一个成年人正常的血压应该是多少？您知道自己的血压吗？

　　很快，就又到了10月8日——“全国高血压日”。今年“全国高血压日”的主题依然是“知晓您的血压”。这是自2014年以来历年全国高血压日的主题，也是“世界高血压日”的主题。

　　“三高”大家很熟悉，首当其冲是高血压，我国近3亿人患高血压。要控制高血压，“知晓您的血压”很重要。知晓了血压，才能发现高血压，才会去治疗，才要控制达标。

　　一个成年人正常的血压应该是多少？我曾以为不是问题，可总有人问，回答也各种各样，感觉还真是问题。

　　我们通常所说的血压是指动脉血压，就是血液在动脉血管内流动时对血管壁产生的侧压力。其中收缩压是心脏收缩时血液从心室流入动脉时对动脉壁产生的压力形成的，这时血液对血管壁的压力最高；舒张压是心脏舒张时原来扩张的动脉血管弹性回缩，这时血液对血管壁的压力最低。

　　正常成年人的血压范围是：收缩压（高压）90～139mmHg（毫米汞柱，下同），舒张压（低压）60～89mmHg，脉压（收缩压与舒张压之间的差值）30～40mmHg（一般不超过60mmHg）。

　　按照2010年我国高血压防治指南的标准，收缩压＜120mmHg、舒张压＜80mmHg为正常血压，收缩压120～139mmHg、舒张压80～89mmHg为正常高值血压。

　　这个血压标准，是在诊室坐位状态规范测量上臂血压的标准。

　　这个血压标准适用于任何年龄的成年男性、女性，当然也包括老年人。也就是说，老年人高血压的诊断标准和中青年人是一样的（区别在于启动降压治疗的血压标准和降压达标的血压标准）。

　　为什么要把收缩压（高压）≥140mmHg和（或）舒张压（低压）≥90mmHg定为高血压的标准？是因为研究发现，血压高于这个水平，心血管事件的风险和疾病的发生就会明显增多！而降到这个标准之下，心血管事件的风险、心脑血管病的发病率和死亡率就会大大减低。同样，研究发现，老年高血压患者也从降压治疗中获益。

　　有些正常成人的血压可能略低于正常标准，在90/60mmHg 以下（多见于瘦人或年轻女性），如果身体健康、无其他疾病，活动正常，无不适，属于功能性低血压，无需特殊治疗。

　　好了，您测血压了吗？对照一下，您的血压正常吗？

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