腰肌劳损睡觉腰疼的人适合什么床垫？跪求推荐！

　　本人36岁 腰疼5年 看了很多医生 有说腰肌劳损的 有说筋膜炎的 还有说脊柱右倾...症状就是不能躬着腰10分钟，睡觉（目前床垫是硬的）到清晨6点就会疼醒，马上要搬家了，想要买一款床垫，看了很多舒达和斯涟，金可儿的推荐，真心想请教各位专业人士买哪一款好呀？

　　随着生活节奏的加快，再加上大部分人平时都是坐着工作，很容易引起腰椎和颈椎问题，就会一整晚翻来覆去导致晚上睡不好觉。而好的床垫是可以缓解腰酸背痛，促进睡眠的。一张合适的床垫，腰部必须要有支撑性，才能更好地保护腰部脊椎。

　　而题主说的舒达和斯涟，金可儿床垫各有自己的优势，以下简单的说一下他们的特点。

　　金可儿：主打五星级酒店，睡感很好，有包裹性，如果喜欢酒店床的睡感，可以优先选择金可儿。

　　舒达：主打是妙而扣弹簧，是他家品牌的专利，喜欢他家品牌建议购买妙而扣弹簧床垫，护脊能力很强大，睡感偏硬，适合老人和青少年使用，正常使用一般都在25年以上。但干扰性一般。

　　丝涟：主打是美姿弹簧，也是他家品牌的专利，贴合度很好，包裹性很强，喜欢睡软床的可以考虑，但可能干扰性不是很好，两人睡可能会影响另外一个人。

　　如果要选择的话，可参考以上数据，但说哪一款品牌好，还是需要根据自己的需求决定。因为这三个品牌都有属于自己产品的特色。

　　腰肌劳损者需要根据自身的体重选择床垫，一般偏瘦一点选适中偏硬，偏胖一点选较硬一点的床垫；能够让自己的身体曲线与床自由贴合，不管平躺，侧躺还是趴着睡，床垫都能让脊椎保持正常得生理曲度。

　　床垫的硬度等级分为1~10级，数值越大，表示床垫越硬；数值越小，表示床垫越软。数值在1-3之间，表示软；数值在4-6之间，表示床垫软硬适中；数值在6-10之间，表示硬。

　　一张好的床垫需要具备：不软不硬，有足够的支撑！太软和太硬的床垫都会造成脊柱扭曲，而选择软硬适中的床垫，身体能够得到充分的支撑，适应人体曲线，脊柱的扭曲度也最小。一般来说，每个品牌的床垫都会标注软硬度的，自己在购买之前就要了解清楚。

　　（1）床垫过硬

　　不少人的错觉腰不好，就要睡硬床。但不知道的是硬床垫不等于支撑性强，床垫过硬，脊柱被迫受力弯曲，身体无法与床垫贴合得到放松，身体的压力全集中在臂部和肩部，压迫神经和肌肉，导致血液不循环，整夜经常翻身腰酸背痛不说，睡眠质量也是极差的。

　　（2）床垫过软

　　过软的床垫包裹性很强，舒适度也很好，但对于腰肌劳损的人来说，腰部承重力会增加，不仅翻身困难，还找不到放松身体的着力点，脊椎被迫受力弯曲，一晚上会说不出酸胀感。不利于身体健康。

　　另外腰肌劳损患者在睡觉的时候，不要一直保持一个姿势，这样也会加重腰部的负担，睡觉的姿势最好以平躺和侧卧为主。

　　导致人腰肌劳损的原因主要就是不正确坐姿以及生活中不良的习惯。

　　目前床垫可分为：弹簧床垫、乳胶床垫、3D材料床垫、记忆棉床垫、棕榈床垫等其他小类型床垫。

　　目前市场上，弹簧床垫的占比比较大，弹簧床垫以酒店，家庭为常用。弹簧床垫舒适性高，具备良好的透气性、回弹性，还有软硬度以及支撑力都比较合理，所以一直是床垫中最受众最热卖的一种类型，居家型床垫都喜欢用弹簧床垫；

　　棕榈床垫的硬度较高，硬度较强适合老年人及青年，天然环保材质，对脊椎能够起到承托作用，使用寿命长。南方过于潮湿的地方不推荐使用，过于潮湿容易出现蛀虫、生螨及发霉等现象；

　　乳胶床垫近年来比较火热，乳胶枕受到大家喜爱，主要特点就是支撑性高，回弹性强，也有一定的防螨效果， 总体的透气性强，舒适柔软。但是好的乳胶床垫价格偏贵、不耐潮、不能暴晒、存在氧化风险；乳胶含量＞85%一般都是好的乳胶床垫，高于90%基本是优质乳胶。

