怎样正确测量自己的肩宽？

　　肩宽的测量方法：

　　受试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。测量误差不得超过0.5厘米

　　肩宽/肩峰宽：左、右肩峰点之间的直线距离 。

　　最大肩宽/肩最大宽：在三角肌部位上，上臂向外最突出部位间的横向水平直线距离 。

　　总肩宽：指在后背处从左肩端经后颈中点（第七颈椎点）到右肩端的弧长。

　　胸围的测量方法：

　　测量时，被测者身体直立，两臂自然下垂，测量未成年女性时，测量者将皮胸围尺水平放在两肩胛骨下角，前方放在乳峰上，测胸廓一周的围度。

　　测量成年女性时，测量者将皮尺水平放在两肩胛骨下角，前方放在第四根肋骨与胸骨的连接处，测胸廓一周的围度，先测安静时胸围度，再测深吸气时胸围度，最后测深呼气时胸围度。

　　深吸气时与深呼气时的胸围之差称为呼吸差，可反映呼吸器官的功能，一般成人呼吸差为6-8厘米，经常锻炼者的呼吸差可达10厘米以上，在测量时，应注意让被测者不耸肩，呼气时不弯腰。

　　袖长的测量方法：

　　皮尺从肩部外侧沿手臂至手部虎口位置的长度，即是袖长。注意手臂垂直，不要弯曲。部分紧身衣物还需要测量臂围。

　　扩展资料：

　　正确测量人体各种数据是服装裁剪的依据，掌握正确的量体方法是能否做出质量上乘、合体美观的服装的关键所在。量体时，应注意以下几个要点：

　　1、被测量者穿着紧身衣服，站立端正、双臂自然下垂，呼吸平缓。不要有多余的动作。

　　2、在测量各种“围度”时，应注意皮尺不要拉得过紧或过松，要保持水平。

　　3、围量胸围时，被测量者一定要双臂垂直，最好不穿高跟鞋并保持身体挺直平视的立姿。测量腰围时要放松腰带。三围测量均不要为了显瘦而故意量瘦，合身才是最好的。