肠胃正常可以吃益生菌吗

　　由于吃饭不规律等等坏习惯造成了现在一部分成年人容易得肠胃病。现在很多成年人开始食用益生菌来改善肠胃健康。那么，肠胃正常可以吃益生菌吗?正常人吃益生菌有副作用吗?接下来就由小编为大家解答一下关于益生菌的相关问题吧。

　　肠胃正常可以吃益生菌，可以促进肠胃吸收营养。益生菌是一种调节胃肠道菌落的微生物，对保护胃有很好的作用。如果是肠道菌群失调引起的肠胃不好，是可以适当的吃益生菌来调节肠道菌群，如果不是肠道的菌群失调引起的肠胃不好，是没有必要去服用益生菌的。如果胃肠道炎症，胃肠功能紊乱、胃神经官能症等引起的肠胃不好，这些去吃益生菌是没有用的，应该选择抗炎、调节胃肠道功能等药物治疗。肠胃不好的情况下是可以吃益生菌的，益生菌能够帮助消化,用于消化不良引起来的恶心呕吐，腹泻，便秘的症状。在专用于调理消化功能紊乱的药物。在这几天应该注意清淡饮食，不要吃辛辣生冷油腻刺激性的食物。否则的话会容易加重病情，影响药物的药效。关于肠道微生物，有一个占位理论。也就是说假设肠道里面有100个位置，其中50个是益生菌，其中50个是有害菌，这情况并不会使我们生病而是成为一个平衡状态。我们摄入的益生菌是去抢有害菌的位置的，摄入的越多，益生菌的占比越大，有害菌致病的可能性越小。

　　成人吃益生菌一般是没有副作用的，益生菌的作用主要是调理胃肠道菌群，促进胃肠蠕动，润肠通便，提高免疫力，用于治疗胃肠道疾病，如腹胀、恶心、呕吐、便秘等。成人如果出现消化不良症状，建议可以适量服用益生菌，如整肠生、乳酸菌素片等。建议服用时间不宜过长，以免产生依赖性，当过度依赖益生菌时，自身胃肠道菌群功能退化，是不利于身体健康的。益生菌的安全性是有保障的，也得到了较多科学的证实，对于正常健康的孩子和成人是安全和耐受的。有些益生菌制剂，如枯草杆菌肠球菌、双歧杆菌三联活菌制剂中都含有一定量的脱脂牛奶，因此对牛奶过敏的患者应避免服用。所以，大家请一定不要盲目自行补充益生菌，一定要在医生或药师的指导下科学合理使用。