血糖正常值范围（血糖正常值范围 最新标准2022表）

　　你心目中的血糖控制目标是多少？空腹血糖7.0，餐后2小时血糖10，可以吗？

　　正常血糖的标准是：空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L，有糖尿病的人将血糖控制在这样的范围内当然是最理想的，但由于自身糖代谢存在障碍，且随着患病年限的增长障碍程度不断进展，控制目标可能会发生变化。

　　比如如题所说，有糖尿病的人，如果将血糖控制在这样的水平下，属于达到了一般控制目标，主要适用几种人：

　　糖尿病病程较长，比如10年以上

　　年龄较大，比如已经超过了65岁

　　已经发生较为严重的糖尿病并发症发生

　　因为这样的人自身代谢功能下降较多，对血糖利用率下降，血糖降的过低反而可能导致低血糖的发生。但对于年龄较小的中青年人则不适合，还是应当力争控制在正常血糖范围内。

　　需要知道的是，血糖控制在一般目标时，一定要注重对血压与血脂中低密度脂蛋白的控制，甚至比控制血糖更重要，对阻止延缓并发症发生有积极意义，目标是：

　　血压控制在130/80mmHg以下

　　低密度脂蛋白控制在1.8mmHg以下

　　#好医生为健康护航#

　　

　　为大家整理了一份血糖值的评价标准，大家可以根据自己的实际情况做一个相应的参考，大家如果还有什么问题，可以留言告诉我，我会回答对你的问题！

　　

　　高血糖的标准

　　

　　高血糖标准对照表，建议糖友收藏自查

　　血糖级别 空腹血糖 餐后2h血糖

　　正常血糖 ＜6. 1 ＜7. 8

　　空腹血糖受损 6. 1-7. 0 ＜7. 8

　　糖耐量异常 ＜7. 0 7. 8-11. 1

　　糖尿病 ＞7. 0 ＞11. 1

　　空腹血糖和糖耐量异常可能是糖尿病前期，建议就医遵医嘱干预。

　　您属于哪个阶段？可以在留言区讨论。

　　#关注糖尿病##健康#

　　

　　糖尿病人各项血糖控制标准，大家可以点赞转发，做个参考

　　#健康##关注糖尿病##健康2022#

　　

　　2022年的最新血糖标准，大家参照一下，看看达到标准了吗？

　　

　　空腹血糖最新标准已出炉，不同年龄段标准不同，看看你的是否达标

　　现在人们非常注重自己的身体健康，也有许多人都会定期体检，其实这样做是对身体负责的最好办法。而体验当中的一项就是血糖指数，不过许多人对于血糖指数可能还停留在原先的数值之内，而最新的空腹血糖标准已经公布，可能许多人不还是太了解，下面就跟大家来介绍一下。

　　以前我们所知道的空腹血糖标准为3.9~6.1，而最新公布的空腹血糖标准为4.4~7.0，如果你的空腹血糖数值在这个范围内，那么说明你的血糖就是正常的，不必太担心。

　　不过对于不同年龄段的人来说，血糖数值还是有所波动的，下面就给大家仔细地分析一下吧！

　　1、未成年人

　　未成年人因为身体的代谢率较高，所以说他的血糖数值就会较低一些，一般来说就是4.4~6.1为正常范围。如果你是未成年人，数值又超过了这个数值，那就一定要注意一下你的饮食了。现在许多未成年人对于养生不是太了解，也比较喜欢吃一些垃圾食品，这样不仅会影响你的血糖，而且还会影响你的正常发育，导致肥胖等一系列的身体问题。

　　2、成年人

　　成年人的血糖指数在6.1到7.6都属于正常的范围，毕竟成年人的身体状态已经达到了一个顶峰状态，不过还是建议成年人要多做运动，多多锻炼，在饮食和生活上都要养成良好的习惯，这样血糖也能得到有效的控制，不易引发血糖高。

　　3、老年人

　　老年人上了年纪，血糖指数会偏高一些，但只要在7.0~8.0这个范围内也算是正常。不过老年人在这方面要比较注意，平时的生活饮食要更加的用心，如果体力好的好，还是建议多做锻炼，每天慢走半个小时也是好的。

