如何系统地练字？

　　

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　　猜一下这字是什么人写的？

　　说出来可能你会不信——写这字的是一名6岁的小朋友，学习书法才半年时间，就是下面这位：

　　是不是很难相信？很多人学写字学了半辈子也不知道怎么才能把字写得好看，为什么人家学了半年就能这样？下面我为你慢慢解答。

　　先介绍下自己：本人自幼习字，迄今50余年，曾跟随林散之先生研习章草多年，后转益多师也算有一些自己的心得。后留美在斯坦福大学胡佛研究所做访问学者。居国外期间曾到美国、德国华德福及台湾省等多处教授书法，归国后于2014年夏在成都宽窄巷子开设<无涯书舍>一间，欢迎喜欢书法的朋友来书舍交流探讨。

　　“如何学习书法”，这是一个思路问题，兴趣是最好的老师，首先要正视个体的差异，每个人的性格是不一样的，喜欢的东西不一样、喜欢的颜色不一样、喜欢的风格不一样，自然喜欢的字体也不一样，所以，学书法首先要做的就是——选字体。

　　一、讲一下字体，我会按字体的不同依次写几个字给你看。一般来说书法字体可分为五大类：篆书、隶书、楷书、草书、行书。

　　·篆字

　　分为大篆、小篆两种。大篆包括甲骨文、钟鼎文和石鼓文：

　　·小篆

　　·隶书

　　隶书分为秦隶（古隶）和汉隶（今隶）两种。

　　·楷书

　　·行书

　　·草书

　　草书分为章草、今草。

　　二、讲完了字体，现在我教你选帖。

　　虽然我们把字体分成这么几大类，但书法讲究继承和变化，每种字体有一定的章法，下面是几种字体的“永”字范例：

　　分别是楷行草隶篆。字体是大范围，而不同的书家写出来又有不同的风格，在遵照章法的基础上，再融入个人的风格，这就是——书法。下面以“永”字楷体（为了方便，以下结果是在汉典书法网查的）为例：

　　可以看到，同一个字，同样是楷书，但不同的人写出来感觉是完全不一样的，从一个人写的字就能大致分析出他的性格来，这就是所谓的——字如其人。很多人都知道王羲之是书圣，知道《兰亭序》是“天下第一行书”，但真把《兰亭序》摆在你面前，你未必能看出来这字到底好在哪里，除非你自己动手去临写一下，你才能感受到这“天下第一”的魅力。以我自己为例，我最喜欢的是章草，这是个人性格问题，只有找到你最喜欢、最感兴趣的那种字体，你才会有动力学习下去，有人喜欢楷书，有人喜欢隶书，有人喜欢欧体，有人喜欢颜体，这都不是什么问题，重要的是选择适合你的。

　　有这么多优秀的书法家，流传下浩如烟海的精美作品，那么我们学谁好呢？要怎么去选？我的答案是——先去字帖集中的书店选他三次，别听任何介绍推荐，用心、用眼去找你最喜欢的字帖，你喜欢啥人都是你自己决定的，字帖一样。用心的心，就是你沉淀下来的审美标准，用眼的眼，就是审美的第一直觉。

　　以前是偶尔见到啥字，就有喜欢不喜欢的直觉，现在是所有字帖在一起了，你就有了比较后更喜欢的直觉。直觉也有靠不住的时候，那就稳妥点，去三次还是直觉最喜欢的，那就是它了。从此，不顾其他，专门从你最喜欢的字帖入门，入了门后，再学习其他风格，转益多师！我的学生第一课都是选字帖，我书舍的字帖多得数不清。我让学生用排除法，先把不喜欢的放一边，到最后只剩两三本时，我才过来建议你选什么、学什么。因为你手里的两三本字帖，已经把你的审美标准追求目标暴露无遗，我的建议就不是无的放矢了。至于怎样达到你选择的目标，那就是我的事了。

　　可以去买一套书法全集，里面收录历朝历代书法精品的那种，网上买会便宜一点，但千万别图便宜买盗版书，印刷质量没有保证，有些油墨还有毒性，建议去正规点的售书网站或好点的网店买比较好。

　　三、工具选择

　　·笔

　　目标导向工具。一般地，初学者用兼毫比较好，软硬适中，写篆书的笔，锋要长，锋要适当有弹性。因为甲骨文，金文，石鼓文和秦小篆呈现的都是刀刻文字，而没有墨迹，要体现刀刻的金石效果，笔非要有弹性才行，所以熟练之后可以用狼毫。学魏楷晋楷的道理一样，晋楷都是小楷，小楷写好，得先写大后写小——将小楷往大了写。因为小楷就只有用狼毫，小楷写大时最好还是用兼毫。唐楷都用羊毫好把握一点。隶书一开始学，用羊毫好，所有字体都该写大些，以市面上打好米字格大小合适。如果是后来再学隶书，那就有啥笔用啥笔，初学不用讲究太多。至于行书，草书，因人而宜，总的要求是锋长一点，弹性好一点。具体情况还是要具体对待，用得不舒服，写不出想要的效果，就换掉，不停试，总会遇到得心应手的笔，然后买一大把，一直用下去好了。

