酥脆可口的秋葵，消除疲劳效果好，这些价值要了解

　　导语：酥脆可口的秋葵，消除疲劳效果好，这些价值要了解

　　大家好，欢迎收看本期三农。秋葵也叫做黄秋葵，是一种一年生的草本植物。它喜欢生长在温暖的环境中，原产于热带地区。在中国，秋葵的种植不是很多，我们食用的部位只是它的果荚。它的果荚脆嫩多汁，具有独特的香味，因此受到了很多人的喜爱。这种植物的植株一米高，浑身是绿色。我们在日常生活中只知道吃秋葵怎么吃，但是我们从来没有研究过它的作用。今天小编就来带大家了解一下秋葵的功效。

　　1、美容

　　秋葵这种植物中含有一定量的锌和硒这些微量元素，这些元素对人体有抗氧化的作用。它可以增强体质，提高人们对癌症的抵抗力。它的含量中不仅有微量元素，还有一些丰富的维生素和可溶性纤维。这些物质对皮肤有好处，能够起到保健的作用。它可以使我们的皮肤变得美白细腻，有很多爱美的人士都会吃一些秋葵。

　　2、消除疲劳

　　对于一些经常运动的人来说，在运动开始之前或运动结束之后都可以吃一些秋葵，这样可以消除疲劳。这种植物具有消除疲劳，恢复体力的功能。它里面含有一些蛋白质、维生素和矿物质，这些物质的含量是其它蔬菜水果不能够比拟的，所以食用之后能够为人体提供很多能量。

　　3、有助于消化

　　这种植物中还有很多营养成分，比如铁和钙以及一些糖类物质，吃适量的秋葵可以防止贫血。秋葵分泌的黏性蛋白，具有一定的保护作用。它可以保护胃的细胞壁不受伤害，而且还可以促进胃液的分泌。在食欲不振的时候可以吃一点秋葵，有助于改善这种症状。这种植物中的纤维和果胶可以促进肠道的蠕动，也就是加快了肠胃对食物的消化。

　　4、防肠病

　　秋葵中会有一种粘性物质，这种物质中含有很多的纤维素，这些纤维素具有防肠病的作用。这些物质还可以用在医药方面，一般这种黏性物质是作为润滑剂、镇静剂、或者是其他药剂来使用的。同时，这种粘液还可以在食品中增加稳定性。在其他的方面，这种黏性物质还可以替代脂肪，能够减少我们对脂肪的摄入。

　　5、减肥

　　秋葵是一种低热量的食物，它里面水分和脂肪的含量都非常的少，所以在减肥的时候食用这种蔬菜是非常好的。吃秋葵之后会有一定的饱腹感，它的脂肪含量又很低，所以说我们就不会长肉。虽然它有很高的营养价值，但是小编在这里建议大家还是不要生吃。因为它上面有很多小绒毛，会对肠胃有一定的伤害。

　　小编认为在我们生活中，还是可以适量的吃一些秋葵的。这种植物对我们人体有很多的好处，我们在食用秋葵的时候一定要适量。一些胃部有疾病的人，可以多吃一些秋葵。秋葵是一种偏凉性的蔬菜，所以说胃寒的人不能多吃。这里小编向大家介绍了秋葵的一些作用，它可以美容养颜、消除疲劳，还有助于胃部的消化。除此之外，它还有一定的防癌作用。如果想减肥的话，秋葵是一个很好的选择。感谢各位的阅读，如果有问题请在评论区留言。

　　举报/反馈