【人的正常血压是多少】为什么血压会高

　　血压会偏高大多数人是因为家族遗传史，当然和环境因素也有关系，或者是随着年龄的增长，在饮食或者生活习惯方面，不太注重的话，人体的体质就会下降，尤其是40岁以上的人群，高血压的发病率是特别高的。一般肥胖者的病情都会伴随着血压或者血脂偏高，平时吃太多的避孕药，总是吃太过于油腻的东西，都会引发高血压，再加上其实对睡眠质量不好，很容易引起血压偏高的问题。

　　一般老年人和成年人的标准是差不多的，正常的收缩压小于140，舒张压小于90，就不会有太大的问题，但是老人特别容易引发高血压，特别是在饮食方面，稍微吃得油腻一些，人体的消化功能又不好，就会引起血压血脂偏高的现象。所以老年人应该要注意血压的控制，每天应该注意在家里面测量一下血压，如果变化较为严重的话，很容易引发心脏病，造成生命危险。

　　血压偏高的话，首先应该通过膳食调理，改善每天的饮食结构，在饮食方面多吃一些蔬菜和水果，动物的内脏少吃，尤其是甜点，高脂肪的东西需要少吃。在烧菜的时候一定要注意清淡，少放点食盐，一般肥胖者患上高血压的几率较高，平时应该多注重健身。高血压也和遗传因素有关系，当然要注重慎重饮食，避免心理因素方面的影响，不要有太大的压力，多做一些户外运动。

　　正常人一天的血压状况都会有所波动的，尤其是晚上的血压可能会偏高一些，特别是在刚洗完澡之后，在人体的血液循环过程中，就会有血压波动的问题。人的血压在凌晨的时候会明显的上升，在白天的时候是相对比较平稳的，尤其是到下午的时候，在经过一天的劳累，人体的血压明显的下降，所以在晚上睡要高的话，不需要过度担心，这是属于人体代谢的正常反应。

　　如果女性存在着血压偏低的情况，首先应该去医院做一下心肺功能检查，排除器质性方面的疾病，当然平时的护理也很重要，尤其是在饮食方面，尽量多吃点清淡的东西，在吃饭的时候，菜里面尽量少放点食盐，否则对于血压的影响太大。平时需要多喝点水，尤其是晚上的睡眠质量要保证，平时多补充一些维生素，在治疗方面可以中西医结合治疗，尽量吃点能够控制血压变化的食材。