天畅通益生菌知识课堂 ｜ 服用益生菌为什么会出现腹胀、便秘、轻微腹泻？

　　原标题：天畅通益生菌知识课堂 | 服用益生菌为什么会出现腹胀、便秘、轻微腹泻？

　　Q:健康的成年人也应补充益生菌吗？（益生菌有必要摄入吗?）

　　A:我们生活在一个竞争激烈的时代，压力重重，环境日趋恶化，污染比较严重；饮食结构不合理，畜肉类和油脂类食物消费过多，而谷类食物摄入不足，食品加工过精过细；还有抗生素类药物使用过多过滥等等。这些饮食和环境的变化，都使我们体内的菌群，包括它们的组成、数量和平衡发生了很大的改变。使我们处于亚健康状态。而体内肠道菌群失调又会引起一系列潜在的疾病。因此，我们十分有必要补充有益菌。

　　Q:食用益生菌胶囊和益生菌粉的效果有什么区别？

　　A:食用益生菌粉的效果更稳定。因为益生菌胶囊在没有进入肠道前，胶囊容易被胃酸侵蚀，致使益生菌活性降低甚至消失，影响益生菌的效果。而采用双层包埋技术的益生菌粉，不但可以安全的到达肠道，而且能够在肠道有效的溶解外层包埋、准确的释放内部益生菌，完全发挥其功效。

　　Q:食用益生菌粉会有哪些身体反应？

　　A:最明显的反应就是排便正常，大便成形，没有排便不净的感觉。坚持食用益生菌，伴随着肠道菌群逐渐恢复平衡，皮肤和疾病方面的改善也会逐渐呈现出来，比如可以很好的改善皮肤粗糙、起痘现象，缓解过敏症状、减轻妇科炎症。有些肠道菌群失衡严重的人在开始食用益生菌时，会出现肠胃胀气、排气增多、大便不成形等症状，这是益生菌与体内有害细菌作战时的身体反应，只要继续食用益生菌，这种症状很快就会消失。

　　Q:在食用益生菌粉的同时可以服用其他保健食品吗？

　　A:可以，益生菌本来就是人体肠道当中的一员，服用保健食品的同时食用益生菌，不仅可以减少肠胃不适，营养成分也能更好地被吸收。最适合同益生菌粉一起补充的是钙，钙能帮助益生菌黏附在肠道黏膜表面，同时还能抑制有害菌的黏附作用。

　　Q:益生菌粉有依赖性吗？

　　A:长期服用后停服是否会降低肠道自身的一些功能或逐步恢复到食用前的状态?

　　益生菌是肠道内正常的菌群，食用后可使肠道内有益菌处于高水平的平衡，增强机体的保护作用，不属于依赖性食品。停止食用后又会在新的水平达成平衡，但是如果得病、服用抗生素、改变生活习惯、暴饮暴食等因素均会改变服用益生菌后体内新建立的平衡，从而改变身体的健康状况。

　　Q:益生菌不适合什么人吃？

　　A:虽然益生菌是好东西，但也有专家表示益生菌不是每个人都适用的。

　　1岁以内的婴儿、正在服用抗菌素的病人、胃肠道手术后胃肠功能还没恢复的病人、严重胃酸和消化性溃疡发病活跃期病人建议等病情稳定后在服用。

　　虽然益生菌是应该对人体有益无害的微生物，如果有严重的脏器功能衰竭、免疫缺陷的特殊人群，刚做过心脏手术的、有开放性伤口的都不能使用益生菌。

　　这些人群服用益生菌极个别人可能会造成短暂的身体不适，也就是好转反应，如果能接受好转反应也是没有问题的。

　　Q:你们的益生菌和国外的有什么区别？

　　A:我们的益生菌的菌种子是从我国长寿地区的发酵食品中提取的，是我国几千年饮食文化流传下来的益生菌种，是专门根据我国人群的饮食和生活习惯开发的多菌合一的产品，更适合我们中国人的肠道环境，所以更安全，更健康。重点是我们的活菌含量更高，每条800亿活菌直达肠道调节平衡。

　　Q:服用益生菌为什么会出现腹胀、便秘、轻微腹泻？

　　A:这个腹胀便秘，拉肚子，这几个可能是前期的赫氏消亡反应，就是有害菌跟有益菌斗争，有害菌在死亡的时候排出的毒素多造成了短暂的加重反应，其实是也叫好转反应。

　　Q:服用益生菌为什么会出现肚子响、排气较多？

　　A:肚子咕噜叫和排气，多是因为里边的益生元如菊粉、低聚果糖促进肠道蠕动，然后造成的，也是产品调节肠胃的的一种表现。

　　Q:服用益生菌为什么极少数人会出现轻微失眠？

　　A:益生菌对睡眠没有影响，多数是由于早期服用益生菌晚上服用，肠胃调节的一种反应，建议益生菌调整为早饭后和午饭后服用，晚上不在服用。

　　Q:为什么个别人服用益生菌会出现腹痛的感觉？

　　A:这是早期服用益生菌的赫氏消亡反应，是有害菌跟有益菌斗争，有害菌在死亡的时候排出的毒素多造成了短暂的加重反应，也叫好转反应。

　　天畅通益生菌，每盒添加活性乳酸菌≥24000亿CFU，您守护肠道健康的最佳选择。