成年人一天大概摄入多少卡路里维持现在体重？0

　　一个成年人一天至少应该摄入不低于1500ml水。使机体中始终充有2500mL左右的动态水，是正常人体健康的基本要求。因为饮水过少，体内水代谢将失去赤字”，使细胞处于生理机能，血液黏度升高，不利于废料和毒害物的排泄；若长期过多饮水，则会加重心脏和肾脏的负担，冲淡血液，使全身细胞的氧交换受到影响。在入量是保持动态平衡的，这是由液中的某些化学物参加了调节的结果。 每天摄入水量和个人体重是有关系的。例如，婴儿需要的水分与体重的比例就比成年人要高。在幼儿时期（1~6岁），因75%~80%，成年人约为66%），摄食量和对矿物质的吸收以及对增加，对水分的需求也就提高了。婴幼儿每日需摄入水量见下表所示。 每日摄入水量参考值 年龄 每kg体重的平均量 体重 所需水量 最高饮用量 （岁） （毫升） （公斤） （毫升） （毫升） 1 120 10 1200 600 2 120 12 1405 1500 750 4 100 17 1709 1700 850 有营养专家指出：一个人一天内至少该喝8杯水。这“八杯水”是怎么计算出来的呢？饮水量必须能够补偿排出的水量，每天喝水总量至少要与体内的水分消耗量平衡。”中国营养学会湖南分会常务理事刘菊英说。肾排除的水为1500毫升，皮肤蒸发500毫升，肺呼出350毫升，粪排除150毫升，共计2500毫升。“折算成每杯250至300毫升的水，就是8杯水。”