生活中经常憋尿有哪些危害？

　　 膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所谓“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。

　　正常成年人白天排尿3-5次，夜晚0-1次，一天平均产生1500ml的尿液。正常排尿受意识控制，无痛苦，无障碍。排尿一般受心理、习惯、环境、饮食等影响。一般膀胱内存储的尿液达到300-500ml时，大概是两杯水的容量，才会产生尿意。当膀胱内压达一定限度时，会有明显的痛感，产生强烈的尿意。而如果长期憋尿会对身体造成很大的影响。

　　1.经常憋尿的人，膀胱和肾脏出现痛感的几率很高，甚至排尿的时候也会疼。排空尿液之后，膀胱仍处于局部紧绷状态，可能导致痉挛。

　　2.憋尿会使膀胱内的尿出现反流。如果反流，会导致尿中的细菌反流到肾盂，比较容易引起感染。长期反复慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常人高12倍。

　　3. 憋尿时，膀胱为了储纳更多的尿液被迫伸展，时间久了可能会让膀胱失去弹性。长期以来，膀胱变大，正常舒张功能会受到影响，排尿变得困难。

　　4. 经常性的憋尿，或是持续性的憋尿，很有可能造成神经元永久的受损，可能会造成日后出现习惯性的憋不住尿，容易有漏尿、遗尿等现象。

　　5. 长期憋尿会导致尿液中晶体物质或钙磷化合物沉积，久而久之，会形成泌尿系统结石。有肾结石病史的人群，憋尿导致结石的风险更高。

　　6. 人体的膀胱就是一个容器，长时间憋尿，就会造成膀胱壁因膨胀而变薄，这个时候如果不小心遇到撞击，膀胱壁就很容易发生破裂，使大量尿液进入腹腔，引起腹腔感染，这个时候就会威胁到生命。

　　随着生活节奏的加快，很多人在平时喜欢经常憋尿，其实这个习惯对于人体的健康是非常不利的。中医认为，肾与膀胱相表里，长时间憋尿最先受到伤害的就是我们的肾。肾是先天之本，肾气受损，全身都会遭殃。因此，养成良好的生活习惯，一定不要憋尿，一定要及时排尿，小心呵护自己的身体健康。