宝坻人看看你还缺碘吗？国家卫计委进行权威解答。

　　统计显示，妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘。

　　

　　此外，成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

　　我国大部分地区缺碘 应长期坚持食用碘盐

　　碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。数据显示，我国2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病区的儿童中5-15％有轻度智力障碍，6.6‰的人患地方性克汀病（呆傻症），严重影响当地人口素质。

　　国家卫计委表示，碘缺乏病是可以预防的，最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。

　　

　　我国大部分地区外环境（水、土壤等）几乎都缺碘，尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重。外环境缺碘的现状很难改变，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要长期坚持食用碘盐。

　　自2000年以来，我国完成的各类监测或调查（碘缺乏病监测、碘盐监测、高水碘地区调查和高危地区调查）结果显示，人群碘营养总体处于适宜范围。

　　吃碘盐、碘摄入量增加导致甲状腺癌？没证据

　　近年来，有一种说法称，食用碘盐或碘摄入量增加，会导致甲状腺癌。国家卫计委表示，从数据来看，全球主要国家无论是否采取补碘措施，无论碘摄入量是增加、稳定或下降，甲状腺癌的发生率都增加，并且主要以直径小于1.0厘米的微小癌增加为主。相当一部分甲状腺微小癌具有惰性进展特点，恶性度低，预后良好。患者要听从临床医生要求，进行正确治疗或跟踪观察。

　　

　　数据显示，甲状腺微小癌在人群中患病率较高，隐匿性大且不易被发现，可能陪伴终身。据很多发达国家的尸检报告，生前未被发现的甲状腺癌患病率高达5.6%～35.6%，其中微小癌占到67%。

　　有研究提示，当前甲状腺癌的“流行”部分归因于甲状腺筛查，并与高分辨率b超的广泛应用而产生的对隐匿癌或微小癌的过度诊断相关。

　　如何科学补碘

　　科学补碘必须知道的事①

　　碘是人体必需的微量元素之一，如果缺少它，将会对人体造成很多伤害，特别是对孕妇和儿童来说，碘尤为重要。

　　科学补碘必须知道的事②

　　目前，我国接近98%的县、市、区已经消除了碘缺乏病。但因人类生活的环境缺碘状态是长期的，所以仍需要继续食用碘盐。

　　科学补碘必须知道的事③

　　我们身体储存的碘一般能够维持两到三个月的需要，也就是说，当你停止了碘的供应以后，体内的碘只能维持两到三个月，如果没有继续供给碘，可能就要发生碘缺乏

　　科学补碘必须知道的事④

　　相关专家表示，目前没有发现甲状腺患者增多和食用碘盐有必然的联系。

　　科学补碘必须知道的事⑤

　　对孕妇来说，对碘的需求量相对于一般人要多一些，除了日常的碘盐，最好还有其它碘元素的补充。怀孕的孕妇如果这个阶段碘营养不足，不仅影响宝宝大脑的发育，还影响行为，从而直接影响大脑的构造。一旦造成一定的影响，靠后来补是补不回来的。民间习俗喜欢让孕妇食用不加盐的饮食，如果是母乳喂养，则会一定程度的影响婴儿对碘的需求。

　　科学补碘必须知道的事⑥

　　尽管碘是人体不可缺少的元素，但也不能太多，日常饮食一定要定时定量，讲究科学均衡营养。

　　科学补碘必须知道的事⑦

　　为防止碘丢失，烹饪时不宜过早放入碘盐，避免用碘盐爆锅、长时间炖、煮，以免碘受热失效而失去补碘的作用。