成年人可以吃益生菌吗？一分钟知道答案

　　益生菌是大多数宝妈们会为宝宝们选择的一种营养补充剂，那么益生菌只适合儿童吃吗？成年人可以吃益生菌吗？其实成年人更需要补充益生菌！

　　成年人为什么更需要补充益生菌呢？因为随着年龄的增长，体内原本益生菌量就会越少。出生时人体内是无菌的，在婴幼儿时期，肠道内益生菌占细菌总量可高达98%，青少年时期占40%左右，中年时期仍持续下降，到65岁之后，益生菌含量远低于有害菌含量。

　　这也就是为什么我们年轻的时候，不管是通宵熬夜，还是吃生冷刺激的食物，肠胃都不会有太强烈的反应，即便有，也会很快恢复。但年龄到了25岁左右，我们渐渐发现，身体产生的某些现象让我们不敢像年轻时那样为所欲为了。腹泻、便秘、气色差等问题都隔三差五找上门来。

　　这些症状大部分原因都是因为体内有益菌流失造成的，所以关于成年人可以吃益生菌吗这个问题，就已经得到了回答。

　　成年人不仅要吃，还要坚持去吃，因为益生菌调理肠道不是一蹴而就的，是需要个调理过程的。有些人听说酸奶等食物里有益生菌，但有研究表明，酸奶中的两种菌株本身对人体的有益作用并不是很明显，所以成人补充益生菌还是建议选择专门的产品，这样肠道的恢复和预防效果会更直接。

　　对于成年人可以吃益生菌吗这个问题已经做了详细的解答，但很多人又在应该选什么样的益生菌面前犯了难。

　　卓岳宜君素益生菌是深受肠道专家青睐的益生菌品牌，有着单条1000亿的活菌含量，光这一点，就比市面上其他益生菌产品优秀太多，毕竟大多数品牌活菌含量才只有百亿。活菌数决定了益生菌功效，每天补充1000亿活菌，肠道想不变强大都难！另外，卓岳宜君素益生菌精选了16种专适合中国人体质的菌株，又额外添加9种益生菌的最佳搭档——益生元，功效加倍！