　　记忆棉床垫则与人体贴和度高，睡感舒适，利于睡眠，能够有效增强睡眠质量，防螨抑菌，能缓解腰酸疼痛。但是这类床垫不透气，容易蓄热，不适合夏天使用；

　　3D材料床垫支撑性强，透气性强、回弹效果好、可以水洗，不易受潮生细菌；但是价格偏贵，质地偏硬，容易塌陷。

　　总结：个人建议腰肌劳损可选择3D材料床垫，棕榈床垫。因为腰肌劳损的患者，需要腰部肌肉适当放松，但是又需要有必要的承托力。椰棕床垫和3D材料床垫软硬度比较合适，长期使用不会使腰椎疼痛症状加重，能够保证腰椎生理曲度得到充分的承托。

　　需要注意的是，腰肌劳损者除了使用合适的床垫外，还需要配合腰部肌肉的拉伸和腰背肌的训练。拉伸动作主要采用猫式伸展，不但可以拉伸脊柱，也可以拉伸肌肉，对于病人症状的缓解十分有利。而腰部肌肉锻炼既能改善腰肌劳损的症状，还可以预防腰肌劳损的发生。

　　以下推荐几款适合腰肌劳损适用的床垫，大家可以参考做出选择！

　　接下来推荐题主所说的舒达、斯涟和金可儿三大品牌的床垫以及其他性价比高适合腰肌劳损的床垫，大家可根据自己的需求选择！推荐指数：????活动价位一般在：8299元；

　　伯克利Ⅱ型号大致参数：货号：伯克利商品编号：34015498411乳胶含量：90-92%(含)乳胶厚度：2cm软硬度：软硬双面（硬度5）适用人群：成人厚度：26cm(±1.5cm)床垫尺寸：150*200cm；180*200cm

　　伯克利Ⅱ材料层配置：防螨防虫针织面料、真空棉、舒柔海绵、2cm乳胶、纤维棉、妙而扣弹簧

　　总结：舒达这款伯克利Ⅱ床垫，材料层配比相对于丝涟的珂诺，席梦思的葇悦材料配置差距还是有点大的。基本上也是买独有的弹簧技术。伯克利Ⅱ---样式图推荐指数：???活动价位一般在：5299元；

　　魁特型号大致参数：商品名称：丝涟魁特商品编号：67474224841乳胶含量：92-94%(含)乳胶厚度：1cm软硬度：偏硬适用人群：成人，青少年，老年人，学生、儿童床垫厚度：24cm床垫尺寸：180*200cm；150*200cm；

　　魁特材料层配置：针织面料、高回弹海绵。硬质承托泡棉、整网美姿弹簧

　　使用人群：成人，青少年，老年人，学生、儿童

　　总结：材料层配比一般，用的是整网弹簧。打着美姿自有研发弹簧，整体性价比一般，当然，这款适用于青少年、腰颈椎不好的人群，老年人也可以使用。喜欢丝涟的，可以入手这款。相比于丝涟别的几个型号，这个还是可以的哈。魁特---样式图推荐指数：?????活动价位一般在：3999元

　　斑彩型号大致参数：商品名称：金可儿（Kingkoil）斑彩商品编号：1154450374厚度：25-35cm(含)附加功能：护脊适用人群：成人，青少年，学生填充物：独袋弹簧软硬度：偏硬床垫尺寸：180*200cm；150*200cm；

　　斑彩材料层配置：

　　透气针织面料、隔热软垫、无胶棉、波浪海绵、独立袋装弹簧。

　　两种型号：斑彩、斑彩-护斑彩（硬度6，床垫厚度27cm）斑彩-护（硬度7，床垫厚度29cm）

　　主要是添加了波浪海绵的厚度，增加了床垫整体的硬度。

　　使用人群：青少年、成人、老人；腰颈椎有点小毛病人群，或者喜欢睡稍微硬一点床垫人群

　　总结：金可儿斑彩这款床垫整体的性价比还行，床垫主要是以调整海绵类型和密度去增加床垫的硬度，这样做可以不失床垫的舒适感，也是中高端品牌床垫的基本操作。他们不会去加棕这类型的垫，因为棕如果受潮了，床垫就不行了。使用的寿命也不会长。整体的性价比斑彩是可以的。值得入手。斑彩---样式图推荐指数：????活动价位一般在：4399元；

　　朝阳·守护型号大致参数：货号：朝阳·守护商品编号：10024746735744是否分区设计：分区弹簧厚度：22cm(±1.5cm)材质类别：乳胶床垫软硬度：偏硬（硬度8）面料：提花面料是否可定制：可定制床垫尺寸：150*200cm，135*200cm；120*200cm;