　　·纸、墨、砚

　　文房四宝中，笔纸为最，最重要、最消耗。墨初学不讲究，一般“一得阁”就过得去，砚当下只有收藏价值。现在买笔容易买纸简单，练习就用毛边纸，当然想看实际效果，一定要用宣纸。

　　但就初习者来说，最重要是要动手练，怀素用芭蕉叶练字的故事可能大家都听过，《自叙帖》里他说：“怀素家长沙，幼而事佛，经禅之暇，颇好笔翰。”怀素酷爱书法，但因为买不起纸张，就找块木板涂上白漆书写。但漆板光滑，不着墨，于是他就想了个办法，在寺院附近的一块荒地里种了一万多株的芭蕉树用芭蕉叶写字，由于练字太勤奋，把老芭蕉叶都剥光了，小叶又舍不得摘，干脆带了笔墨站在芭蕉树前，对着鲜叶书写。下面为大家推荐一款神器，简直是人类最伟大的发明——水写布，就是下面这个：

　　图片是我网上找的，X宝很多，就买这种有格子的就行了，下面这种印有双钩轮廓的不推荐：

　　蘸水写，墨都省了，优点是颜色跟墨迹相似，手感也不错，缺点是面积有点小，多写几次之后可能写到后面前面的还没干，还有个缺点就是沾水就变黑，看不出墨迹浓淡。要是当年怀素有这宝物，恐怕睡着都会笑醒吧。

　　我下乡当知青时，还天天拿铁笔写沙盘呢，在西藏当兵晚上站岗，拿刺刀在雪地上也是一写一长串，墨飞笔舞弄成了雪飞刀舞，现在想起来，自己都有点为自己感动。一句话，真要练书法，没有什么可以难到你。文革时没字帖借来双钩就是，坐车用手在空中一样练提按起转，上课无聊手就在腿上划。一个字——多练！当然，水写布只能用在练习字形上，因为它的吸水性和手感还是有别于宣纸的，不可过度依赖。

　　四、练习方法

　　我不反对描红，摹写，米字格等初学练书法的种种辅助工具，只是觉得这种漫长的练书法，很容易把人对书法的兴趣给玩完。如果你有足够的耐心，那真不妨走这个路，毕竟这样磨出来的不是个别，而是有点代表性。现在学书法晚不晚？一点都不晚！一定要有弯道超车的勇气，任何事情都有诀窍，用对方法，坚持下去，保证能行。有了办法，你一根筋练下去就行，“一条道走到黑”！一段时间下来，别人还在描红，在米字格里摹写，你都根本不用任何格子，只要一根重心线，在哪里都能愉快地练书法。到我这里来学的最高龄的学生是一位68岁的奶奶，而且一来就学草书，有学习的热情，谁说什么初学不能学草书？“要先学楷再学行，草书是最顶级的，要最后才能学”那都是假内行说的对一般人大而无当的话，都是骗人的，千万别信。

　　看到这里肯定你都觉得累了，说这么多都是玄的，真有用吗？贴几幅学生照片和他们的作品给你提提神（请注意看这两位小同学的手臂）：

　　一句话：办法总比困难多，只要你想做！

　　五、怎样下笔（一）

　　·执笔：

　　手掌上：以食指、中指、拇指指端呈三角形状捏住笔，以无名指和小指辅助将笔抓牢，行笔的时候以臂力为主，腕力和指力为辅（小楷以指力为主）。

　　·行笔：

　　行笔的时候，执笔的手臂要悬空（小楷除外），横画以小臂为主左右运动，竖画以大臂为主上下运动。为什么我们说书法养生，这样悬空着写就好比在练太极拳。我的学生一般先用一周时间练习悬空行笔（不蘸墨不着纸），将“丶一丨丿”这些基本笔画的书写要点练习好，再开始蘸墨在纸上书写。

　　·中锋行笔：

　　由于我们现代人写字都是以硬笔为主，握笔姿势是这样：

　　如上图所示，笔是倾斜的，在运笔时，笔尖与纸面有夹角，如果换成毛笔也用这种方法就会出现如下效果：

　　前面我们讲了，要腕平掌直，下笔的时候要这样（请注意看，我的手臂在写字的时候一直都是悬空的）：

　　做了两个视频给大家：

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　　在练习好基本动作要领后，我们再开始基本笔划的练习。 讲一下笔锋：

