谁说减肥就得节食？成年人是：我全都要！

　　如果要减肥而错过许多好吃的，那很多文章不就写不了了嘛。

　　

　　测评现场

　　那么，有没有什么 既好吃，热量又低，还能在这里买到的零食呢？

　　

　　根据我这段时间减肥的总结，下面这两款是我最近减肥时，觉得比较靠谱的选择。

　　正大和美鸡胸肉

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　　其实一开始叫我吃鸡胸肉，我是拒绝的。

　　毕竟鸡胸肉哪有 鸡腿、鸡翅香啊，搁平时我正眼都不看一下。

　　

　　但当我看到这款鸡胸肉时，不得不说我的心居然颤抖了一下下：

　　“这也太嫩了吧！”

　　

　　我特别掰开了一块鸡胸肉.

　　能特别明显地看到鸡胸肉之间 饱含汁水，又嫩又滑。

　　在弹性十足的鸡皮和丝丝分明的纤维中， 紧锁着鸡肉原本的汁水。

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　　据说，生产厂家采用 「蒸烤」的烹饪方式，让鲜嫩的肉汁能够得到 zui 大程度的保留。

　　360 度的全方位加热，还保证了每一个角度、每一口鸡胸肉由内而外的肉质均匀。

　　

　　吃起来的味道更是绝了。

　　肉质嫩滑、一口就能咬到 软软又实在的肉感！

　　看这丝丝入味的鸡肉，堪比“现做”级别的美味。

　　

　　说完味道，来谈谈大家关心的热量问题。

　　这款鸡胸肉的热量低至 113大卡（555KJ），相当于一个苹果的热量。

　　对于正在减肥的我来说，是非常合适的。

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　　更关键的是，这块鸡胸肉还是 绝佳的食材，你能对它再进行深加工。

　　比如健身减脂人士还可以拿它 拌沙拉，营养又好吃，不愁没味道。

　　

　　平时还可以用它做一份 鸡胸肉三明治。

　　准备的制作材料也特别简单：

　　全麦面包、蔬菜、鸡蛋、还有必不可少的鸡胸肉。

　　

　　那有的小伙伴就要问了：

　　为什么你一开始图里的鸡胸肉是 奥尔良色的，下面的是 白色的？

　　这是因为这款鸡胸肉一共拥有4种口味：

　　黑胡椒味、奥尔良味、烧烤味、原味

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　　黑胡椒味，有 浓郁的辛香；

　　奥尔良味， 甜辣咸香；

　　烧烤味， 孜然味超喜人；

　　原味， 最大限度保留了鸡胸肉的味道。

　　

　　抛开这些不谈，我对于生产商 正大集团，还是蛮放心的。

　　作为 世界500强，正大在农牧业的地位我还是略有耳闻的。

　　

　　他们每年都会进行多达 上万次检测，保证产品的安全性。

　　我翻了一下微博，最近也没他们在食品安全方面的丑闻。

　　我个人觉得还是可以放心冲的。

　　

　　说到这，我都忍不住撕开一包继续吃了 ！

　　巷子里的灵魂酱汁

　　下面这款系列 酱汁，用来 搭配鸡胸肉一起食用，那是最合适不过了。

　　这个品牌，叫做 巷子里的灵魂。

　　选它的原因很简单。

　　以下这些酱汁（从左到右依次为黑椒汁、沙拉酱、油醋汁），相对于市面上的酱汁， 热量都是比较低的，重点是味道也很不错。

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　　我们拿 沙拉酱举例。

　　在我们的认知里面，沙拉酱简直就是 热量炸弹。

　　随便拿一款沙拉酱举例，这款沙拉酱每100g热量高达 616大卡（2580KJ）。热量不可谓不高。

　　

　　而巷子里的灵魂的芝麻沙拉酱，热量也仅仅只有上面芝麻酱的 一半。

　　按 每餐20g来吃，也才 60大卡，相当于吃了一个小番茄。

　　碳水含量只有3g，约等于 半根香蕉。

　　

　　咱就是说，虽然减肥就尽量少吃一些沙拉酱。

　　但如果非要吃，那选个热量低一点的，起码负罪感没那么大嘛。

　　

　　另外的 油醋汁和 黑椒汁，热量更低。

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　　黑椒汁

　　其中油醋汁不仅 低卡，而且还 零脂，不能接受沙拉酱的话搞瓶油醋汁也不错。

　　不过我也没懂，这都零脂了还能被称为 油醋汁吗？

　　

　　

　　油醋汁

　　看了一下配料表，又确实是加了 橄榄油。

　　排那么后，可能是加了很少吧。

　　可以说，它虽然几乎没加油，但确实做出了传统油醋汁该有的风味

　　

　　糖方面，它们用 代糖代替了传统的糖。

　　既做到了控糖，又让酱汁有了丝丝甜味，不会干巴发苦。

　　

　　热量较低也就算了，重点这些酱汁还 很好吃。

　　沙拉酱的美味无需多言，和蔬菜、水果拌一起吃，我能吃三大碗！

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　　或者做个 减脂三文治，也能回味无穷：

　　

　　油醋汁更是被我的同事赞不绝口。

　　

　　倒一点在 减脂餐里，立刻就能让整道菜的颜值和风味上一个 档次。

　　

　　咱就是说这样子做减脂餐的话

　　谁不爱吃呢？

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　　相较于油醋汁。

　　黑椒汁则更适合和牛肉、意面等食材搭配。

　　

　　我摊牌了，这意面一拍摄完我就 全干了。

　　没办法，拌了酱之后真的太好吃了！

　　

　　既美味又相对健康，我觉得这三款酱还是可以放心冲的。

　　价格这块是稍微贵点，但综合 热量低和 味道好两方面来说，它还是减脂人士的绝佳选择。

　　既然都要减肥了，吃沙拉酱吧热量高，减脂没有效果；

　　不吃吧，又难以下口，所以这个钱 花得值~

　　也希望大家能保持身材，好好吃饭！