知音眼镜科普：关于近视的十大谣言

　　相信大家从小到大听过很多关于眼睛的知识，但其实有许多不实谣言，被以讹传讹延续了下来。今天我们就选取其中呼声最高的“十大谣言”，具体分析一下，揭秘并还原事实的“真相”。

　　近视或者远视等屈光不正的疾病本身就会导致眼球变形，并不是长期佩戴眼镜导致的，而是近视发展的必然结果。Tips：建议尽量选择大小合适、镜框较轻的眼镜佩戴，而且度数一定要合适。日常注意休息，合理用眼，适当热敷和按摩眼部，缓解视疲劳，以及眼镜对局部皮肤的压迫。

　　成年人如果不注意用眼卫生，某段时间用眼过度或体质较弱，也是会导致度数增长的。一般来说，成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴。Tips：成年后也要养成定期验光的习惯，千万不要以为只要眼镜没有坏就可以一直佩戴。

　　对于度数低于100度的朋友，确实可以只在看不清的时候戴。但中高度近视的朋友，一定要长时间佩戴，否则只会导致睫状肌更加疲劳、近视度数进一步加深。Tips：经常摘戴眼镜对眼镜损坏较大。建议双手摘戴，不要单手，不然容易造成单方镜腿松动。

　　很多人都知道紫外线会损害眼睛，但紫外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触到视网膜，但蓝光可以。波长在385-445nm的有害蓝光会直接损害视网膜，引发数码视疲劳甚至黄斑变性。

　　WHO研究报告也显示，全球每年因蓝光辐射导致超过3万人失明。所以蓝光作为眼睛的“头号杀手”，并非几盆绿植就能防护的。而应该选配阻隔有害蓝光的镜片，并减少电子设备的使用时间。Tips：照相机的闪光灯、浴霸发出的光线以及阳光中都含有蓝光。

　　有些朋友会通过开启护眼模式、调低手机亮度和使用绿色壁纸来保护眼睛，但其实这些方法都没有特殊的护眼作用。只要长时间看较近的物体，眼睛都会无法避免的产生疲劳。Tips：真正想保护眼睛，就应该多让眼睛休息。喜爱甜食的人适当控糖，注意均衡饮食。

　　虽然白内障多为中老年人病，但随着现在人们长时间面对手机电脑等电子产品，白内障的年龄正在趋于年轻化。其中过度暴露在紫外线下，也是形成白内障的原因之一。

　　人的一生中有80%的紫外线是在18岁前积累的，特别是婴幼儿的晶状体透明度比成年人高，意味着紫外线穿透更多。所以从孩童时期开始就要注意佩戴防紫外线的镜片，规避不可逆眼疾的发生。Tips：即使不直视紫外线，它也能通过建筑物表面、水面、镜面、天空、地面和未经过紫外线防护处理的镜片的背面反射到我们的眼睛里，所以说紫外线无处不在。

　　很长一段时间近视眼一族都在窃喜，自己老了不会成为老花眼，到时候就轮到不近视的人戴老花镜了，然而事实并非如此。

　　无论是近视、远视，还是散光，都是会形成老花眼的。只是近视的人看近时，可以相对而言减少老花镜凸透镜的度数，从而摘掉近视眼镜。而远视或者正视眼的人看近的问题会来的更早一些，很多人可能在40岁以后就离不开老花镜或双光镜了。Tips：老花的平均年龄在40岁以上，并且每个人都会老花，这是避无可避的。

　　老花眼和远视眼并非同一个概念。老花眼是屈光不正其中的一种类型，每个人到了一定年龄都会患上不同程度的老花眼。而远视眼是因为眼轴较短，使外界图像不能清晰成像于视网膜上，需要通过调节来加强屈光力，使成像清晰。Tips：对于专注于近距离工作的人来说，老花眼发生得更早，建议每天定时放松眼睛。

　　真性近视不可逆！

　　真性近视主要是由于晶状体曲度变大或眼球前后径变短引起的，眼底病变已经形成，目前科学尚无法治愈，只能通过框架眼镜、角膜接触镜或者成年以后进行屈光手术来矫正。

　　但在12岁前的近视多为假性近视，是由于睫状肌过度紧张（痉挛），导致晶状体变凸，形成的暂时近视，通过治疗和放松就能恢复。Tips：市面上任何宣传有治疗真性近视的方法，包括针灸、理疗、按摩或者近视训练，都是没有科学依据的，不能轻信。

　　其实造成“红眼”的原因有很多，比如炎症、眼睛过度疲劳和用眼不卫生等。如果自觉是疲劳引发的红血丝，可以好好休息等待自行消退，不需要滴眼药水。但其他原因导致的红血丝，建议及时寻医诊断，对症下药，在这种情况下，滴眼液一般是没有用的。Tips：日常用眼疲劳和干涩，可以偶尔使用滴眼药水的方式来缓解不适，但要注意成分，避免使用激素类药物，引发眼疾。另外，其实眼睛的问题可大可小，所以我们应该关注眼睛健康，谨慎处理眼疾。

　　其实关于近视和眼睛的谣言还有很多，以上十条只是凤毛麟角。但无论如何，希望大家谨记：任何所谓的近视治疗都是“智商税”，只有好好爱护眼睛、做好近视防控、选配合适的镜片、抑制度数增长才是最正确的办法。

　　关于近视、配镜与眼睛的任何疑问，欢迎留言或私信。知音眼镜，知无不言~

　　

　　知音眼镜：2016年创办于杭州，初衷是通过强大的供应链体系和布局楼宇店运营逻辑，率先从价格上撕掉传统眼镜行业的暴利标签。同时力求以舒适、专业的配镜服务和精细、科学的验光手段为每一位客人提供定制化的配镜服务，做每一位知音眼镜佩戴者的终身朋友。