　　锋，就是笔尖，毫，就是笔尖中间轴那部分，行笔的时候笔尖走在中间就叫中锋，行笔时笔锋走在笔道的一侧即为侧锋。老话说中锋取势，侧锋取妍。字无中锋，绝不叫书法！中国书法要求的中锋行笔，就是笔尖在笔画的中间行走。就这样，你看多简单？！为了笔尖在笔画中间行走，就必须起笔轻，慢，逆，收笔交代清楚，干净，漂亮。我在教学中始终坚持以先学篆书为主，隶书次之，楷书随便。因为篆书最好写，笔法就一个——中锋行笔。别以为篆书有多难多复杂，那是因为它离生活太远的缘故，篆书写好了，书法的根本笔法也就掌握了，基础打牢再学其他，就游刃有余了。毛笔书法-中锋行笔—在线播放—优酷网，视频高清在线观看

　　相信我，中锋行笔的优美与畅快是值得你付出时间精力去反复练习的：

　　书写视频：行笔—在线播放—优酷网，视频高清在线观看行笔—在线播放—优酷网，视频高清在线观看 （看到这里不要看完就完了，建议动手试试，有不明白的地方可以私信我）

　　·怎样下笔（二）

　　笔画成字，字字成行，行行成章。

　　中国文字是方块字，练字时用的方框，米字格最能够说明汉字结构的限制。方方框框里面，能把字写得好看，写得大家都认识，就算好字了。一般人都追求这个，但这还不是书法艺术，而且离艺术还很远。准确的说，能把方块字写得冲击方框框的束缚，还一样非常好看，给人一种艺术享受，这种字才有艺术性的可能，艺术性的高或低，那又另当别论。具体的，下笔成字，可以看成笔画的组合。要了解汉字结构的基本要领，我推荐欧阳询的楷书结构36法，祖先早把汉字写好的决窍说得再明白不过了。实用好看的字，真不难，多练一阵，写好是顺理成章的事情。写出好看又好认的字，只是第一步。只可惜，现在人要普遍写出好看又好认的字，都难于上青天，还要要求中小学生写得怎么好，实在是有些为难这些小孩了。那怎么办呢？表面上我们得另辟蹊径，但实际上，我们得顺应本心，这就是为什么我一开始就说要练字先——选帖！

　　选好帖之后怎么办？从基本笔划开始练习。依着你喜欢的书法风格，以基本笔划加上间架结构，一遍一遍的练，不要怕写不好，王羲之都是这样练出来的，《笔势论》记载：始书之时，不可尽其形势，一遍正脚手，二遍少得形势，三遍微微似本，四遍加其遒润，五遍兼加抽拔。如其生涩，不可便休，两行三行，创临惟须滑健，不得计其遍数也。

　　没有捷径，只有一遍一遍地练，掌握了好的方法，再加上刻苦的练习，假以时日，必有所成。“无他，唯手熟尔”。

　　永字八法：永字八法—在线播放—优酷网，视频高清在线观看

　　前面介绍了一些理论和基本要点，可能很多朋友还是不太明白，尤其是刚起步，准备自学的朋友，下面我讲一下怎样开始，字帖的选择前面已经讲了，现在就讲讲工具，怎样选择笔墨纸砚。

　　真心要把字写好，就买点好的，一步到位。说多了怕大家迷糊，直接说答案——笔选周虎臣，宣纸选红星，墨汁也买红星得了，砚台用不着买个漂亮的碗或碟就行了，带盖的杯子也行。再买个羊毛毡垫桌子上就搞定。

　　笔买每支50元以上的（100元以上更好），纸买每刀200元以上的就行了，1000多元的在练习阶段没必要。不要嫌贵，要把字写好你就得把笔、纸的特性摸透，直接用好的免得以后换更好的了还得适应。一刀纸100张，4尺一张的大纸，每天两小时够你写个一年半载了，平均算下来每天也就2、3元，还真不算贵。写的时候把一整张大纸竖着裁成长条，折一下让它有方块折痕（这样就不用画格子了），从上往下的写，写一个字向前拉一下，都不用你左右挪动。写楷书就选狼豪，写篆书和隶书就选羊毫，要是不适应就买兼毫。学字的顺序建议是篆书>隶书>楷书/行书/草书（看个人喜好，篆隶可以做基础）。看到喜欢的字帖就认准一本，不会写就去请个老师教，也可以在网上搜视频仔细看，能找个教你入门的老师是最好的。一开始总是很困难的，你会觉得入门都很难，别怕，你就认准一个字一直写，写好一个算一个！

　　好了，基本就这样，还有疑问或者希望深入探讨的，咱们微信联系得了。来成都的朋友欢迎到书舍做客，合眼缘的我会免费送你范字。

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