管理师，王兴国营养特训班第五期学员

　　益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能够调节肠道菌群、促进营养吸收等，对于经常拉肚子、厌食、便秘的宝宝，具有一定的帮助。

　　不过，其所谓增强免疫的功效，目前只要求做动物实验验证，能否适用于人体，还有待进一步的研究。

　　对于益生菌，我们要知道重要的两点，一个是益生菌要活着到达人体肠道并定殖，才能发挥相应的作用。

　　参考原国家食药监局2005年发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定（试行）》：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106CFU/mL（g），也就是100万CFU/mL（g）。

　　第二个是益生菌的安全功效是需要经过验证的，并不是所有的“有益菌”对婴幼儿都是安全的。

　　根据国家卫健委最新公布的名单，只有以下10种菌种（具体到菌株）可用于婴幼儿食品中。

　　特别要强调的是，益生菌不耐高温，出厂时添加的活菌，在储存、运输途中有部分会失活，奶粉冲泡时如果水温过高也会失活。

　　

　　而最关键的失活则是——益生菌在经过人体胃酸、胆汁环境时，绝大多数都会遭到腐蚀而失活。而益生菌要想发挥理想作用，必须要保证有足够数量的活菌到达肠道，死菌没什么用。

　　所以，想通过补充益生菌增强免疫力的想法，不要抱太多希望。

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　　选择承诺保质期内活菌数的益生菌好，我选择了国家微生态工程研究中心研发的生态宝益生菌，他们的益生菌承诺保质期内活菌数了，吃着效果确实是不错，我的便秘问题真的是改善了。

　　广西巴马是世界上五个长寿乡之一，科学家通过对那里百岁以上的长寿老人作粪检后发现，这些长寿老人的肠道中双歧杆菌的数量高达10＊10／克以上。数量之多，竟然超过了飞行员（59．2％的飞行员肠道中双歧杆菌数量在10＊102／克以下）。

　　双歧杆菌的有益作用

　　保护身体不受病原的感染

　　抑制肠道内腐败的情况

　　制造维生素

　　促进肠子的蠕动，防止便秘的产生

　　预防和治疗腹泻

　　提高身体免疫力

　　分解致癌物质

　　菌膜屏障

　　肠道内的清道夫

　　有调查显示，体弱及老年人普遍存在脾胃虚弱、肠道中的双歧杆菌数减少和微生态失调，所以，给老年人选益生菌，就选双歧杆菌，而且要选耐酸，耐氧，耐常温的青春双歧杆菌！

　　普通的双歧杆菌，属于厌氧菌，在通过胃部时，有部分会被胃酸灭掉，真正到达肠道内的活菌量很少，例如吃下10亿个双歧杆菌，活着到达小肠的顶多有1000到10000个，效果实在非常差。

　　我国王厚德院士历经30余年，29万代驯化成功的王氏青春双歧杆菌，耐酸，耐氧，耐常温，每袋含量不低于300亿活菌，到达肠道的活菌率保持在90%以上，作用人体肠道，具有非常好的健康作用。活菌才有战斗力：只有活菌才能发挥对人体的健康作用，死菌几乎没有作用；活菌多，力量大：只有活菌数量多得足够打败有害菌，才没有依赖性；活菌发酵原粉：无稀释，无添加，才安全，不过敏；专业+专注=爆品：一家公司，一个产品，两代益生菌工匠，四十年匠心研制成果。”

　　所以，我给家里老人买益生菌，就买王厚德院士的青春双歧杆菌（活菌一号益生菌），

　　有病调病，无病防病，肠胃好了，身体更健康了，不给儿女添负担，老了生活有保障，老了活着更有尊严！

　　目前没有一个明确的成人肠道益生菌最好。每个人的肠道微生物群落不同，因此每个人需要的益生菌种类也不同，没有一种益生菌适用于所有人。建议根据自身需要选择适合自己的肠道益生菌品牌和种类，可以咨询营养师或医生的建议。除此之外，保持合理膳食结构、增加运动量、保持心情愉快、减少使用抗生素等，也是维护肠道微生物健康的重要措施。

　　从药物的角度来说，大家最先想到的益生菌，可能就是消化科常用的几种药物了。而目前在临床上，美常安、培菲康和益君康应该是使用率最高的三种益生菌药物了。

　　那么，这几种药物分别有什么区别呢？下面就让我们一起进入科普时间。

　　1.美常安

　　美常安，其所含的主要有效成分为“枯草杆菌”和“屎肠球菌”。先说枯草杆菌，枯草杆菌是肠道中非常重要的一种有益菌。首先，枯草杆菌在生长过程中，会源源不断的产生其他很多种有益菌，包括多粘菌素、短杆菌肽等，而这些有益菌无一例外的可以抑制有害菌的生长与繁殖；其次，在动物实验中发现，枯草杆菌可以刺激免疫器官的发育，显著提高机体的抗病能力；最后，在枯草杆菌的代谢过程中，它还可以不断的合成各种消化酶和B族维生素，改善人体的肠道环境，也促进胃肠道的消化。

　　再来说说屎肠球菌，别看它名字。。好吧，确实有些让人吃不下饭。但是，其作用也同样不可小觑。屎肠球菌最大的作用就在于其对有害菌强大的杀伤力，不论是产气荚膜梭菌，还是大肠杆菌，对于屎肠球菌来说，一律是杀无赦！！

　　2.培菲康

　　培菲康，其主要成分为“嗜酸乳杆菌”和“双歧杆菌”。嗜酸乳杆菌，划重点！！这货是人体小肠内最重要的益生菌，看清楚，最重要！！

　　再来看双歧杆菌，双歧杆菌，是人体肠道中分布最为广泛的益生菌之一。

　　好，继续划重点！！当它们结合在一起，就会发酵，产生发酵乳，当人体摄入这种发酵乳之后，可以使收到有害菌感染的肠道，迅速的恢复正常和平衡！！！

　　因此，在此强烈推荐培菲康。

　　3.益君康

　　也含有嗜酸乳杆菌、枯草杆菌等，但临床使用率低于以上两种药物，在此不作特别的介绍。

　　最后，再次划重点！！

　　服用益生菌的时候，请务必和抗生素间隔两小时以上！！！

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　　君乐宝益生菌好

　　妈咪爱属于是国药准字的，益生菌属于是保健食品，调理胃肠道的话，建议还是口服妈咪爱效果要好一些，更安全更可靠，医院，大夫一般都会推荐妈咪爱的，调理胃肠道同时还要注意平时的饮食习惯。

　　益生菌(Probiotics)是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

　　关于人用什么益生菌好呢，成人肠道益生菌哪个最好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

　　益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。