30岁的成年人长期每天只睡6小时，会不会对身体造成损害？

　　如题，主要从事脑力劳动，有小部分体力劳动，身体会有出问题吗？

　　会，不要去信网上的什么专家的建议那是瞎扯的。首先你是人，就有跟其他人一样的健康作息时间。谈睡眠时间的话，只要你能睡得着就尽量往8个小时靠，既然做不到八个小时话那就能睡一点多一点。人的最好休眠时间是晚上十点到凌晨五点，如果真的只能睡6个小时那就得在这个时间内休息。如果你想问有什么损害的话，只睡六个小时肯定是要熬夜的。熬夜伤身伤精，时间短了可能会看不出什么东西。时间一长头发会掉很多，睡眠不住会没有精气神脸色不好看。智力的话会掉！没错。睡眠不足智力记忆力减退！望珍重

　　您好！您的作息时间对身体一般是不会造成伤害的，但您睡觉的时间有点少。一般而言，每天5小时至7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息。建议晚上早睡，不要熬夜。祝安康！

　　看看睡６个小是的工作，生活中有没有带来负面影响，如果没有，证明你的这个睡眠没有负面影响。若发现自己工作效率低下，思考不能集中，证明你睡的太少了。每个人需要的睡眠时间并不是一定的，睡眠更多的是为了调节身体各项机能，让自己思考与执行时更加高效。所以重点不是你睡了多长时间，而是你有没有精神饱满

　　这个。。。

　　我试过一天只睡四五个小时。。

　　十天后浑身乏力，某些部位时不时阵痛。。

　　白天没精神，晚上睡不着。

　　我30岁女。

　　平均睡满10小时，醒来才觉得满足。

　　入睡很容易，但是总拖延入睡。

　　我也想知道自己这睡眠状况是好还是不好。

　　10个小时，太奢侈了。

　　经常计划8小时起来，但很不满足。

　　匿名。