吃脆冬枣补血吗？一起来看看脆冬枣有哪些营养价值

　　吃脆冬枣补血吗？一起来看看脆冬枣有哪些营养价值

　　几乎大部分女性都有贫血的情况，只是轻重而已。因此，女性日常要多吃补血的食物。脆冬枣是一种加工后干制的枣子，这种枣子吃起来香香脆脆的，味道略微甜甜的。那么，脆冬枣补血吗？脆冬枣有营养吗？

　　冬枣的热量仅为105大卡，所以吃冬枣不会长胖的。但过多食用冬枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。

　　冬枣中含有较多的蛋白质，以及铁、铜等微量元素，对于提高身体的造血能力，是有一定好处的。冬枣在营养上最大的特点就是它维生素C的含量极高，是苹果的70倍，柑橘的16倍。

　　但是冬枣不合适长时间存放，最好的吃法还是买新鲜的冬枣。但是不建议多吃，吃多了对身体不好。不过当零食吃还是不错的，吃多了容易胃胀胃痛，消化不良，所以要适量吃。

　　吃空心脆枣上火吗？适量食用是不会上火的。中医认为，红枣味甘，性平，无素。有补中益气，养胃健脾，和血壮神，助十二经，悦颜色等功效。

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