成年人可以看的治愈漫画，你给推荐一下可以吗？

　　《柔软的刺猬》是一本写给成年人看的绘本，暖心又治愈。

　　它直击成年人的困境，又用简单的方法试图帮助成年人从困境中突围。

　　《柔软的刺猬》这本书的作者凯特·艾伦是超人气作家、插画家和设计师，不过她小时候经历过比较悲观的阶段。所以她在书中分享了自己从小就因为焦虑而备受折磨的经历，希望对同样遭受这些痛苦的人有用。

　　书中分章节写了当人感到焦虑、感到不自信、感到沮丧、感到不知所措、感到绝望以及感到糟糕透顶的时候，都会有什么样的表现，都可以怎么做。

　　这本书的特别之处在于，它不是全篇的理论式鼓励，而是配有绘图。简短有力的一两句话，加上活灵活现的漫画，让人的心情会轻松起来，从而更容易听得进去。

　　书中分享的走出痛苦情绪的方法比较容易尝试起来，比如当我们感到焦虑，可以尝试这些方法：锻炼，即使是走一小段路也是有用的；休息，给自己足够的时间放松，然后入睡；吃健康的食物，给身体补充其需要的能量，大脑才能很好地工作。

　　当我们感到糟糕透顶的时候，可以尝试和自我对话，要注意自己过往的想法和感受，像安慰朋友一样安慰自己。

　　我们先要关注自己的感受，识别并正视自己有没有情绪上的问题。如果确切知道自己面临的问题，就可以尝试解决这个问题。

　　你要知道自己并不孤独，无论是感到自我厌恶，还是难以找到优秀的目标，都有成千上万的人和你经历着相同的困境。

　　所以凯特·艾伦写了《柔软的刺猬》这本书，她希望通过分享自己学到的知识，让他人不再承受自己曾经面临的痛苦经历。

　　在这本书中，每一章都能看到色彩丰富、动人心弦的图案，充满了对生活的热爱。