「春天美容护肤饮食攻略」春季爱美女性该怎样安排美容护肤及科学饮食计划

　　#春季护肤#阳春三月，又是一个美丽的春天已经到来，那么在春季女性朋友应该怎样来美容护肤以及饮食呢？百达智美医学的工作人员介绍说，春天虽然气候感觉比较湿润舒适，但还是属于一个比较容易上火的时节，所以女性朋友在饮食上就需要注意一些讲究与调养，否则就比较容易引起体内的内分泌失调，而出现牙龈肿痛、上火长痘等问题，那么春季美容及饮食都有哪些讲究呢?

　　1、多吃冬瓜。

　　冬瓜这种食材不仅具有消肿、清热解暑等功效，而且还富含多种维生素会，对于我们的皮肤保养，具有着增加弹力活力、加强滋润的作用，经常食用可让我们的皮肤更加地柔嫩，预防减少皱纹的生成等，具有很好的美容护肤，延缓衰老的功效。所以爱美的朋友们要想让自己的气色越来越好，肌肤越来越娇嫩的话，就在这个春天养成多吃冬瓜的饮食好习惯吧。

　　2、多喝水。

　　春天容易上火的主要原因，其实是身体的补水不到位的因素，所以我们在春天就要注意及时补水以及多喝水，这样能促进身体的新陈代谢，并且能及时的清肠排毒，还能让我们的皮肤更加清透水润有光泽，如果春季多喝一些花茶果饮的话，还能起到一定地去除寒邪，提神醒神的功效。

　　3、注意皮肤清洁与保养。

　　春季春光明媚，很多朋友都会经常出门参加户外活动、春游等，所以我们的皮肤上的粉尘、油脂等就会比较多，就需要加强清洁的工作。而每日的洁肤工作要讲求科学、适度，也不能过度清洁，经常的深层清洁可能反而会破坏我们肌肤的角质层，进而让皮肤变得更加脆弱，逐渐变成比较麻烦的敏感型肌肤。我们还需要使用效果好的护肤品，可用百达智美颜选修护面膜等产品来修护保养皮肤。

　　4、多吃富含维生素的食物。

　　春季多吃含有丰富维生素的牛乳、奶油、蔬菜水果，就可以维持我们身体的健康以及增加肌肤的靓丽。食物中的多种维生素可促进皮肤末梢血管的循环，调节激素分泌，润滑肌肤。

　　5、户外很多预防过敏。

　　百达智美医学特别提示春季是肌肤的过敏高发期季节。无论是春风的刺激，还是对花粉等物质导致皮肤敏感,当皮肤出现了轻微过敏状态时,我们首先要停用现用的护肤品,让过敏的皮肤有个舒缓时间,一般2-3天症状都会消失。如果有持续发红等敏感的现象,那就要及时去医院进行诊治及脱敏。