　　上面所说的血糖指数都是空腹血糖，而血糖超标给我们的生活会带来许多的不便，也希望大家对于血糖这件事情也要重视起来。尤其是饮食方面，下面这两种饮食一定要远离，这样血糖才能更平稳。

　　1、动作内脏

　　常吃动作内脏，会影响自己身体里的胰岛素分泌，不仅增加了身体负担，而且还会引发血糖升高的问题，导致糖尿病。所以平时在生活中，一定要尽量少吃或不吃动物内脏，合理地安排自己的饮食，这样更有助于平稳血糖。

　　2、碳酸饮料

　　碳酸饮料里的糖分是比较高的，平时大家一定要少喝这样的碳酸饮料。许多人会觉得白水没有滋味不好喝，于是口渴了就拿碳酸饮料当水喝，这是非常危险的。长期如此会加重肾脏负担，导致血液粘稠，引发血糖高等问题，而糖尿病患者就更不能喝碳酸饮料了。

　　血糖指数是我们身体健康的一项重要指标，如果血糖指数异常，会极易引发糖尿病，损害胰岛功能。糖尿病不能根治，如果患上了这样的病，就要一直打胰岛素，还要控制饮食，给生活造成了许多的不便。所以我们要在平时的生活中，注意合理饮食，以防血糖升高引发不必要的病症。有效的控制血糖，才能让我们有效的预防糖尿病。

　　

　　最新数据发布，血糖标准已经不是3.9－6.1了。

　　18岁-60岁，血糖标准是4.4－7.1，60岁以上人群是7.0－9.0。

　　

　　新血糖标准已公布，不是3.9-6.1，是这个范围，自测看看你高吗？

　　糖尿病是大家最熟悉不过的，并且现在糖尿病也逐渐趋于年轻化，很多20岁左右的年轻人甚至都有了糖尿病。因为糖尿病在一般人看来都是属于老年病，但是随着社会的发展，糖尿病也不再是老年人的专属了，所以大家平常一定要注意，否则当糖尿病到自己身上的时候就已经晚了。

　　糖尿病现在是一种多发性的代谢类疾病，主要病因就是因为我们体内的胰岛素水平分泌不足导致的，所以我们血糖不能稳定下来的话血糖会越来越高，所以就会出现糖尿病，而且糖尿病也会引起一系列的并发症，所以如何稳定血糖是很多糖尿病友的首要任务。

　　一、血糖偏高对身体的危害

　　1、伤害肝脏肾脏、严重的患有尿毒症。

　　2、对器官的伤害不可逆转。

　　3、四肢麻木、手脚冰凉、甚至有人会出现糖尿病足。

　　4、视力模糊、视网膜病变。

　　5、引发冠心病、心肌梗塞等。

　　二、血糖新“标准”已公布，不是3.9-6.1，是这个范围，不妨自测一下

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　　新标准显示正常值在3.9~6.1.mmol/L左右，如果自己的血糖不在这个范围之内，那么就是不正常。而且餐后两小时血糖不应超过7.8mmol/L，对不同年龄的人来说标准也是不一样的。

　　1、老年人

　　老年人主要指70岁以上的。因为年龄增长所以器官也会相对老化，所以血液很容易变得粘稠并且流动得不是那么快所以这种人的标准就是。空腹：7.0-9.0 mmol/L之间，饭后：8.0-11.0 mmol/L之间，糖化蛋白不高于8.0%。

　　2、中年人

　　这个年龄的人是非常尴尬的，因为上有老下有小，所以经常应酬喝酒，而且饭局不断，就会经常吃一些油脂过高的食物，身体自然受不了，这类人也有一个血糖标准：空腹6.1~7.0 mmol/L之间，饭后8.0-10.0 mmol/L之间，糖化蛋白不高于7.0%。

　　3、青少年

　　青少年是长身体的重要阶段，所以活力比较高，但是在平常活动的同时大家也要注意。青少年血糖标准在4.4 ~ 6.1mol/L，饭后不高于8.0mol/L，糖化蛋白不高于6.5%。

　　以上就是不同年龄人群的不同标准，所以大家可以根据自身的情况来测量自己的血压进行比对，判断自己的血糖是否正常，而且平常也要注意自己的饮食，如果有异常情况的话，那么要遵循医嘱，服用药物，而且不要擅自加量或者减量，并且大家也可以适当进行锻炼，这样的话也能稳定我们的血糖。

