为什么健身几年后身高长了两厘米？！我是成年人。？

　　在这个月量身高之前，我一直是裸高158。从初中毕业后就没变过，体检，婚检，量着都是158，有时候还会是157。因为是南方人，骨架小，比例尚可，自己也并不在意。今年42岁了，系统健身4年。前几天无聊在健身房做体测玩儿，光脚上体测机，教练拿了软尺帮我测围度，顺便给量了身高，他说160，我说我只有158，他就又测了一下，还是说160。我怀疑他们健身房的软尺不准，大概是把人测得数据大些好让人减脂，就没说什么了。出于好奇，出来找了家街上的药房，测了一下，居然还有160！然后我就魔怔了，直接去我们当地三甲医院体检科，挂号做了个常规体检 ，我这操作也是很迷。量身高确实是裸高160。婚检是20年前，那时我已经22，是成年人了啊！那我是什么时候长高了两厘米呢……是因为这几年健身吗？就突然从15几变成160，还有点小激动

　　运动时，血液中生长激素的浓度升高，且运动强度越大，生长激素升高幅度越大（见图11-8）。令受试者在功率自行车上以轻、中、重三种不同强度运动20分钟。以小负荷（300kg·m/min）运动时，血中生长激素水平几乎没有变化；然而当工作负荷达到900kg·m/min时，血中生长激素水平增加到安静水平的35倍之多。

　　——《运动生理学》封飞虎、凌波，华中科技大学出版社

　　参考相关研究理论（其实是我只记得数值，忘记是哪篇文献了，呵呵），66%VO2max时，生长激素明显升高，所以中高强度运动有利于生长发育。