五张图看懂骨骼生长发育

　　在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。

　　孩子能不能长高，和骨骼的生长发育潜力有着非常密切的关系。而骨骺线就是与生长潜力非常有关的一个标志。在五花八门的增高药、牛奶以及各种各样生长激素增高方法中都在反复说着：“XXX方法简单有效，即使骨骺线即将闭合，都可以再让你长高几公分。”那么骨骺线到底是怎么回事？它的闭合与否和长高到底有什么关系呢？

　　这一切还得从胎儿时期说起。

　　当胎儿在妈妈体内时，大部分的骨骼都是软骨成分，这样可以更好地保证胎儿可以顺利从妈妈体内产出。

　　顺利产出后，与胎盘“水库”环境不同的是，各种外力刺激开始不断施加到孩子的身体上，身体也开始自然而然的进行加固防护工作。

　　于是第一期工程开工了——

　　都说「要致富先修路」，可是路该通往何方呢？

　　于是软骨的中间位置因为地理优势，自然成了“经济中心”。

　　因为婴儿此时已经开始了活动，所以在软骨的两侧略微长出一些骨质，起到临时加固的作用，这一部分专业上称之为「骨领」。

　　对于骨骼发育来说，血管就是非常重要的“致富大路”。

　　在这一条条血管大道上，成熟的成骨细胞受到时代的感召（生长激素、力学刺激等），排着队提着工具箱和各种原料（胶原蛋白、钙、磷等矿物），来到新开发的这片骨骼工地“主基地”里驻扎下来，日以继夜的不停搬砖。

　　它们先把软骨一块块慢慢凿下来，用自带的工具箱，把软骨里的多糖成分提炼出来，并和带来的胶原蛋白原料混合在一起，作为硬骨头建筑的“钢筋”，然后再把钙、磷这些矿物质组成的结晶浇筑在这些钢筋上。

　　随着快速生长期的到来，骨骼的生长越来越不满足于靠外来的临时工进工地打工了，于是主基地就开始了扩容升级，增加了好多“员工宿舍”的空间，可以让更多的不成熟成骨细胞留下来在基地里培训，培训成熟一个立刻上岗一个。

　　随着成骨细胞小分队的壮大，它们前仆后继不断的加固这些骨骼结构（骨小梁），从内而外，直到胚胎时期带出来的软骨原料全部用完。

　　而另一方面为了“多元化”发展，骨骼在两端分别开了两个“分基地”，通过招募外来临时工成骨细胞，响应着“中央”的发展，在两侧地方上也红红火火的建造起来。

　　骨头“长长”可以说是无中生有的工作，就像是盖摩天大楼，在盖之前需要有足够高度的脚手架才能搭建大楼的主体结构。软骨细胞就是骨骼生长的“脚手架”，通过脚手架，工人们（成骨细胞）带着原料（蛋白、矿物质等）顺着楼梯（血管）一级级往上建造着高楼。软骨细胞不断增生同时又被不断骨化，使得骨的长度不断的增加。

　　这个工程会一直进行到成年期的初期（约25岁），摩天大楼的建造也就接近了尾声，脚手架需要慢慢的清空，楼梯也会一级级回收，盖楼的速度也会越来越慢。回到微观骨骼上来看，这时候骨骺板（富含有血管的软骨生长板）会被骨组织取代，成为残余下来的骨骺线（epiphyseal line），骨干也就停止“长长”了。

　　由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：

　　1. 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。（生长激素代谢）

　　2. 身高是营养物质（特别是蛋白质）堆砌起来的。（科学饮食作息）

　　以上是关于骨骼生长发育过程的小科普。

　　最重要的问题我想卖一个关子，欢迎大家关注并参与到10天后我的知乎Live科学长高的方法到底有没有？

　　时间为：2017年3月11日晚20:00

　　报名链接： 科学长高的方法到底有没有

　　本次 Live 主要包括以下内容：

　　＊ 正常骨骼发育的过程

　　＊ 哪些因素会阻碍骨骼正常发育？

　　＊ 青少年发育期间如何让骨骼发育得更好？

　　＊ 骨骺线是什么？

　　＊ 骨骺闭合之后如何科学的长高？

　　P.S. 各人实际情况有差异，方法仅供参考。

　　我会结合骨骼发育过程各时期特点，和大家分享一下生长激素、科学饮食睡眠、以及运动锻炼这些常规因素中，哪些是真的对长高有帮助的，哪些是不靠谱的传说。

　　欢迎大家的捧场～

　　讲座前若是有时间，请移步阅读：

　　《说说我们的“贱”骨头--骨密度和骨强度 - 知乎专栏》

　　《骨头大战 - 知乎专栏》

　　《怎样可以长高--走进bonetobia工地 - 知乎专栏》