　　朝阳·守护材料层配置：

　　抗菌防螨针织面料，超柔海绵，无纺布，1cm乳胶，纤维垫，独立袋装弹簧；

　　使用人群：青少年、儿童、成人、老人；腰颈椎不好人群也可以使用，和上面西屋K3款对标人群都差不多。

　　总结：金可儿守护这款床垫，主要的核心点在于面料，用的是A类抗菌面料看，其他都比较一般，整体的配置中等偏上差不多，性价比还行，但是相对于西屋K3。就有点不行了，因为K3采用的是3D材料，基本上没有甲醛这个问题，而守护这款硬度更多的是以海绵去堆积，所以多少都含有一些TVOC这类的含量。不过守护价格也更便宜500多，消费者可以综合考量做选择即可。朝阳·守护---样式图推荐指数：?????活动价位一般在：2699元

　　坚果π床垫大致参数：品牌: 栖作型号: dfo海绵类型: 普通海绵弹簧类型: 独立袋装弹簧面料分类: 网格面料床垫软硬度: 偏硬尺寸: 1.2m*2m，1.5m*2m，1.8m*2m；（特殊尺寸可定制）

　　坚果π材料层配置：

　　面料是华夫格面料，填充层采用防滑透气网布，2cm硬质高泡绵+2cm柔睡释压绵；

　　支撑弹簧：6.5圈独立袋装弹簧

　　总结：整张床垫零胶水可拆洗，干净卫生；睡感可调节，满足全家人需求。独立袋装弹簧结构，静音睡眠，整体的配置比较良心，2000多价格段，对于老人和喜欢睡偏硬床垫的人群，尤其是腰肌劳损，很建议入手的一款床垫。栖作--坚果π推荐指数：?????活动价位一般在：3999元

　　面料层：意大利华夫格面料（轻薄可水洗）填充层：2cm支撑护脊海绵，2cm柔睡释压绵，2cm邓禄普工艺乳胶；支撑层：6.5圈独立袋装弹簧（静音抗干扰）

　　使用人群：乳胶/需求不明确/追求适中品质睡感的成年人

　　总结：采用可拆卸设计，一张床垫能够有6种睡感，而且搭配亲肤面料和马来西亚进口天然乳胶性价比在3000这个价位性价比非常高，值得推荐。栖作裸感π推荐指数：??????活动价位一般在：5499元；大促活动价应该在4899元；

　　K3型号大致参数：型号：西屋K3商品编号：10039903057954填充物：最新3D材料、独袋弹簧适用人群：青少年，学生，成人，老人软硬度：硬（硬度为8）床垫尺寸：1.5*2m；1.8*2m床垫厚度：20cm（±1.5cm）

　　K3材料层配置：亲肤蛋白可水洗面料、防水无纺布、最新3D材料（硬度更足），独立袋装弹簧。

　　使用人群：儿童、青少年、成人、老人；对于青少年这款床垫是不错的选择。喜欢睡硬床垫的，老人这类的，也很适用。然后腰颈椎不好的人群，胖的人易可以使用。

　　总结：K3整体的搭配可以，床垫的第一层可以水洗，这点非常好，因为很多使用K3的都是孩童和老人，有时候床脏了可以拆洗。在面料层和3D材料层，用了无纺布防水，就不怕水漏到3D材料层和弹簧层导致床垫潮湿。整体的材料层配置很到位。值得入手！K3---样式图推荐指数：??????活动价位一般在：5499元；大促活动价应该在4999元；

　　S2型号大致参数：型号：西屋S2商品编号：10033197022809填充物：乳胶、独袋弹簧适用人群：成人，老人软硬度：稍硬（硬度为6）床垫尺寸：1.5*2m；1.8*2m床垫厚度：26cm（±1cm）护边：8cm海绵护边

　　S2材料层配置：防螨防虫针织面料、舒柔海绵、波浪海绵、2cm乳胶、无纺布弹簧系统：迷你弹簧2393枚；独立袋装弹簧1054枚；

　　使用人群：成人、青少年、腰颈椎有点小毛病的追求舒适度的人群易可以使用。适用于成人、老人带小孩睡的一款床垫

　　总结：西屋S2这款床垫，整体的配置比较高，床垫具备有舒适度有，承托力也强，更适合年轻人的睡感。特别对于那种天天加班熬夜的人群。人比较疲乏，这个时候就需要床垫睡得舒服的然后不烧腰的。因为S2采用了2CM乳胶，用波浪海绵去做硬度，所以舒适感不减，双层弹簧做支撑不缺承托力。整体的搭配性价比就较高了。S2---样式图

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　　如近期有准备入手床垫的知友。可以参考我写的这篇汇总文的，很全面的讲解了床垫到底怎么选购的一些细节和科普。【业内人士带你选床垫】床垫推荐选购指南/床垫怎么选？床垫买什么材质的比较好？附（喜临门/穗宝/雅兰/慕思/西屋/金可儿/席梦思/舒达/丝涟床垫）

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