成年人的情绪，为什么在某一个时间突然就崩溃了？

　　

　　一

　　今天上午，一个朋友，情绪突然就崩溃了。

　　情绪崩溃的时候，一位正在检查他工作的领导成了发泄的对象。

　　按理，这个检查也并非特别重要，而且领导也主要是来指导和帮助他，没有吹毛求疵、鸡蛋里挑骨头的意思，何况，检查还没有开始呢。

　　当时，领导到办公室的时候，他不见了，档案材料摆了一地。办公室负责人给他打电话，不接，再打的时候，关机了。于是，派两个同事去找，半个小时也没发现人影。

　　后来，终于开机，回到办公室。一进门，就没头没脑地冲着检查的领导吼起来：

　　“我一不反D，二不反SH，你爱咋咋地，我不怕……你不用觉得这个工作很重要，W局长是我的同学……你来检查，给我得个零分也无所谓！”

　　来检查的领导懵了，不知道自己怎么得罪了他。见他不太正常的样子，也不便发火。过了好一会儿，见他情绪有些平复了，才简单地说了两句，就走了。

　　事后，朋友对我说，这几天太累了，连续加班到深夜，周末也没闲着。手头的这个事儿还没忙完，手机一响，另外一个任务又下来了。这个材料明天早上8:30要上交，QQ一动，发来一个通知，一个新的材料更紧急，明天早上8:00前就必须要完成，否则……

　　这天，他很早赶到单位，忙到8:30，有两个材料实在不知道怎么弄，而领导检查的时间就到了。心里一急，一烦，脑袋里“嗡”地一声，突然一片空白。什么也想不起来了，干脆，逃吧！

　　在一个角落里躲了一会儿，把手机关上，可后来想想也不是个事儿，就回来了。一回来，面对来检查的领导，窝在心里的火“腾”地一下上来了，于是，说了上边那些不太靠谱的话。

　　事后后悔，自己也觉得莫名其妙，可事情就发生了。

　　其实，朋友这样的情况并非个案，很多成年人都曾经碰到过，只是程度不同、表现方式各异罢了。

　　不断响起的手机，蜂拥而来的任务，不得不应对的检查，数不清的通知、文件、APP……父母的身体，孩子的学业，银行的存款，自己的健康，每一桩每一件，都有操不完的心，解不开的愁！

　　压着，憋着，忍着，情绪就像不断吹大的气球，一不小心，就爆了。

　　都知道这样不好，可是，似乎都躲不过，成年人的世界，总是充满了各种的不如意。一段时期的主旋律，要么是《伤心太平洋》，要么是《为什么受伤的总是我》。

　　

　　二

　　这样不行啊，需要调整，否则，会出大问题的。

　　怎么调整呢？

　　1.降低欲望，做点减法，真正放自己一马。欲望不等于理想，甚至不同于目标。欲望更多的是对利益的攫取心，侧重于地位、金钱以及异性的渴求，更多的是想满足个人意义上的追求。成年人的目标里，总不像青少年时期那样的澄澈和纯真。到了一定的年龄，人生差不多就已经定型了。无论别人如何恭维，无论亲友多么怂恿，都很难再达到他人希望的高度。就像爬山，为何非逼着自己到达山顶呢？虽然“无限风光在险峰”，但半山腰何尝不是趣味盎然？人到中年，量力而行比全力以赴更具智慧和可操作性。记住《红楼梦》里的这个对联吧，不要“身后有余忘缩手，眼前无路想回头”。有些看似重要的东西，其实没有那么重要。自己也并非想像的那么不可或缺，地球少了谁，照样转。

　　

　　2.调整身心，加强学习，学会平视他人。身体是革命的本钱。一个健康的身体，不但是省钱，其实就算是赚钱。不到两年的时间，2个同学，一个同事，因病去世了。有心梗的，有尿毒症的，有直肠癌的。一个人最难接受的，就是至亲好友尤其是同龄人的突然离开。那种震撼，难以名状。官，当多大才算到头？钱，赚多少才算足够？没有一个标准。假如身体出了问题，所有的身外之物都没有什么意义。以伤害身体健康为代价的劳作，都是不道德的，不论光环多么耀眼。少了健康这个“1”，美貌、财富、聪慧、权力等统统归零。当然，这绝不是说，一个人可以整天讲求养生，整日无所事事，而是说要在保重身体的基础上，做好自己该做的。要通过读书学习，提升精神境界，看清世事纷扰，定好自己的位置，摆正自己的方向。尤其要学会平视他人，在无论多么强大的人面前不自卑，在无论多么普通人的面前不自傲。明确自己是干什么的，清楚别人是干什么的。

　　做到以上两点的话，一个成年人就应该是理性的，积极的，乐观的，在正确的时间做正确的事，交往正确的人，拥有充实的而不憋屈、压抑的人生。