【心智篇-策略03】成年人心智成熟的秘密

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　　很多成年人依旧处在“心智小孩”的状态，在关系中还遵从着：“我”弱，你要给“我”的小孩子心理期待。这个状态可以让他获得一些好处，比如不需要负责，不需要承担，但是会让一个人永远拿不到关系中的主动权。

　　我们如何不再“心智小孩”！如何从“年龄成人”发展到“心智成人”？

　　第一：退行，看到自己童年的旧有模式。通过退行，找到童年时期情绪能量的卡点，然后转化当时没有被表达出来的感受和期待。退行，是为了看到童年的自己，看到自己熟悉的旧有模式，然后选择更智慧、更轻松、更具可能性的方式去表达爱。例如，一个妻子经常指责丈夫，那么她需要退行到童年，看一看她是不是在习惯性地复制母亲的“指责”行为模式，却没有读懂“指责”背后的心理期待和隐藏的情绪，更没有读懂母亲是通过这种方式向父亲表达爱。只有当他看到“指责”背后隐藏的爱时，旧有的心智策略才会松动，情绪的卡点就会疏通，内在小孩就会获得满足。她才可以卸下成长经历里的包袱重新面对自己的丈夫，而不再把丈夫当成自己的父亲，像母亲指责父亲一样去指责他。

　　第二：觉察，从“我需要对方做什么”转化到“我可以自己做什么”。面对无效的心智策略，我们不能怨天尤人抱怨父母使我们形成这种策略，而是要看到小时候的自己。主动选择了这种方式来得到父母的爱。成年后的我们每个人都或多或少存在有环境可变策略。通过表达那些小时候没有被表达出来的情感需求，一个人才会真正走向心智成熟。我们要对自我怀有好奇心去觉察自己旧有的熟悉的心智策略，关照那些未曾被触碰过的情感。并从我需要对方做什么，转化到我自己可以做什么，主动去探索自我的主动性。

　　第三：发展，增加创造性心智策略。形成并增加自己的创造性心智策略，要求我们有承担的勇气——我选择、我承担。成熟的大人会对自己的需要负责，会主动去创造机会满足自己，并使用灵活的策略去达成所愿，也敢于为这个过程的结果承担责任。

　　我们的人生都是自己主宰的，在成长中肯定也会犯错误，我们不能因为害怕承担错误就把主导权交给别人。发展创造性的心智策略，以丰富自己成长的资源并为己所用，这是成年人最该有的心理状态。

　　【总结】

　　改变自己心智策略的方法：第一：退行。看到自己童年旧有的模式，然后选择更智慧、更轻松、更具可能性的方式去表达爱。第二：觉察。我们要意识到从原生家庭中传承而来的模式是我们主观决定的，要从“我需要对方做什么”转化到“我可以自己做什么”。第三：发展，增加创造性心智策略。成熟的大人会对自己的需要负责，会主动去创造机会满足自己，并使用灵活的策略去达成所愿，也敢于为这个过程的结果承担责任。

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