原创38岁韩雪公开减肥秘诀，体重下降28斤靠“绝食”，常人难以做到

　　原标题：38岁韩雪公开减肥秘诀，体重下降28斤靠“绝食”，常人难以做到

　　近年来，我国各大电视台在国内制作了大量的综艺节目，许多企业明星也开始发展，并逐渐转向综艺节目。之前我们一直低调的韩雪也是其中之一，最近她频频出现在综艺节目中让众多网友大吃一惊。

　　在他的研究中，综艺节目《女人有话》，韩雪的减肥方式更是让网友难以忍受。在这个综艺节目中，席梦瑶和谢依林出现在韩雪的家里，和她住了几天。当韩雪拿出平时的日程安排时，他们都很惊讶。

　　她不每天吃午饭的主要原因是她母亲是一名企业经理，不能每天做午饭。此外，作为中国的一名企业经理，他们认为许多疾病都是通过饮食引起的。

　　但是，如果我不吃午饭，对我们这些从未习惯过的人来说是不明智的。如果我们想减肥，那就错了。它只会让我们越来越胖。即使在最坏的情况下，它也会引起胃病，所以不朽的减肥方法并不适用于我们。

　　我们可以每天在家坚持中国人拉绳半小时，一个月内更容易减掉10-30公斤脂肪！只要拉绳减肥效果比健身房更明显

　　40岁的秦岚，一度胖到了110+斤快120斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！

　　普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

　　第一组动作：睡前

　　适合场景：床上，沙发上

　　第二组：腹部X腿部

　　适合场景：客厅，卧室，宿舍

　　这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

　　第三组：高阶爆汗

　　适合场景：居家，健身房，宿舍

　　这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

　　不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！

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