对于老年人来说，老年人的年龄标准到底是什么呢？

　　年龄作为一种具有生物学基础的自然标志古代对于不同的年龄段也是有着不同的称谓，比如说襁褓、弱冠、而立，不惑，花甲等都对应了不同的年龄的。

　　而随着时间的不断流逝，年龄也是在不断的生长，人们也是追求长寿体质，都希望自己能够长命百岁，但是在古代的时候，可能相比现在而言，古代由于医疗技术比较差，再加上经济条件比较差，所以人们的普遍寿命也是比较低的。

　　而现在随着生活水平的提高，人们的幸福指数也是越来越高，所以年龄范围也是发生了很大的变化，那么对于老年人来说，老年人的年龄标准到底是什么呢？下面就具体来了解一下。

　　2023年“老人年龄标准”公布，过了这个年纪，或可以称作老年人了

　　这是关于年龄的标准，世界卫生组织也是对全球人体素质以及平均寿命进行了相关测定，对于年龄划分标准也是作出了新的规定，该规定将人的一生也是分为主要5个阶段，主要是以下这5个年龄段：

　　未成年人：0至17岁；

　　青年人：18岁至44岁；

　　中年人：45~59岁；

　　年轻老年人：60~74岁；

　　老年人：75~89岁；

　　百岁老人：大于等于90岁。

　　所以说通过这个划分标准，可以看出超过75岁就可以被称为老年人，但年龄只是一个数字，很多老年人到了七八十岁还是比较年轻，精力十足，所以保持乐观的心态也是非常重要的。

　　当身体开始衰老时，身体多半会有10个征兆，别忽视了！

　　1.皮肤松弛和皱纹：随着年龄的增长，皮肤会失去弹性并且变薄，因此会出现皮肤松弛和皱纹。

　　2.骨质疏松：随着年龄的增长，骨头会变得更加脆弱，更容易受伤。

　　3.视力下降：随着年龄的增加，眼球中的晶状体变得不透明，导致视力下降。

　　4.听力下降：老年人的听力可能会下降，由于耳蜗中的细胞受损或死亡所致。

　　5.疲劳和乏力：由于身体组成的改变和更缓慢的新陈代谢，老年人可能感到更容易疲劳和乏力。

　　6.肌肉减少：随着年龄的增长，肌肉和肌耐力会减少，这是由于肌肉组成的变化和更少的活动量所致。

　　7.消化困难：由于胃肠道组织的损耗和动力学变化，老年人可能会遭受胃肠道消化困难。

　　8.失眠：由于身体的生理变化（如体温调节、激素分泌等）和生活方式（如晚餐时间、药物使用等）的影响，老年人常常遭受insomnia。

　　9.记忆力下降：记忆力下降是老年人经常遭受的问题，这可能由于脑内氧化损伤、凋亡和更缓慢的新陈代谢速度所致。

　　10.免疫力减弱：随着年龄的增加，人体的免疫力也会减弱，更容易被病毒和细菌感染。

　　上了年纪，注重养生，牢记“三多”，为健康保驾护航！

　　1、多运动

　　上了年纪要注重自身的保养，要坚持适当的运动，多运动能够增强自身代谢能力，排出毒素垃圾，减轻身体负担。

　　而且在一定程度上还能够提高人体免疫功能，降低患病风险，呵护自身健康，所以生活中也是要注重积极运动，有助于养生保健，长寿也会更加青睐你。

　　2、多欢笑

　　其实一个人的情绪，对于身体健康影响也是比较大的，正所谓“笑一笑、十年少”，所以对于老年人来说上了年纪，也是要注重保持乐观的心态。

　　这样才能够调节内分泌的平衡，还能够帮助自己的养护身体的效果，降低患病风险，有利于自身健康，希望你也能够坚持做好。

　　3、多喝茶

　　其实对于老年人来说，上了年纪也要注重多喝茶，像一些绿茶红茶等，能够帮助起来清理血管的效果，还能够保护肠胃健康。

　　所以多喝茶也是养生的一个关键，希望你在生活中也是养成喝茶的好习惯，这样才能够补充营养成分，呵护自身健康，为自身健康保驾护航。