从健康角度讲，中老年人应不应该带孙子孙女

　　摘要

　　带孩子对老人的大脑认知能力、心理健康和身体健康都有很好的促进作用。照顾孙子孙女能够促进老年人大脑健康、延缓衰老。

　　“孩子请谁带”是一个亘古不变的话题，有人认为带孩子对老人来说过于劳累，有人认为老人的育儿方式不利于孩子发展，更建议母亲自己带，或者将孩子放在托儿所。

　　作为专注于脑科学科普的公众号，家庭伦理和儿童教育不是我们的专长。我们仅从老年人脑健康和身体健康的角度分析，老人究竟应不应该带孙子孙女：老人带孩子对老人的大脑认知能力、心理情绪健康，以及身体健康都有很好的促进作用。

　　

　　带孩子能维护老人的认知水平

　　澳大利亚蒙特利尔大学于2015年发表的研究对224名平均年龄70岁的澳大利亚妇女进行了调查，除了她们的执行功能、记忆能力以及数字任务能力外，还使用大脑脑电对带孩子前后的大脑活动水平进行测试。研究结果显示，照顾孙子孙女的老人比没有照顾孙子孙女的老人执行功能更好（执行功能是人控制自己的思想和行为的能力，大脑退化的人这方面表现更差）。

　　美国匹兹堡大学2019年发表的研究很有意思，他们在2006、2008和2010年期间分别对照顾孙子孙女的65岁以上老人进行了跟踪调查，对他们的教育程度、种族、健康状态、病史以及认知功能分别进行了记录。最终获取3029名参与者的有效数据，其中白人为87.6%，非裔美国人12.4%，平均年龄为73.82%，年龄跨度为65-96岁。

　　研究结果显示，照顾孙子孙女的老人记忆力测试表现更好，并且他们的认知能力下降水平明显低于不照顾孙子孙女的老人。研究人员认为，照顾孙子孙女的老人们会在照顾孩子的同时，参与更多的活动和锻炼，如阅读、娱乐、写作、锻炼身体、去博物馆、拜访朋友以及参加其他社会性交往活动。这些活动都能有效地促进老人的认知能力、延缓衰老对他们带来的伤害。

　　

　　

　　带孩子促进老人和孩子的情绪健康

　　老年人进行有社会价值的活动，能让他们更有成就感和被需要的感觉，类似的活动能够降低老年人的死亡率、慢性病水平和抑郁水平。在家庭中负责照顾新生儿或孙子孙女，不仅给老年人见证新生命成长的经历，还能让他们感到对社会和家庭的贡献，让自己更好地融入社交网络。

　　研究表明，90%的人认为他们的价值观和信仰都受到了爷爷奶奶的影响。72%的老人认为成为爷爷奶奶是他们这一生最重要、最开心的事情。爷爷奶奶们能够和孩子一起活动、参与身体锻炼和益智游戏，有利于他们的身心健康。此外，爷爷奶奶们还能受到孩子想象力和创造力的激励，对生活充满更多想象和期待。

　　波士顿大学2014年的一项研究显示，爷爷奶奶和孙子孙女之间的亲密关系，能减少这两代人抑郁症的风险。老年人退休后，可以用来打发时间的事情不多，大多数的社交生活和休闲时间并不能给他们带来真正有意义的价值感和快乐。相反，陪伴孙子孙女成长让他们不再忍受孤独的老年生活，减少患老年抑郁的可能性。

　　纽约大学2014年发表的研究结果显示，很多爷爷奶奶认为照顾孙子孙女是他们一生中最快乐的时光，甚至比抚养自己的孩子还要快乐。研究还显示，与同龄青少年相比，青少年时期与爷爷奶奶建立亲密关系的孩子出现行为和情感异常的可能性更低。很多时候，孩子更容易将自己遇到的事情与爷爷奶奶分享。

　　韩国的一项研究中，对首尔的14个幼儿园的爷爷奶奶照顾孩子情况进行了调查，记录了255名祖父母的照料压力、时间、参与者的抑郁水平和生活满意度。研究结果发现，照顾孙子孙女能提高爷爷奶奶的正向情感水平，如幸福、生活满意度和喜悦感等。降低压力、沮丧、疲劳等负面情感的水平。

　　

　　照顾孩子能促进老人身体健康

　　不难想象，照顾孙子孙女会需要大量的运动和精力，老人不得不增加很多运动量，在饮食方面也更加规律、健康。

　　台湾国立成功大学在2013年发表的一项研究收集了3711名50岁以上照顾孙子孙女的老年人数据，并对他们的身体健康状况、行动能力、生活满意度和抑郁程度进行了评估。结果发现，与不照顾孩子的参与者相比，长期的隔代照顾者，健康水平更高、对生活的满意更高，抑郁水平也更低。

　　密歇根大学2019年的研究对照顾孙子孙女的老人进行了血压和身体炎症的分析。结果显示，居住地在城市内的代际照顾对爷爷奶奶的高血压和慢性炎症有预防、降低作用，但不对农村爷爷奶奶产生影响。

　　除了血压和身体活动能力的影响，照顾孙子孙女还能降低老年人的死亡率。2017年发表了一项研究针对德国老人照顾孙子孙女情况进行长达22年的跟踪分析，发现除去本身的健康水平、经济和教育水平等一切外在影响因素外，照顾孙子孙女的老人比不照顾孙子孙女的死亡率低33%。但需要注意的是，如果照顾孙子孙女对老人来讲已经造成了压力和困扰的时候，反而对老年人更加有害。这项研究最终的结果，还是支持老年人照顾孙子孙女这一结论的。

　　

　　一个有趣的蜜蜂试验

　　我们还找到一个非常有趣的有关蜜蜂的试验。这个研究是美国和挪威的科学家一起做的。科学家发现，当老年蜜蜂一直在照料幼蜂的时候，它们衰老的速度比那些同年龄的负责采集食物的蜜蜂要慢。当研究员把衰老的负责采蜜的蜜蜂留下来照顾年幼蜜蜂的时候，不仅衰老的速度会减缓，而且衰老会逆转。只需要10天的时间，那些照料幼蜂的老年蜜蜂认知的能力显著提高，学习新东西的能力也显著提升。

　　不仅如此，他们还发现照料幼蜂的老蜜蜂大脑里面的两种蛋白质的水平显著增加。这两种蛋白质都有防止衰老的作用。所以，带孙儿可以逆转衰老，不仅对人如此，连蜜蜂都是如此。

　　结语：

　　老年人带孙儿，可以促进老人的大脑健康，情绪积极，身体健康，可以预防老年痴呆，也可以逆转衰老。

　　未名脑脑说

　　老人带孩子能降低老年人认知衰退速度、促进他们的大脑健康、降低抑郁水平、提高生活满意度。老人带孩子不仅对自身有益，还能促进孩子形成稳定的亲密关系。关注未名脑脑，关注大脑健康，预防阿尔茨海默

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