“姨妈痛”和“蛋疼”哪个疼？说“蛋疼”的那个，来感受下被“姨妈”支配的恐怖！

　　

　　“姨妈疼”和“蛋疼”哪个更疼？

　　这是个世纪性问题

　　因为这决定了女人和男人谁更“惨”

　　不过呢，

　　蛋疼属于神经性疼痛

　　是快痛——定位准确而剧烈

　　姨妈痛属于内脏性疼痛

　　是慢痛——没有准确定位且容易引起牵涉性疼痛

　　换句话说，姨妈痛是这样被群殴了一天，

　　你之后每一天的痛

　　

　　关键是蛋不一定会经常疼，

　　姨妈却每个月都来，

　　一来要住一个礼拜……

　　真想让男人们感受一下啊！

　　比如这个视频里的男票：

　　有人说：哇，这演技……真的那么恐怖呀？

　　嗯！

　　真的很恐怖啊！

　　真羡慕那些不会痛经的美少女！

　　你们大概是上辈子拯救了地球吧！

　　

　　为什么会痛？

　　“姨妈痛”分两种，绝大部分属于原发性痛经，就是生殖器无器质性病变的痛经。因为子宫平滑肌剧烈收缩，压迫子宫内的血管，造成短时间的缺血引起的痛，是正常的。

　　另一种是继发性痛经，属于盆腔内脏器发生病变，也就是妇科疾病造成的，常见的有子宫内膜异位症和子宫腺肌症。

　　而有些网络流传的“宫寒”或者是“吃冷饮”会引起痛经，说冷的东西会使血管收缩，从而增加痛经的风险，都是没有依据的。

　　尤其是喝凉水、吃冷饮，或者受凉，都与痛经没有直接的因果联系。不过保暖、焐热确实会缓解原发性痛经的症状——增加了血液流通。

　　

　　大姨妈减肥吗？

　　不能！

　　传说“大姨妈来了就可以随便吃，不发胖”，其实是完全没有根据的！

　　其实这个时候会食欲变大，是身体需要更多的营养，不是说因为消耗大了所以可以无所顾忌地吃吃吃……

　　当然，来大姨妈的时候可以适当多吃些红肉——补铁和蛋白质，预防低血压、贫血，也有更大的热效应。

　　但是千万别以为这个时候人体消耗地就比平时多，而多吃油炸、高盐、高糖的食物哦！尤其是零食，不仅不会对减轻疼痛有帮助，还会发胖！

　　

　　生娃就不痛吗？

　　有人说自己的姨妈痛被生孩子“治”好了，但是这种事情不可能百分百发生，因为痛经的原因不同，所以“治疗”的办法也不同，比如说由于子宫收缩或宫颈口过紧，经血流出不顺畅而引发的“姨妈痛”，分娩后子宫弯曲的状况得到改善，经血流出更通畅，因而能够得到缓解。

　　而其他症状引起的痛经不会因为生孩子就改善哦。

　　

　　红糖姜茶行吗？

　　总的来说，没啥用。

　　红糖主要靠“补铁”，讲堂主要靠“发热”。但红糖中糖的成分远远大于铁，不仅无法有效补铁可能还会摄入过多糖分；姜汤主要靠辛辣的刺激让人产生温暖的感觉，但也能够加速身体散热，虽没有大碍，但是更要注意保暖。

　　如果说红糖水真的好用的话，可能糖分产生的“幸福感”占了更多吧。

　　

　　什么人容易痛？

　　（原发性痛经）

　　压力过大

　　经常熬夜

　　精神紧张

　　不吃早饭

　　抽烟喝酒

　　不注意卫生

　　长期不运动

　　你占了几条？

　　如果这些都占了但是不痛经的……大概就是仙女儿本人了，不要跟人家比，痛是自己的！

　　

　　怎么才能不痛？

　　如果不是器官病变，那就跟人的自身调节有关，如果能够保持良好的作息以及饮食规律，可以大幅缓解这样的症状。

　　

　　保持充足睡眠，睡觉可不是你做个梦那么简单，而是让身体所有器官进入休息、调试、再次进入工作的必要环节，如果长期睡眠不足是会引发众多身体问题的，可不止是痛经咯！

　　保持饮食均衡。蔬菜、水果、红肉、白肉、主食……无论是不是在减肥，都需要摄入足够的热量与营养，尤其是很多女人减肥长期不吃肉、不吃主食，可能还会导致月经失调……所以，还是要适量摄入，中华美食这么多，总有对你胃口的。

　　

　　保持规律的运动。当然，吃是吃了，还要动起来，不比非要跑几公里才行，每周出去爬山、徒步、游泳等，不仅能运动，也可以是家庭日；如果平时有时间，可以玩玩跳舞毯、学学健身操、练练瑜伽，或者陪孩子去骑车、踢球、打羽毛球等等都是不错的。

　　保持个人卫生。注意私处的清洁、内裤的换洗，不要因为天冷而忽视哦（并没有“破处”之后就不痛的说法，但啪的时候也要注意卫生）！

　　除了这几点主要的，还要注意饮酒量、尽量戒烟、放松身心等等。当然，每年的妇科检查也是必不可少的！

　　

　　有人说，你说了这么多，不还是跟没说一样吗，不就是好好吃饭好好睡觉吗？用你说？

　　其实就只是好好吃饭、好好睡觉就已经很不容易做到了，年轻人不熬个夜都好像对不起手机一样，不加班到半夜都不敢睡觉……尤其是身体没那么好的人，就不要总拿着别人的例子做比较啦，欧美的小仙女儿们痛经没这么多，也跟人家有规律的运动有关。

　　受不了了咋办？

　　可以口服短效口服避孕药，或者经期服用非甾体类止痛药，能缓解疼痛。

　　但如果痛到实在忍不了，还是尽快就医吧！

　　

　　

　　一期一会

　　今日小编：F君

　　いちごいちえ