Mai有多美？五官精致身材优越，被称为“泰国的混血神颜”

　　泰国700年历史，虽然自称没有被殖民过，但却服务过全世界不少民族的人（法国人、英国人、德国人……），泰国的社会和泰国人比较包容外国思想和外国人。

　　泰国人在挑选明星时，都是以相貌为主，而且他们大多偏爱长相混血好看的人，所以泰国娱乐圈大多数明星都是颜值很高的小哥哥小姐姐。今天，我们来看看这位泰国混血当红花旦——Mai

　　Mai 1992年出生于泰国曼谷，是泰国比利时混血儿，五官非常精致，让人眼前一亮，犹如天生丽质的小仙女。让人一眼就被深深地吸引，被称为是“泰国的混血神颜”

　　Mai14岁出道、21岁担十亿票房女主、24岁拿影后，泰国年轻女生都奉她为偶像……

　　不仅如此Mai还是一位身材优越的模特。身高173cm的她，拥有纤细的小蛮腰，饱满的蜜桃臀、清晰明显的马甲线，在加上一双细长的大长腿，看到这身材线条，小编简直要酸哭了。

　　她不仅看起来非常的苗条，而且身上一点一点赘肉都没有，不管穿上什么都显得非常性感，很有自己的韵味。

　　Mai在平时的生活中，非常注意自己的身材管理。她表示自己经常会去健身房运动，下班之后的时间很多都是去健身房里锻炼.

　　有时候下雨天不能出门，在家里也不肯放松，拿出瑜伽垫，做燃脂运动和有氧操。想不到女神这么努力，我们还有什么借口懒惰呢？

　　在家运动，就是比较省时经济的方法，并且，如果我们的运动安排合理，还会让我们在较短的时间内燃烧更多的热量，更会让我们在运动后产生后燃脂效应而持续燃烧脂。

　　下面分享一组居家进行的普拉提动作，可以帮助我们高效燃脂，并且可以锻炼肌肉从而避免肌肉的流失。

　　普拉提适合什么人群呢？

　　1、长期缺乏运动的上班族

　　2、腰部腹部大腿赘肉多的中老年人

　　3、想要减肥瘦身塑形的所有人

　　4、产后妈妈们恢复身材的人群

　　第一组动作：睡前

　　适合场景：床上，沙发上、瑜伽垫

　　这组动作专门为了那些上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你可以在睡前试试这套动作，动作一共6个，每个动作练习30次，然后循环做3~4组。

　　建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋睡不着。

　　第二组：瘦腹瘦腿

　　适合场景：客厅，卧室，宿舍

　　这组动作我比较建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，专门针对腿部，臀部，腹部的训练动作，这套动作一共6个，每个动作练习30个，练习3~4组。

　　第三组：高阶爆汗

　　适合场景：居家，健身房，宿舍

　　这组动作的难度是最高的，同时也是对身体脂肪燃烧的效果最好的一组，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样是6个动作，每个动作练习40次，练习3~4组。

　　那些还没有动起来的美女帅哥们，赶紧动起来！不要再为自己的懒惰找理由了，不然谁也拯救不了你，别人也帮不了你！

　　于你而言，就算不能拥有他人眼中完美的身材，但是起码要保证身体上的健康，那就购买小编推荐的这款拉力器吧，拉力绳给你健康的身体跟纤细的身材。

　　好的身材你值得拥有，所以赶紧行动起来吧，也让无趣的宅家生活多点活力，这拉力器价格不贵，只要49.9，就能让你变瘦变美！

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