总去做足疗上瘾是怎么回事？

　　现如今，“足疗”已成了都市人群喜闻乐见的一种保健方式，尤其是对于工作生活压力大的年轻白领，足疗更是一种放松的休闲方式。但过“足”瘾却未必都是好事，同样需要悠着点。近日，35岁的朱女士说：“为了缓解工作疲劳，我几乎每天下班都去做足疗，但发现一天不去就会浑身不舒服，有点上瘾的感觉，根本控制不住自己。”

　　其实，足疗过度导致的上瘾多是“心瘾”，由于足疗技师手法不正确、浸泡中药配比使用不当等导致的。过度足疗常会造成经脉损伤，还容易患上一些慢性病。

　　足疗是基于穴位、经络和足底反射区理论，通过足部药浴加按摩从而达到保健治疗效果的传统中医疗法。正确的足疗按摩通过刺激末梢神经，加强血液循环，促进内分泌功能，使机体的新陈代谢水平提高。但由于足疗技师个人水平差异，如果按摩时用力过猛或没有找准穴位，就很容易造成足疗者经脉受损。时间久了，末梢神经感觉迟钝，每次按摩就会需要更大力度的按压才有舒服的感觉。这也是为什么做足疗会感觉上瘾的原因。

　　中医保健讲究适度，过量往往适得其反。人体对按摩力道刺激有一定的承受能力，但如果按摩过度，人的关节、韧带、软组织等就很容易损伤。正常足疗，每星期做1次，每次的时间以不超过1小时为宜，只要达到身心放松就好了。已经足疗“上瘾”的市民可以到医院通过理疗按压等方式戒“瘾”，还可以通过慢跑等主动的体育锻炼帮助恢复皮肤敏感性，慢慢把“足瘾”戒掉。

　　足疗尽管能起到养生保健的作用，但也并非所有人都适合，有六类人是不宜进行的：妊娠及月经期中的妇女；患有各种严重出血病的人，如咯血、便血等；患有心力衰竭等各种危重病的人；一些传染病患者；精神状态不正常的患者；足部有外伤、水疱、疥疮的患者。

　　此外，饭前半小时及饭后1小时内不宜做足疗。由于足疗时足部被热水浸泡，此时血管扩张、血液循环加快，会造成胃肠及内脏供血减少，影响胃肠消化功能。足疗结束后较好喝杯水，以便将体内的毒素及沉淀物排出体外。