成年人益生菌效果是什么(成人服用益生菌的效果如何？)

　　益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以生长在肠道内，充当有益细菌的角色，帮助调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力。那么成年人服用益生菌可以获得哪些效果呢？下面我们就来详细了解一下。

　　肠道是人体最大的免疫器官之一，其中就有大量的益生菌存在。当人体缺少益生菌时，就会导致肠道菌群失衡，从而影响免疫力。而服用适量的益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力。研究表明，服用益生菌可以有效减少感冒、呼吸道感染等疾病的发生率。

　　益生菌可以协助肠道消化与吸收，同时抑制有害菌的生长，从而维持肠道菌群平衡。如果肠道菌群失衡，就会导致肠道疾病的发生，如便秘、腹泻、肠炎等。而服用益生菌，可以帮助改善肠道健康状况，减少消化不良，促进营养吸收，预防肠道疾病的发生。

　　压力是现代人普遍存在的一种生理反应，如果长时间处于高压状态下，就会产生焦虑、抑郁、失眠等严重的心理问题。而研究表明，益生菌也可以影响人体神经系统，调节大脑中的神经递质，从而缓解压力、改善心理状态。通过服用益生菌，可以提高身体的抵抗力，使身体更加健康。

　　肠道与皮肤密切相关，肠道中的菌群失衡往往会引发各种皮肤问题，如痤疮、湿疹、脱发等。而益生菌可以帮助肠道菌群平衡，减少有害菌的生长，从而改善皮肤状况。研究表明，服用益生菌可以促进肠道健康，减少皮肤问题的发生，让肌肤更加健康美丽。

　　肠道菌群失衡会导致营养吸收不良，影响身体健康。而益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进营养吸收。研究表明，服用益生菌可以提高肠道内有机酸和酶的活性，促进蛋白质、糖类、脂类等营养物质的吸收和代谢。

　　总之，成年人服用益生菌可以获得诸多益处，包括增强免疫力、改善肠道健康、减轻压力、改善皮肤状况、提高营养吸收等。但是，饮食中自然摄入益生菌仍是最好的方式，只有在必要时才需服用益生菌，并需在医师的指导下选用适当的产品和剂量。

　　益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量最多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。