你们试过最牛逼的减肥方法是什么 ？

　　

　　

　　哟呵，122.6啦家人们~~

　　昨天吃得那么撑，我还以为今早要涨~

　　真好！

　　昨日吃吃吃——

　　早餐：煎鸡蛋一个，牛奶半瓶，坚果适量，小番茄适量～ 因为没数，所以只能用“适量”

　　午餐：一盒饭（外卖盒），炒鸡蛋，卤鹌鹑蛋，甜皮鸭，卤花生，卤海带

　　下午：很多西瓜，一个甜皮鸭腿，两个卤鹌鹑蛋，一大根黄瓜，两口雪糕

　　晚上没吃～

　　算了，明天还是拍照吧

　　2023.7.15

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　　秤换了回来了，123.1。。。。

　　只能说，轻了1两也是好的

　　2023.7.14

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　　今早123.2~

　　耶耶耶，也不知道是不是换了把秤的缘故

　　昨日吃喝——

　　早餐：一大盆牛奶（对的，一大盆大概有两个250ml？来自于热情好客的同事的爸爸），一个水煮鸡蛋，一个水煮鸽子蛋，半截玉米

　　午餐：一碗米饭，蘑菇炖排骨，两个炸肉蟹棒（应该是这个），虎皮辣椒，酸梅汤。以上菜的量的不多，怎么说呢，没吃饱

　　晚餐：两块威化饼干，一个薏米山药糕，其他应该没啥，想不起来了~

　　Anyway，三伏第一天，这个结果还可以噢

　　今天继续加油~

　　2023.7.12

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　　我来啦~今早上称，125.1~

　　哈哈哈，昨天是吃撑撑撑的一天，食物卡到了嗓子眼是什么感受谁懂啊家人们~

　　昨日吃喝——

　　早餐：煎蛋一个，烧麦一个，榴莲麻花两大口，蛋黄酥一个，火龙果一个

　　午餐：两大拳头米饭（泡蚝油冬瓜汁），炖猪蹄n多，煎豆腐n多，蚝油冬瓜n多

　　晚餐：炸鸡腿一个，KFC的taco（炸鸡排卷咸菜卷辣辣的不知道什么酱）

　　晚上加餐：雪碧一杯（纸杯），火龙果一大个

　　写完了才发现，我吃了这这这么多？

　　哎呀我天，幸好今早体重降了，不然今天又得郁闷了~

　　顺手记个今天的早午餐：2个小笼包，一碗皮蛋瘦肉粥，一个茶叶蛋

　　粗发去看大熊猫啦，明天见~

　　中午：2个小笼包，一支雪糕

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　　哦豁，昨晚一顿狂吃，今早126.1

　　家人们，谁懂啊

　　刚吃完就想吐出来，要不是太浪费的话，我。。。

　　不说了，今天加油吧，坚持住啊

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　　历史总是惊人地相似，又要重拾减肥之时，初始体重居然也是125.5！

　　OMG！

　　话不多说，今日食谱——

　　早餐：一个煎鸡蛋，半瓶牛奶（125ml），坚果n粒

　　午餐：两拳头米饭，白肉（肥瘦相间）n多，葱煎肉，水蒸蛋，煎豆腐

　　晚餐：刺黄瓜一个，水煮蛋一个，火龙果一个

　　希望今晚不要再吃东西了~

　　期待明天的体重！

　　2023年7月5日

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　　几年不见，我又回来啦~

　　当然，我的意思是，体重也回来啦~

　　前两年不是减肥吗，减到了120.x，姑且算121吧，并且稳定下来了。

　　但是22年结婚了，和老公待在一起，胖了。

　　暑假胖到128，回学校（我住校）又瘦到了120，结果10月尾到现在，我成功地又又又胖回去啦！

　　现在不是要过年了吗，心忧如焚啊姐妹们！

　　减肥药都快要安排上了。

　　不过到底是怕身体出问题，决定还是少吃吃吃，争取下学期开学前去到116吧！

　　嗯，怎么说呢，感觉像个flag，会倒的那种。

　　不过我会努力的！

　　那么，就从今天开始记录一下吧，原始体重125.5！

　　加油啦！

　　2023年1月10日

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　　这是一条伤心的分割线。。。

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　　这两天不在家，早上起来一称，完蛋了！！！

　　140.8！！！！

　　说！是不是秤有问题！！！！

　　一定是的！！！！

　　肯定是！！！！

　　天啦噜，今天明天好好努力，争取后天上秤能让自己开心一点

　　又来更新啦~

　　奇奇怪怪，昨天年夜饭中饭都吃挺多，居然轻了？？？

　　是不是因为喝了一点点红酒~

　　更新啦~

　　好像秤有点问题，今早一称突然掉了5斤！

　　吓死我了。

　　多称了几次，终于正常了。

　　两天轻了1.1斤~

　　加油！

　　不晓得，老老实实实验中。。。

　　减肥打卡记录，因为过完年就得实习啦，不想穿不上白T和牛仔裤

　　先说下个人情况:

　　2020一整年从121斤到现在145斤，厉害吧

　　买衣服不想买了，牛仔裤不香了，时常会自卑。

　　身边的同学们都好瘦好漂亮呀，我也想和她们一起美美地合照

　　有个哥哥4个月瘦了快50斤(他以前235斤)，最简单的方法就是少吃淀粉类，所以我就单纯想试试~

　　对了，以前没少试过奶昔啊代餐啊甚至减肥药，最瘦的时候116(那会每天不吃早饭去健身房跑步)

　　但是减肥药不吃就biu biu biu胖回来了 。现在想想都后怕，还好身体没出啥问题~

　　话不多说啦，一味地节食我做不到呀，所以只能少吃点儿，但得吃饱，这个不矛盾吧~

　　好啦，下面晒图，隔天打卡