今日立夏，有个古老的习俗，但你绝对会反着干！

　　小荷才露尖尖角，

　　早有蜻蜓立上头。

　　

　　“斗指东南，维为立夏，

　　万物至此皆长大，

　　故名立夏也”。

　　今天21时25分，

　　我们将迎来立夏节气。

　　立夏表示即将告别春天，

　　是夏日的开始。

　　

　　《月令七十二候集解》中写道

　　立夏有三候：

　　一候蝼蝈鸣

　　二候蚯蚓出

　　三候王瓜生

　　说的是立夏时节，首先可以听到拉拉蛄在田间的鸣叫声，接着大地上可以看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

　　其实，造物主给立夏还有一个更为明显的标志：青蛙开始鸣叫。此时进入夜晚，蛙声此起彼伏。

　　

　　立夏有哪些习俗？

　　称体重

　　

　　相传，人们在立夏称重之后，夏天就不再怕热，因而也不会消瘦了。因此，过去民间有“立夏日，忌不称体重”之说。

　　体重怎么称？

　　一般来说，就是在屋梁或大树上挂一杆大秤，双手拉住秤钩，两足悬空；小孩坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上，箩筐或凳子吊在秤钩上。

　　

　　在当时，体重增加了，叫发福，体重减了，叫消肉。人们希望通过称人这个举动，添福增寿。

　　而现在，每天都要称体重，想看看自己有没有瘦的你，今天就不要上称了。

　　忌坐石阶

　　立夏这天，小孩忌坐石阶，如果坐了，就要坐7根石阶，才可以百病消散。

　　忌坐门槛，否则将招来夏天脚骨酸痛，如坐了就得再坐上6道门槛合成7数，方可解魇。

　　喝冷饮

　　

　　《帝京景物略》载云：“立夏日启冰……编氓（指老百姓）得卖买，手二铜盏叠之，其生磕，曰‘冰盏 ’。”

　　清人让廉的《春明岁时琐记》也记载：“（立夏日）市中敲铜盏卖梅汤者，与卖西瓜者铿聒远近。”

　　据考证，上面所说的“铜盏”，实际就是盛冰镇饮料的木桶。“铜盏”一般都是黑漆铜箍，桶盖上有一根铜制的月牙幌子，既表示这酸梅汤是在夜里制成的，也是招徕顾客的标志。

　　吃茶叶蛋

　　

　　过去，母亲择此日为女孩子穿耳朵，穿时要哄孩子吃茶叶蛋，当孩子张口咬蛋时一针穿过。

　　立夏后如何养生？

　　夏季心火旺，加上天热出汗多，而汗为心之液，使心脏负担加重，一定要给心脏休息的时间。

　　1

　　午睡

　　中医认为心主神明，“闭目养神”，其实也是在养心。夏天的午睡很重要。时间不要太长，一个小时之内就可以。

　　2

　　静坐

　　每天上午11点到下午1点之间，让心脏休息一下。哪怕再忙，只要有一张椅子可以坐，也要用3分钟时间来静坐养心。

　　3

　　梳五经

　　用手指梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再做3次。起到疏通经络，调节神经功能，还能预防失眠、眩晕、心悸等。

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　　一起练起来吧~

　　

　　来源： 人民网、民俗学论坛、生命时报

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