　　三、医生建议：如果血糖偏高的话，可以在水中加入一些罗汉果、蒲公英等食材，可以稳定血糖

　　如果血糖过高的话可以多喝一些水，经常喝水可以促进新陈代谢，加快血液循环，如果大家觉得喝水比较乏味的话可以，以在水中加入一些蒲公英、百合、蒲公英、甘草、罗汉果、金银花，搭配起来的话对我们血管养护有好处，而且是在《黄帝内经》中有过记载的。

　　罗汉果：止咳化痰、活血润肺、杀菌消炎。

　　甘草：清热解毒、止咳平喘。

　　蒲公英：凉血解毒、促进消化吸收、清理血液垃圾。

　　如果大家觉得自己搭配比较麻烦的话，我们可以选择下面这款已经包装好的茶包，现在很多人工作都非常忙，所以这款茶包是比较适合工作人群的，而且为了大家的方便已经分成了独立小包装，只需要用开水冲泡一下就可以了，非常方便。

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　　结语：血糖如果不平衡的话，那么平常要经常测量血糖，这样的话可以对我们的身体有一个基本的了解，而且如果异常的话要及时去医院检查一下，并且平常的生活习惯要好，也要有养生的意识，这样的话才能战胜我们的疾病。

　　

　　最新血糖标准你认可吗？

　　

　　#头条创作挑战赛# 请务必记住这个不是电话号码的重要号码12080652826

　　（作者@外星人大阿哥 ）

　　12080652826这个重要号码指的是： “120/80”是标准血压值：“6”指的是标准血糖值；“5”指的是标准的血脂值； “28”指的是男性的标准腰围二尺八； “26”指的是女性的标准腰围二尺六。因此，@外星人大阿哥 认为：千万不要把古诗词里讲的 “衣带渐宽终不悔” 之宽当成了肚腩越大越有福的籍口！除了孕妇和身高马大体型匀称的人以外，绝大多数人该减肥的人必须要减肥！因为，市面上再怎么能显苗条的衣服都遮不住肥胖没必要勉强自己！因为，五六尺的大肚腩弊端大于利！因为，只有增强了免疫力才是王道！当你的体温保持在36.6—37℃时免疫力很强！更何况现在的高血压标准是130/90，而不是以前的140/90了！药食同源！菜多肉少膳食胜过“神药”！而记住了上面的重要号码并且能够保持自律，是一定有助于身心健康的！

　　感谢头条全网图片支持！

　　2022.12.11.—10：12

　　

　　#健康科普排位赛# #慢性病那些事# #糖尿病# 【血糖正常值最新标准】血糖正常值近些年没有新标准，一直是空腹3.9～6.1mmol/L，餐后两小时3.9～7.8mmol/L。但是，糖尿病的诊断标准有新的变化。

　　过去空腹血糖≥7mmol/L，或者餐后两小时血糖≥11mmol/L，或者随机血糖≥11mmol/L，符合其中一条就诊断为糖尿病。

　　上个月我国刚发布的新诊断标准，在上述三条的基础上，又加了一条，糖化血红蛋白≥6.5%，也诊断为糖尿病。@头条健康

　　

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　　【血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单都有】

　　#健康科普大赛##高血压##高血糖##高血脂##科普知识#

　　

　　控糖顺口溜，简单好记！

　　很多糖友说各种血糖的评价标准记不住，我就编了一个帮助记忆的顺口溜：

　　空腹血糖莫过7，

　　餐后血糖不过10。

　　糖化蛋白三月查，（每三个月查一次）

　　切记不要超过7。

　　#健康##健康2022##点亮真知计划#

　　

　　空腹血糖5.6/6.1/7.0都是什么意思？

　　空腹血糖5.6以上的话，这个是国际上认为血糖异常的一种标准，你就要警惕这个血糖对你的胰岛的损害，6.1以上呢，我们就认为是糖耐量异常的起点，就要警惕这个血糖对你的内皮和你的微血管开始有损害，这个时候是我们逆转血糖到5.6的最佳时期，而7.0呢，就是你糖尿病之旅已经开始了#健康科普##血糖##日常医学科普##糖尿病#